15 recept, amit enni kell, ha terhes vagy. Fork és Bikini
Ropogós káposztaleves
Néhány hétig vagy több hónapig vártál egy szerencsés eseményre. És igen, terhes vagy ! Amíg várjuk a baba érkezését, ezt folyamatosan elmondjuk kétszer annyit kell enni hogy biztosítson minden szükséges tápanyagot a kicsi (jó) növekedéséhez. De mit jelenthet ez? Minden étkezéshez töltsön fel egy adag gratin- vagy csokoládétortát? Vagy minden nap több sütire vagy egy nagy szelet csokoládéra kenhető briósba kell harapnia? Nem. "Egyél kétszer annyit" azt jelenti egyszerűen meg kell dupláznia a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és fehérjék bevitelét amikor az asztalnál vagy. Nem olyan könnyű feladat, megadjuk neked, amikor nem vagy profi a konyhában !
Ezért a Fork & Bikini kitalálta a 15 egészséges és kiegyensúlyozott recept kiválasztása a terhesség alatt, és ezt addig, amíg nem szülsz (és még utána sem!). Nak,-nek tagliatelle tonhal és paradicsommártással nál nél mangó, banán és narancs turmix, keresztül borsólevél, a lazac steak paprikás tapenáddal, a nyers saláta garnélával, a avokádó és sajt szendvics, a ropogós káposztaleves, a csípős tőkehal egy fűszeres lencseágyon, a darált hússal töltött paprika, a paradicsom, cukkini és mozzarella pite, a zöldségsaláta csirkével hol a ínyenc joghurt müzlivel, eperrel és étcsokoládé forgácssal, biztos, hogy mindezen recepteknél a babád egészséges lesz ha egyszer megszületik !