15 tipp terhességi betegség ellen Liliput; Társalgó
Szinte minden terhes nő hányingert szenved az első hetekben. Tudja meg, mely gyógyszerek segítenek, és miért jó jel a terhességi betegség. Ez a fizikai reakció normális és egészséges - felfedjük a tizenöt legjobb tippet a kellemetlenségek enyhítésére ...
Ezek a jelenetek készen állnak a film elkészítésére. Egy terhes nő reggel felébred, befut a fürdőszobába, és fulladást hallhat. A következő terhes nő a buszban ül, erősen parfümös hölgy foglal helyet a helyén - a leendő anya merül a buszról, kezével a száján. Vagy a terhes nő, aki hirtelen rosszul érzi magát az étteremben. Ami gyakran viccesnek tűnik a képernyőn, a való életben nem túl szép. Valójában az összes terhes nő körülbelül 50-90 százaléka hányingerrel küzd a terhesség korai szakaszában.
Mikor jelentkezik terhességi betegség?
A terhesség betegsége különösen kifejezett a terhesség 6. és 12. hete között. A legtöbb nő ébredés után azonnal rosszul van - de néhányuknak délután vagy egész nap van problémája. A rosszért való felelősség valószínűleg a HCG terhességi hormon (emberi koriongonadotropin) szintjének meredek emelkedése. Ha ez a terhesség harmadik hónapjától ismét csökken, az émelygés szinte mindig eltűnik. Kivételt képeznek a különösen súlyos és kifejezett hányinger (hányás gravidarum), amely esetben mindenképpen tanácsot kell kérni a nőgyógyásztól, és esetleg gyógyszeres kezeléssel kell ellátni.
Az émelygés az egyik leggyakoribb terhességi tünet (Kép: thinkstock)
A hányásnak is megvannak az előnyei: megmutatja, hogy a terhesség egészségesen fejlődik. Az anyai test szétválaszthat olyan szennyező anyagokat, amelyek egyébként megterhelhetik a gyermeket. És a tanulmányok azt is kimutatták, hogy a terhességi betegségben szenvedő nőknél kevesebb vetélés tapasztalható.
Az étrend különösen érzékeny kérdés. Az érintett terhes nők nemcsak többször küzdenek gyomortartalmukkal, de gyakran nem is tolerálják a zsíros, savanyú vagy fűszeres ételeket. Csak bizonyos ételek vagy illatok, például parfüm szaglása vagy azokra való gondolkodás hányingert okozhat. Ez a hormonális változásnak is köszönhető. Legtöbbször ez úgy rendeződik, mint a szaglás megváltozása.
A terhességi betegség elleni eszközök - mi segít?
A terhességi betegség nem betegség, hanem a test változásának jele, hasonlóan az ólmos fáradtsághoz. Ennek ellenére természetesen nagyon kellemetlen lehet. A megfelelő étel, házi gyógymódok és tippek legalább segíthetnek az émelygés enyhítésében és az azt kiváltó ingerek csökkentésében.
15 tipp a terhességi hányinger enyhítésére:
- Kezdje nagyon nyugodtan a napot. A legjobb dolog az, ha hagyja, hogy a riasztás 15 perccel korábban bekapcsoljon, hogy a nap csendesen indulhasson. Hasznos lehet langyos tea, száraz kenyér vagy kétszersült az ágyban. Csak tegyen egy termoszt a desszertre előző este. A kis étkezés emeli a vércukorszintet, ez fontos, mivel az alacsony vércukorszint növeli az émelygést.
- Az ételek gyakrabban és kisebb adagokban történő elosztása a nap folyamán megakadályozza a vércukorszint csökkenését, mivel az émelygés alacsony vércukorszint esetén gyakran növekszik.
- A Kei-Nuan akupresszúrás pont nyomása a csuklón. Az akupresszúrás karkötőknek is segíteniük kell itt.
- A fogkrém és a fogkefe mérete szintén kiválthatja a reggeli rosszulléteket. Alternatív megoldás lehet az elektromos fogkefe, amelynek kisebb fejét kényelmesebbnek tartják. Ne mossa a fogát éhgyomorra, és válasszon más típusú fogkrémet. Hányás után a fogakat nem szabad azonnal mosni, mert a gyomorsav megtámadja a fogzománcot.
- A B6 és B12 vitaminok csökkentik az émelygést. A B6-vitamint teljes kiőrlésű gabonafélék, búzacsíra, szója, hús, tengeri hal, banán, káposzta, póréhagyma, paprika tartalmazza. A B12-vitamint tej, savanyú tejtermékek, hús, tojás és sajt tartalmazza.
- Segít szeletelni egy szeletelt grapefruitot vagy citromot. Néhány nő szívesen szívja a citrom ékét is. A természetes illóolajok is segíthetnek az émelygés ellen - fontos, hogy természetesek legyenek, és ne azonosak a természettel vagy szintetikusak legyenek.
- Rágcsáljon szárított gyümölcsöt vagy diót. A kajszibarack egyensúlyban tartja a káliumszintet. A mogyoró és a mandula is nagyon jól működhet, főleg ha lassan rágják.
- Fontos a sok friss levegő, a séta, az elegendő alvás és a szünetek.
- A teák jól megtehetik. Például koriander tea, édeskömény, ánizs vagy kamilla.
- A gyömbér különösen jó hányinger esetén. Akár tabletta formájában, akár teaként (lehetőleg frissen főzve, gyömbérrel a gyógyszertárból). A gyömbért azonban csak az első 3 hónapban szabad inni, mivel elősegítheti a vajúdást.
- Az elegendő ivás nemcsak a terhes nők számára fontos, hanem az émelygés ellen is. Ha ezzel nehézségei vannak, jégkockákat is szívhat. A gyógyteából vagy a gyümölcslevekből készült jégkockák finomak.
- Az étkezési napló segíthet - ez felfedheti bizonyos mintákat, hogy mely ételek lehetnek problémásak a nap bármely szakában.
- A gyomor és a homlok levendula borogatásai nyugtató és ellazító hatásúak
- Keserűek (pl. Centaury tea) vagy keserű ételek, például radicchio vagy rakétasaláta, grapefruit vagy articsóka segíthetnek. Érdekes módon ezek gyakran olyan ételek is, amelyek vágyakoznak. Engedjen a vágyakozásnak. És vegye ki a menüből azokat az ételeket, amelyek nem tetszenek.
- Ha súlyos reggeli betegsége van, 6 óra után ne egyen semmit. Általában kerülje a pazarlásokat lefekvés előtt, inkább fehérjében gazdag snackeket, például pattogatott kukoricát táplálékélesztővel, joghurtot mandulával.
Ha nincs javulás, és gyakran hányt - beszéljen orvosával vagy nőgyógyászával a tüneteiről és a lehetséges gyógyszerekről.
Hyperemesis gravidarum - a terhességi betegség súlyos formája
Nagyon ritka esetekben az émelygés olyan gyakran fordulhat elő (naponta ötször többször) és olyan tartósan, hogy az érintett nők súlyuk több mint 5% -át elveszítik és kiszáradnak. A terhesség korai szakaszában a test hormonális és fizikai változásai feltételezhetően a terhesség ilyen súlyos formájának okozói.
A súlyos hányinger ambulánsan kezelhető, de kórházi kezelést is igényelhet. Először is, a folyadék és az elektrolit egyensúlyát ismét kiegyensúlyozzák az infúziók, és gyógyszereket alkalmaznak az émelygés és a hányás enyhítésére. Ilyen esetek ritkák, az összes terhesség körülbelül 1-3 százaléka - de ezeket komolyan kell venni és kezelni kell. További információk a hyperemesis gravidarumról.
Terhesség betegsége az első hetekben (Panthermedia Piotr Marcinski)
Tanulmány: A vetélések ritkábban fordulnak elő
Különösen a terhesség első heteiben az émelygés és a szédülés egyfajta állandó állapotgá válik sok kismama számára. Nagyon kellemetlen, amikor a saját tested hirtelen annyira másnak érzi magát, és a hormon rohanása annyira zavarja. Ez a kellemetlen mellékhatás általában az első trimeszter vége felé csökken. Új tanulmányok az Egyesült Államokból és Kanadából némi kényelmet nyújthatnak az érintetteknek: Bizonyított, hogy a terhességi betegségben szenvedő nőknél kevesebb a vetélés.
De azoknak a nőknek, akiknek olyan szerencséjük van, hogy remekül teljesítenek, nem kell aggódniuk - magyarázza dr. Ronna L. Chan, az észak-karolinai egyetemről: „Nem minden nő hány, vagy rosszul érzi magát. A terhesség tünetei terhességenként eltérőek, még ugyanazon anyánál is. "
Az összes terhes nő körülbelül 50-90 százaléka a korai terhesség alatt betegszik meg - állapította meg dr. Chan és csapata. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek a nőknek kevesebb vetélése volt. Az észak-karolinai kutatócsoport ezt most alaposabban vizsgálta - több mint 2400 terhes nő vett részt tanulmányukban. A tanulmány különlegessége: a tudósoknak már a termékenységi szakaszban sikerült a nőkkel foglalkozniuk, hogy a terhesség legkorábbi jeleit valóban dokumentálni lehessen.
Valójában a megkérdezettek 98 százaléka kissé hányingert érzett reggel. Végül is 53 százalék valóban hányt és hajlamos volt szédülni. A vizsgálatban résztvevők tizenegy százaléka elvetélt a terhesség 20. hete előtt. A vetélés aránya 3,2 százalékkal magasabb volt azoknál a nőknél, akiknél nem volt súlyos hányinger. Ha a kismamák 35 évnél idősebbek voltak hányinger nélkül, akkor a vetélés kockázata még 12 százalékkal magasabb volt, mint terhességi betegségben szenvedő társaiknál.
De milyen következtetést vonnak le a kutatók megfigyeléseik alapján? A tanulmány azt mutatja, hogy a terhességi betegség és a vetélés kockázata összefügg egymással, de nem magyarázza el, hogy a hányás és az egészséges terhesség valójában hogyan függ össze. Van azonban néhány feltételezés erről. Így dr. Chan: "Az egyik magyarázat az lehet, hogy az émelygés és a hányás olyan mechanizmus, amely a terhes nőt arra készteti, hogy a lehető legkevesebb veszélyes anyagot fogyasszon és vigyázzon magára a magzat védelme érdekében." Egy másik elfogadható magyarázat az erőszakos fizikai magyarázat. Reakció a hormonális változásra - ha ez hatékonyabban sikerül, akkor kisebb a vetélés kockázata.
Tanulmány: A csecsemők okosabbak
Van egy második tanulmány, amely szintén biztató. Egy kanadai tanulmány kimutatta, hogy a reggeli betegségben szenvedő anyák gyermekei nagyobb valószínűséggel nagyon intelligensek.
Ehhez a kis torontói tanulmányhoz a tudósok 120 nőt kérdeztek meg a terhesség alatti tünetekről, majd megvizsgálták a megkérdezett nők három-hét éves gyermekeit. Az eredmény: minél súlyosabb az anya panaszai, annál magasabb az eredménye a gyermek intelligencia tesztjének.
A tudósok gyanítják, hogy a reggeli rosszullétet okozó hormonoknak sok funkciója van - és felelősek a magzat agyának védelméért is.
És ha megint rosszul érzi magát, mert kissé ételszagú, akkor állandóan az az érzése, hogy a gyomra megfordul, vagy valóban naponta többször is ezt teszi, akkor most négyszeres vigasztalás van:
- Az émelygés általában a terhesség első három hónapja után enyhül
- Nem vagy egyedül; a legtöbb terhes nő hányingert tapasztal
- Statisztikailag a terhességi betegségben szenvedő nőknél ritkábban fordul elő vetélés
- A terhesség alatt gyakran beteg anyák gyermekei gyakran nagyon intelligensek.