17 Brosep - a maximális izomnövekedés paraméterei - HYPERTROPHYCAST - Podcast

Üdvözöljük a "HYPERTROPHYCAST" új epizódjában.
Ma ismét Sepehr Bahadori, azaz Brosep van. A Sep egy természetes testépítő szakember, és időt szakított arra, hogy megválaszolja kérdéseit.
Ha tudna venni valamit az epizódból, és szeretné, ha több epizódja lenne a Sep-szel, akkor a platformtól függően örömmel fogadok előfizetéseket, mint például áttekintést vagy megjegyzést!
Köszönjük a támogatást és találkozunk jövő vasárnap.

izomnövekedés

00:01:30 Szezonon kívüli és 2020-as tervek
00:06:58 Hogyan manipulálja Sep az edzésváltozóit egy mezociklus során?
00:08:04 Kötet: Beállítja a munkaterhelést
00:14:20 Súly, tartalék ismétlések és ismétlések
00:23:05 Haladás és technikai eltérések
00:33:45 Izomelégtelenség a ciklus elején
00:40:13 Az edzés stresszének növekedése
00:46:20 Lábedzés állóképességi sportokon keresztül
00:48:20 Katonai sajtó
00:49:30 Betegség diéta közben
00:51:25 Kalória a Deload-ban: Struktúra és étrend
00:56:12 Első verseny 25 évesen
00:59:02 A fehérje étkezés időzítése