17 egészséges és ízletes snack a gyermekek számára; Maria Nicutar
Ma felajánlom neked a hűtőszekrényre ragasztható listát 🙂 Egészséges harapnivalók gyerekeknek ... Néhányra gondolhatok, akár kb. 30 - 40-re:)) Egy kis munkával többet gyűjthetnék, még egy kis receptkönyvért is. Folyamatosan eltalálom ezt az őrült ötletet, majd a helyére teszem, és mondom, hogy adjon békét. Nincs időm 🙂
Az alábbiakban felsorolom a 17 egészséges harapnivalót a gyermekek számára, amikor iskolából jönnek, hétvégén, étkezés között, amikor útra kel, amikor csak szükségesnek tartja:
Keksz vajjal és dióval 🙂
200 g vaj, 300 g liszt, 10 evőkanál cukor és fahéj. Jól összekeverjük és kapunk formázható pasztát. Kis golyókat készítünk és a sütőtálcába tesszük.
Adjunk hozzá diót és pároljuk. Kivesszük őket, amikor ropogósak, és a gyerekek alig várják, hogy sütjenek:))
Teljes kiőrlésű guacamole. Avokádó sóval, citromlével és egy kevés hagymával keverve 🙂
Ez az egyik legegészségesebb snack a világon. Remélem a kicsiknek tetszik.
Az enyémek nagyon rendben vannak az avokádóval, és nagyon szeretnek pirítóst használni a guacamole-hoz.
Alma, banán, körte, málna, ribizli, narancs, ananász és így tovább. Hagyja, hogy a fantáziája diktálja, milyen salátát készít ma.
És nézd meg a gyümölcskosárban, hogy melyek látszanak lebegni 🙂
100% házi gyümölcsjoghurt 🙂
Keverjük össze a bogyókat joghurttal és tálaljuk. Olyan egyszerű!
Banán, ananász és datolya turmix
Keverjük össze a banánt, az ananászt és a datolyát, és kapjunk egy finom krémes masszát 🙂
Almás turmix sárgarépával és céklával
A gyerekeim imádják a színét, de az ízét is. 70% almát, 20% sárgarépát és 10% répát teszek, becslés.
Tök pite vagy almás pite
A pite szupergyorsan készül, akár elkészítjük a lapot, akár készen vásároljuk meg. Nem nagy mérnöki feladat gyümölcsöt adni
pite lepedők közé aprítva hagyjuk a sütőben. Őszintén szólva nem szépségverseny. Finom lehet!
Mazsola, mandula, kesudió, pekándió, dió stb.
Ezek nagyszerű ötletek egy szuper egészséges snack gyerekeknek.
Rostjaik, fehérjék, összetett szénhidrátok és szuper egészséges olajok vannak.
Palacsinta mézzel és őrölt dióval 🙂
Isten reggelije és egészséges snack gyerekeknek, ezt nevezném:))
Negresa egy kakaós pandispán. Vágjuk kockákra, és helyezzük a tetejére az ananász kockákat.
Ragasztunk egy fogpiszkálót, és szuper okos snacket kapunk a gyermekek számára.
Ez egyben desszert, de szuper egészséges snack is.
Összetételében kevés cukor van, és több a gyümölcs természetes cukora.
Azt hiszem, havonta legalább 3-4 alkalommal fogyasztottam el ezt az uzsonnát, mert a bátyám volt a kedvenc, aztán anyám mindig elkészítette 🙂
Egészséges és elkényeztetett gyermekétel:))
A chia magokat hagyjuk vízbe ázni, majd joghurt fölé added
Értékes antioxidánsok egy pohár szmokingban, a világ egyik legegészségesebb snackjében
Ez egy lövés az energia és a fiatalok számára a hölgyek számára!
Avokádó turmix banánnal és ananásszal 🙂
Csak tegye az avokádó turmixgépbe banánt és ananászt, valamint egy kevés citromlevet, ami megakadályozza
oxidálja a gyümölcsöt, és 2-3 órán át tartsa az avokádó zöldet 🙂
Palacsinta túróval, mézzel és mazsolával 🙂
A tehénsajtot vagy az urdát kevés mézzel és mazsolával dörzsölik.
Egészséges és tápláló snack a gyermekek és az egész család számára
Joghurt ribizli lekvárral és pekándióval 🙂
Ez az egyik legegészségesebb snack a gyermekek számára, és a gyermekeim számára a legjobb 10
Áfonya, szőlő, málna, ribizli, szeder 🙂
A bogyós gyümölcsök a világ legegészségesebb snackjei közé tartoznak.
És a gyerekek megőrültek az apró és aranyos gyümölcsök elfogyasztásának ötlete miatt 🙂
Vannak más jó ötletek a gyermekek számára készült egészséges harapnivalókról. Ígérem, hogy újragondolom, és még több jó ötlettel térek elő a gyermekek és az egész család számára készült tökéletes harapnivalókról.!