17 étel, amelyek segítenek fiatalok maradni - #diez
Ha nem szokott gyorséttermekbe, és nem viszi túlzásba az alkoholt és a dohányzást, akkor néhány egészségügyi problémája megoldódik. Ha a lehető leghosszabb ideig sima és ragyogó bőrt, valamint olyan arcbőrt szeretne tartani, amely 10 évvel fiatalabbá teszi, nagyon óvatosnak kell lennie azokkal az ételekkel, amelyeket minden nap a tányérjára tesz - írja a glamourmagazine.ro.
Tehát mit kell választania a szupermarketből, ha fiatal szeretne maradni (nem, nem garantáljuk az ifjúságot öregség nélkül, hanem csak egy gyönyörű arcot még akkor is, ha elmúlt serdülőkor).
# 1. Chili: mindig egyél fűszeres ételeket! C-vitamint tartalmaznak, amely segít helyreállítani a problémás bőrt.
Chili PC: glamourmagazine.ro
# 2. tojás: szem előtt kell tartanod, hogy a napi étrendben meg kell jelenniük. Van bennük A-vitamin, B2, szelén - mindezek a dolgok megvédik a bőrt.
# 3. gránátalma: Nem számít, ha úgy dönt, hogy a gyümölcsöt úgy fogyasztja, ahogy van, vagy ha friss gyümölcslevet választ, akkor bajnoka lesz az oldalán az öregedés elleni küzdelemben. A gránátalma sok antioxidánst, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és megakadályozzák a bőr öregedését.
# 4. joghurt: igen, az arcra kenve kiváló maszk lehet a fáradt bőr számára. De még reggel fogyasztva is, a joghurt csodákat tesz a szervezet számára: kalciumban gazdag, megbízható segítséget nyújt a csontok, a fogak és a körmök számára.
# 5. Görögdinnye: két fontos összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek a fiatal és ragyogó bőr megszerzésében. A C-vitaminról és a likopinról van szó, de rengeteg vizet kell adnunk hozzájuk, és nem szabad megfeledkeznünk a testet méregtelenítő hatásáról sem.
# 6. Áfonya: egy amerikai tanulmány megnevezte a legjobb antioxidáns tulajdonságú gyümölcsöket (meghaladva további 40 gyümölcsöt és zöldséget). Többet kell mondanunk?
# 7. lazac: gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, a lazac tökéletes étel lehet azok számára, akik sima arcszínre és ragyogó bőrre vágynak.
# 8. fokhagyma: gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású, ami azt jelenti, hogy az öregedés jelei késni fognak.
# 9. uborka: már tudta, hogy a hidratálás elengedhetetlen egy mindig fiatalnak látszó bőr számára. Az uborka pedig tökéletes erre: sok vizet tartalmaz, segít rendben tartani a súlyát, hidratált és rugalmas bőrt.
# 10. Édesburgonya: minta zöldség a benne lévő A-vitamin mennyiségében, az édesburgonya rézt is tartalmaz, amely természetes elem stimulálja a kollagéntermelést és segít helyreállítani a bőrsejteket.
# 11. kagyló: felejtsd el ezen ételek egyéb hatásait. Az osztriga nagy mennyiségű cinket tartalmaz, amely a bőrsejtek helyreállításának elengedhetetlen eleme
# 12. kelbimbó: néhány híresség még ezeknek a zöldségeknek a megszállottja is, és minden nap méregtelenítő levet készítenek. Jótékonyan hatnak a testre és megtisztítják a problémás bőrt.
# 13. Kakaó: igen, a csokoládé fiatalít bennünket, akár tablettákat, akár forró italokat választunk, mert a kakaóbab nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek sikeresen küzdenek az öregedés ellen.
# 14. Piros narancs: két alapvető tulajdonságuk van, amelyek tökéletes harapnivalót jelentenek azok számára, akik fiatalok akarnak maradni. Először is nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, ami elengedhetetlen a kollagéntermeléshez, de nagyon kevés kalóriát is tartalmaz.
# 15. Paradicsom: már nem kell dicsőítenünk őket, mert már tudjuk, hogy egy ilyen zöldséges saláta fényesebbé varázsolja bőrünket, hidratál és segít leküzdeni a szennyezést.
# 16. citrom: tudtad, hogy egy szelet citrom egy pohár langyos vízben még gyorsabbá teheti az anyagcserédet? Segít a méregtelenítésben, megtisztítja a testét, ezért a bőre fiatalabb lesz.
# 17. Avokádó: igen, mert sok E-vitamint tartalmaz, elengedhetetlen a hibátlan arcszínhez, és segíti a sejtek regenerálódását. Nem tetszik az íze? Készítsen magának tápláló maszkot.