17 tipp a narancsbőr leküzdésére
Hogy azok, akik ki akarják irtani a sajátjukat cellulit emelje fel az ujját!
Ön? Te is?
Ah, tudtam, hogy sokan leszel, és ezen kívül én is közéjük tartozom.
A cellulit egy kissé tabu és szégyenteljes téma, amellyel sok női magazin foglalkozik. Olyannyira, hogy nehéz eligazodni és elkülöníteni az igazán hatékony jó gyakorlatokat a rosszaktól.
Tudom, hogy sokan összetettek emiatt a jelenség miatt, de tudom, hogy a nők 90% -a ugyanabban a hajóban van, mint te.
Akár gömbölyű vagy karcsú, senki sem igazán biztonságban van.
Ebben a cikkben szerettem volna összesíteni az összes tippet, amelyek valóban csökkennek cellulit és az elkerülendő hibákat.
Megosztom veletek ezeket a bevált tippeket, amelyek valódi hatással lesznek a bőr megjelenésére, és segítenek az ellenség felszámolásában # 1: Cellulit.
Cellulit, mi az?
Szervezete a következőkből áll zsírsejtek, vagyis a zsírsejtek. Ha például gyakran fogyaszt cukros ételeket, a sejtjei elkezdik tárolni a vizet és a zsírt.
Amikor ezek a cellák elérik maximális tárolókapacitásukat, maximálisan felfújják őket, majd ezt a híres megjelenést kölcsönözik narancs héj a bőrödhöz.
A narancsbőr, meg fogja érteni, a sejtek gyulladása és nagyon gyakori a nők körében. Általában a gyomorban, a combon, a fenéken és néha a karokon és a borjakon lokalizálódik.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?
1. tipp: Korlátozza a sót
A só, mint tudhatja, elősegíti Vízvisszatartás és megakadályozza a jó vérkeringést. Más szavakkal, tökéletes duót hoz létre a narancsbőr feltárására.
Gyakran adják hozzá különféle ipari termékekhez az élelmiszerek megőrzésének elősegítése érdekében. Hirtelen sokkal többet fogyaszt, mint kellene, vagy átlagosan 12 g-ot, míg a WHO ajánlásai napi 4 g/fő.
Azt tanácsolom, hogy a klasszikus konyhasót cserélje le fleur de sel vagy rózsaszínű Himalája sóra, amely ásványi anyagokban és nyomelemekben sokkal gazdagabb.
Itt van a legsósabb ételek gyors összefoglalása, ezért kerülendő:
Hideg húsok, sajt (parmezán, feta, Cantal, Bleu ...), chips, sós aperitif keksz, készételek és olajbogyó.
2. tipp: Kerülje a tejtermékeket és a glutént
Amint azt korábban láthattuk a cellulit a vizes sejtek gyulladásos reakciója. De a tejtermékek és a glutén sokunkért felelős az intoleranciáért, amiről nem mindig tud.
Valójában a tej kazein (azaz tejfehérje) kiváltásának gyanúja merül fel gyulladások a testünkben, mert sokaknak gondjai vannak a megfelelő beolvasással.
De a laktózt is kiemelik. A WHO szerint az emberiség 75% -a laktóz-intoleráns (az európaiak 35% -a az afrikai és ázsiai lakosság 90% -ával szemben). Az élet első évei után valóban csökken a laktáz (a laktóz emésztéséért felelős enzim) termelése, néha az etnikai csoporttól függően teljesen eltűnik.
És akkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a környezetszennyezés miatt minden szennyező anyag megtalálható a tehenek által legeltetett fűben (amikor még fűvel és szénával táplálkoznak), nem beszélve a nehézfémekről, rovarirtókról, antibiotikumokról, oltásokról és hormonokról találhatók a tejben, nem meglepő, hogy az válik mérgező és gyulladásos szervezetünk számára.