170cm és félj kérlek

Válaszok

Helló Vero és boldog születésnapot! Ez a véleményem: nem szabad elveszítenie önmagát és egészségét mindenféle diéta során, inkább sportot válasszon, és tartson be néhány egyszerű étrendi szabályt. Rendszeresen járjon hetente legalább 1 alkalomra fitneszre, aerobikra, zumbára, kenguruugrásra. Tartsa be az alábbi diétás szabályokat: egyél keveset és gyakran, keljen fel az asztaltól, mielőtt teltségnek érezné magát, feladja a kenyeret és a pirítóst, és csak heti egy desszertre szorítkozik, a lift és a mozgólépcsők mellett adja le lépcsők. A hasi zsírhoz hozzáadhat egy sor hasi feladatot, amelyet otthon végezhet. A diéták nem tesznek mást, mint éhen hagyják és gyengítik a testet, amely nagyobb adag ételekkel áll bosszút, amint befejezi az étrendet. Sok szerencsét!

félj

Szerintem jó lenne kipróbálni a szervezet méregtelenítő kezelését. Keressen a Google diéta Osawa-ban, és további részleteket talál. Ezen felül gondolt arra is, hogy lehet-e valamilyen mozdulatot, esetleg edzőterembe járni?