18 font meleg vizet vesztett; Az étrendet egy japán gyógyszerész garantálja JURNAL MM - CSAK HÍREK
A diéta magában foglalja a reggeli banán fogyasztását és a nap folyamán langyos víz fogyasztását. Az eredmények az első két hét után kezdenek megjelenni.
Reggelire egynél több banánt fogyaszthat, de ne éljen vissza! Ha különböző okokból nem ehet banánt, választhatja bármely más gyümölcsöt.
Ha úgy érzi, hogy nem fáradt, várjon 15 percet, utána ehet, amit csak akar, de válasszon kis adagokat!
Ebédelhet és vacsorázhat, mint általában. Próbáld elkerülni a 18:00 utáni vacsorát és a lehető legtöbb sült étel elfogyasztását.
Az italokat tekintve langyos vizet csak kis kortyokban szabad inni.
A diéta első 15 órája után édes harapnivalókat fogyaszthat, például csokoládét vagy kekszet.
Példa menü ehhez a diétához:
Reggeli: banán, grapefruit, omlett, egy csésze zöld tea
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta zölddel, sárgarépával, hagymával, brokkolival és paradicsommal
Uzsonna: joghurt, marék dió
Vacsora: főtt vagy főtt sárgarépa vagy burgonya olaj és grillezett csirkemell nélkül