18. terhességi hét (SSW)
A karok és a lábak növekedési rohama - terhessége most egyre észrevehetőbb. Kényeztesse magát sok pihenéssel és gondozással. A babádnak még mindig van bőven helye a mozgásra, annak ellenére, hogy a végtagjai napról napra egyre nagyobbak, így végső arányai egyre tisztábbak lesznek.
A baba a terhesség 18. hetében
A terhesség 18. hetében a csecsemő 12 és 14 centiméter között van, a csúcs-far magasságban pedig 125 és 190 gramm között mozog. A méh tér is változik: a magzat most ugyanolyan nagy vagy kissé nagyobb, mint a baba először Placenta. A köldökzsinór állagát is megváltoztatja - a következő hetekben jelentősen hosszabb, vastagabb és feszesebb lesz annak érdekében, hogy optimálisan ellátja a babát az élet minden lényeges elemével.
Ezen a héten a növekedés főként a végtagokban koncentrálódik - a gyermek teste egyre közelebb kerül végső arányához. A magzat zsírtartalékai is folyamatosan feltöltődnek. A baba nemi szervei mára teljesen kifejlődtek.
A fülcsontok ezen a héten egyre jobban csontosodnak, így egyre másképp reagálnak a zajokra. Kislányokban a hüvely, a méh és a petesejtek vannak a végső helyükön.
Még több terméket talál a> windeln.de üzletünkben
A magzat mellkasa emelkedik és esik - a magzatvíz belégzése és kilégzése edzi a légzési reflexet és erősíti a tüdőt. Ébrenléti szakaszában az anya hasában lévő helyet használja fel intenzív rontásra, megragadja a köldökzsinórt, vagy saját kezével és lábbal játszik.
A csecsemőnek azonban még nincs alvás-ébrenlét ritmusa a terhesség 18. hetében. Körülbelül 20 órát alszik egész nap. Napközben az anya mozdulatai csillapítják és elaltatják. Ha ez kevésbé mozog, akkor a gyermek általában aktívvá válik.
A terhesség 18. hetétől az orvos az ultrahang képen láthatja, hogy a baba szíve rendesen fejlődött-e. A gyermek szívverését a múlt héten hallhatták először sztetoszkóppal.
Az anya - a terhesség okozta stressz első tünetei
A terhesség 18. hetében a méh dinnye nagyságúra nőtt, és egyértelműen tapintható kissé a köldök alatt. Súlyuk miatt az anya szalagjainak megterhelése is növekszik.
Néhány nő enyhe egyensúlyproblémákat és szédülést tapasztal ezen a héten, mert a méh mostanra előrébb tolja helyzetét. Ez a változás azonban általában nagyon gyorsan megvalósul. A keringési rendszernek folyamatosan növekvő mennyiségű vért kell szállítania az ereken keresztül, ami vérnyomásingadozásokhoz és keringési rendellenességekhez vezethet.
A terhességre jellemző az alacsony vérnyomás, szédüléssel és alkalmi gyengeségi rohamokkal. Ezek a tünetek azonban általában szünet után gyorsan megszűnnek. Az elmúlt hetek energia-fellendülése után sok terhes nő nagyobb igényt érez a pihenésre, amelyet mindennapjaikban ki kell elégíteni.
A gyomorégés ezentúl észrevehetőbbé válhat. A terhességi hormonok fellazítják a test összes szövetét, beleértve a nyelőcső izmait is. Amint a növekvő méh felfelé és a gyomorhoz nyomja a belső szerveket, egyre gyakoribbá válik, hogy a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőben.
Éjjel laposan fekve fokozza a tüneteket. Hasznos, ha a fej és a hát kissé magasabb a törzsnél. Néha az ápolópárna is biztosíthatja a kényelmesebb alvást: egyszerűen a lábak közé szorítva enyhíti a gyomrot és a hátat. Napi több kis étkezés enyhíti az emésztőrendszert és biztosítja, hogy a test rövidebb időközönként megkapja a szükséges energiát.
Még több terméket talál a> windeln.de üzletünkben
Az "egészséges táplálkozás" témája az egész terhesség alatt végigvonul. Biztosítania kell az anya és a gyermek optimális ellátását minden nélkülözhetetlen tápanyaggal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, természetesen ízletesnek és élvezetesnek is kell lennie.
A gyermek csontvázának növekedésével az elegendő kalciumellátás még fontosabbá válik a terhesség 18. hetétől, mint korábban. Annak érdekében, hogy a nyomelem optimálisan hasznosuljon a testben, és biztosítsa az egészséges csontokat és fogakat, az ételnek tartalmaznia kell elegendő D-vitamint is.
A D-vitamin szabályozza a szervezet kalcium- és foszforszintjét; elsősorban a halakban található meg - különösen nagy koncentrációban, például a friss heringben - és a csirketojásokban. A D-vitaminnal vagy müzlikeverékkel dúsított tejtermékek szintén kereskedelmi forgalomban kaphatók. A D-vitamin-hiány (valamint a magnézium-hiány) gyakran gyakori lábgörcsökben nyilvánul meg. Ebben az esetben egy szülésznő vagy orvos azt tanácsolja Önnek, hogy halolaj kapszula formájában használja az étrend-kiegészítőket.
Ez a hiánytünet azonban rendkívül ritkán fordul elő - az étellel történő felszívódás mellett a D-vitamin az emberi szervezetben is napfény hatására képződik. Mindössze napi 15 perc nap elegendő ahhoz, hogy testünket ellátja a minimálisan szükséges adaggal. Ideális, ha a terhes nők napi szabadtéri tevékenységeiket egy pihentető sétával vagy egy kíméletes állóképességi sporttal ötvözik.
A terhesség 18. hetében olyan sporttevékenységek, mint a kocogás, a kerékpározás vagy a nordic walking, továbbra is problémamentesek. Nagyban hozzájárulnak a terhes nő testi és lelki jólétéhez.
A héten gyakran az első striák jelennek meg a hason és a keblén - a rendszeres bőrápolás, a masszázsok és az enyhe gyógynövényes masszázsolajok rugalmasan tartják a bőrt, és jobban ellensúlyozzák a test alakjának növekedése által okozott megterhelést. A melle tovább növekszik, és sokkal érzékenyebb, mint korábban. Ezért elengedhetetlen egy jól illeszkedő melltartó, amely nem szorít és nem is feszít.
Mostantól a textilöblítőt már nem szabad használni a fehérneműhöz, mivel gyakran fájdalmas módon irritálja az érzékeny mellbimbókat és areolákat. Tapasztalt szülésznők azt javasolják, hogy időnként tartsanak szünetet a melltartóban, hogy felkészítsék a melleket a szoptatásra, de ezek különösen kényelmesek a személyes relaxációs időkben.
A gyermek és a méh növekedése miatt a terhesség 18. hetétől kezdve sok nő szenved gyakori és erős vizeléssel. A terhesség által fellazult kismedencei szövetet a gyermek is hangsúlyozza. A medencefenék edzése a légzési technikák és a célzott izomösszehúzódások kombinációjával kompenzálja a következményeket. Születése után a szülés utáni tornákban is használják.