19 kg 4 hónap alatt Lioara - Táplálkozási tanácsadó

Szia, a nevem Ana és Négy hónap alatt lefogytam 19 kg-ot, A programot 83,5 kg-nál kezdtem, a program végén pedig 63,9 kg-ot nyomtam.

Hallottam róla Lioara ismerősömtől a faluból, és bár azóta vagyok, hogy ismerem magam,súlycsökkentő kezelések”, Amiben kissé szkeptikus voltam, be kell vallanom, mert ugyanannyit vesztettem, mint amennyit lefogytam, és egy idő után újra híztam, és miután Koronavírus világjárvány, amelyben túl sok időm volt, és nem csináltam mást, csak főztem és ettem ... Még nagyobb súlyra tettem szert.

Miután elindítottam a programot és kb 10 kg-ot lefogytam, észrevettem, hogy remekül érzem magam, több energiám van, hogy már nem lihegek annyira, hogy már nem vagyok annyira lusta, mert be kell vallanom, hogy az utóbbi időben nem Még mindig nem akartam semmit csinálni, és ez még ambiciózusabbá tett.

Elkezdtem ötvözni az étrendet a sporttal, pontosabban éber gyaloglás, szinte minden nap kb. 3,5 km-t gyalogoltam, de egyéb testgyakorlatok is a test különböző részeihez.

Be kell vallanom, hogy voltak olyan pillanataim is, amikor kényszeresen ettem, amelyekben a zsírtól való fogyás helyett hízott, de a következő találkozón Lioarával segített megtalálni az okát, és tanácsot adott nekem, ami nekem is segít. pillanatnyilag.

Lioara nem csak útmutatást ad az egészséges táplálkozáshoz, hanem tippekkel is segít, hogyan kerülhetők el azok az okok, amelyekből eredetileg hízott, emellett jó pszichológus, valamint lelkiismeretes és felelősségteljes személy, aki bármikor készen áll arra, hogy útmutatást adjon Önnek.

Hiányozni fognak a vele való találkozók, a heti mérlegelés előtti érzelmek, és remélem, hogy a karbantartás során alkalmazhatom, amit az ételről, a vízfogyasztásról tanultam, ami szintén nagyon fontos, valamint a sport fontosságát fizikai egészségünk szempontjából. valamint pszichés.

---