Ananász diéta enzim diéta - Fogyni
Az ananász diéta egy úgynevezett mono diéta, más néven egyételes étrend. Ilyen típusú étrend esetén a napi táplálkozási terv egyetlen ételre korlátozódik. Az ananászdiétában természetesen ez az ananász húsa és leve. A tiszta ananász étrend kibővíthető más enzimtartalmú gyümölcsökkel, például papaya és kivi. Ezután az enzimdiétáról beszélünk.
Tábornok
Nincs feltalálója ennek az étrendnek. Az étrendnek ez a formája inkább a természettudomány eredményein alapul. A biológiában az enzimeket biokatalizátoroknak nevezik, amelyek feladata a kémiai reakciók sebességének felgyorsítása. Az emésztőrendszer és a fehérjebontó fehérjék, amelyek nagy mennyiségben találhatók a gyümölcsökben, lehetővé teszik és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a testben.
Hogyan működik az ananász étrend/enzim diéta
A napi menü körülbelül 2-3 kg friss ananászt vagy más trópusi gyümölcsöt tartalmaz, amelyek nem tartalmaznak fehérjét és zsírt. A tartósított gyümölcs nem tanácsos, mivel gyakran tartalmaz további cukrot.
A gyümölcslé mellett gyógyteát és természetesen vizet is lehet fogyasztani. Továbbá nem szabad túllépni a napi kb. 1000 kcal teljes kalóriabevitelt.
Az ananász diéta/enzim diéta előnyei
Az első napokban jelentős súlycsökkenés van, ami a kiszáradásnak tudható be. Ezenkívül nem sújtja az állandó éhségérzet, mivel a testet elegendő táplálékkal látják el.
Ezenkívül a bromelain enzimet, amelyet az orvostudományban találtak és számos étrend-kiegészítőben található, nagy mennyiségben tartalmazzák az ananászok, ami ezt a gyümölcsöt nagyon egészségesé teszi.
Az ananász étrend/enzim diéta hátrányai
Hosszabb ideig végezve bizonyos vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és zsír hiánya fordulhat elő az erős vízveszteség és a kiegyensúlyozatlan étrend miatt. Az érintettek általában alulteljesítőnek érzik magukat, hiányzik a motiváció és lassú.
Görcsök is előfordulhatnak, ami a szénhidrátok elhagyásának köszönhető. Ezenkívül a megnövekedett enzimellátás és a fehérje egyidejű csökkenése súlyos izomlebomláshoz vezethet.
Nincs tartós fogyás sem. Éppen ellenkezőleg: az úgynevezett jo-jo effektus gyakran jelentkezik, mert ennek az étrendnek a vége után az emberek úgy étkeznek, mint korábban.
Következtetés
Egy méregtelenítő naphoz vagy az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és az elegendő testmozgás, az ananászt nehéz elképzelni, de nem lehet egyedül erre hagyatkozni.
A hosszan tartó egyoldalú táplálkozás, a mono-diéta típusától függetlenül, nem tanácsos, mivel hosszú távon súlyos és visszafordíthatatlan károkat okozhat.