1h40 SL 50-80-85% FCM-mel; gt; mennyit a VMA Futási tippek között

fcm-mel

  • a te
  • A téma szerzője ->
  • Offline
  • Bejegyzések: 23
  • Beérkezett köszönet 0

te alkottad a témát: SL 1h40-től 50 '-ig 80-85% FCM-nél => mennyi a VMA-ban ?

- Félig szeretném tudni, hogy mennyi felel meg az 50'-nek 80-85% FCM-nél a VMA-ban (nem dolgozom az FCM-mel).
- Ez a kért ütem megfelel a megcélzott ütemnek ?
- Nem szabad, hogy a hosszú kirándulás időtartama a célidő függvénye legyen: más szóval, ha 1h30-ra törekszünk, akkor az 1h40 SL nem olyan sok? ?
- Olvastam, hogy egyesek növelik tempójukat az SL végén, hogy hozzászoktassák a testet a verseny végén bekövetkező sebességcsökkenés erőfeszítéseihez: ha 1h30-ra törekszünk, akkor az SL utolsó 20 percét céltempóban vagy egy kicsit gyorsabb legyen jó nem ?

Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • magaff
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 262
  • Beérkezett köszönet 0

Magazine válaszolt a témára: Re: SL 1h40-től 50 '-ig 80-85% FCM-nél => mennyi a VMA-ban ?

Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • NicoTux
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 674
  • Beérkezett köszönet 0

NicoTux válaszolt a témára: Re: SL 1h40-től 50 '-ig 80-85% FCM-nél => mennyi a VMA-ban ?

De Gilles mindig azt tanácsolta, hogy az FCM% -ában dolgozzon.

Néhány hete tettem fel neki hasonló kérdést, és itt van a válasz:

Hát nem igazságosabb a MAS% -a alapján futni ?

Nem, mert az edzettségi szinttől, az időjárási körülményektől függően. a VMA azonos% -ánál magasabb vagy alacsonyabb FC lehet, azonban EF-ben 75% FCM-nél kell lenni

Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • gilles
  • -->
  • Offline
  • Bejegyzések: 10009
  • Beérkezett köszönetnyilvánítás 93

gilles válaszolt a témára: Re: SL 1h40-től 50 '-ig 80-85% FCM-nél => mennyi a VMA-ban ?

- Félig szeretném tudni, hogy mennyi felel meg az 50'-nek 80-85% FCM-nél a VMA-ban (nem dolgozom FCM-mel).