1kg 1 nap alatt! Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Csináltam egy PP napot és
- 1kg.
de abbahagyom, mert tegnap megettem 5 tojást.
Nem folytathatom így, mivel csak a tojás áll meg kissé.
amellett, hogy fáradt vagyok, és sportolni akarok.
Tehát ma kezdem a kiegyensúlyozott étrendet.
mindebben az erősítőm.
Ajánlom azoknak a lányoknak, akiknek nehézségeik vannak a veszteséggel, a 3 napot akkor egyensúlyozzák.
Nem értem, hogyan sikerült lefogyni 1 kg-ot. Meg tudná magyarázni, kérem, előre is köszönöm !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A PP tiszta fehérje.
tehát jogod van: tetszés szerint
tojás
grillezett húsok a steakhez, pulyka vagy csirke szelet
pulyka- vagy csirkeszeletekkel
savanyúság
surimi
mustár, bors, só, ecet
rágógumi fény
tea vagy kávé aszpartámmal
és diétás kokszot tetszés szerint. ami elnyomja az étvágyat.
Van egy barátom, aki elvégezte ezt a diétát és kevesebb, mint 10 kg! 1 hónap alatt több mint 8 hónap után csak 2 vagy 3 kg-ot hozott vissza, mert rágcsál.
tehát meg kell tennie ezt a 15 napot
majd a 3. héten hozzáadunk 1 fehér sajtot 0% vagy 2 naponta
a 4. héten a zöldségek ezen felül
miután folytatta a kiegyensúlyozott étrendet és keményítőtartalmú ételeket fogyasztott naponta egyszer mérsékelten.
és működik. de nehéz.
Csak 2 vagy 3 napig csináltam.
ezen kívül minden étkezés előtt vegyen be 2 tablettát székrekedéshez székrekedés esetén
és este 5 tuya golyó (cukor)
az eredmény látványos, megolvadsz, valójában zsírvesztés.
Elismerem, hogy még egy kicsit nehéz is, de vannak lányok, akik odaérnek.
különben az a jó, ha legfeljebb napig csinálod, lásd 1 hét, és kiegyensúlyozottan folytatja az étrend motiválását.
ez érdekes.
sok sikert, a barátomnak ez volt a diéta, nem orvos. Ezt furcsának találtam, mert nem túl kiegyensúlyozott, de hé, nagyon lefogyott.
Hasonló témák
hány kalória naponta?
ÉS EGY NAP SZÜLETTE A KEDDES POSTÁT.
Attól tartok, hogy a férjem egyszer elhagy, mert kövér vagyok
Úgy döntöttem, hogy ma kezdem.
nem én nem csináltam 3 napot próbáltam, de amint azt a tichat elmagyarázta, nem mindenkinek megfelelő, nagyon fáradt voltam.
Barátom, mindent elveszített.