1m71 58 kg, 3 kg veszíteni követni
Helló, regisztráltam, miután elolvastam a fórum összes vitáját és a kölcsönös segítségért.
Először szeretnék elérni az 56 kg-ot, majd az 55 kg-ot és stabilizálni magam.
Valóban, jelenleg a fenekem 38/40-es, és szeretnék egy kicsit elveszíteni .
Ki akar csatlakozni hozzám .
Módszerem: eszem meg jól, zöldségekre és gyümölcsökre összpontosítva, és térjek vissza a sportra. 1 kg/hét maxi fogyás.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Többé-kevésbé diétázom, de már nem sokat veszítek, de szerencsét akartam kívánni neked, és elmondani, hogy jó módszered van.
Ne felejtsen el inni legalább 1 liter vizet naponta.
Szia
Többé-kevésbé diétázom, de már nem sokat veszítek, de szerencsét akartam kívánni neked, és elmondani, hogy jó módszered van.
Ne felejtsen el legalább 1 liter vizet inni naponta.
Köszönöm
igen, gondolkodnom kell azon, hogy napi 1 liter vizet iszom, de nem könnyű, akkor arra késztetem magam, hogy teát "zöld teát mentával" ürítsek, különben a bűnöm a coca egy igazi katakomba !
de bevallom, hogy 15 napja próbáltam lefogyni, és gondjaim vannak, mire majdnem 80 kg voltam. 1 éve stabil vagyok 58 és 61 között, tehát 15 nap telt el, hogy 58 évesen stabil vagyok.
Köszönöm
igen, gondolkodnom kell azon, hogy napi 1 liter vizet iszom, de nem könnyű, akkor arra késztetem magam, hogy teát "zöld teát mentával" ürítsek, különben a bűnöm a coca egy igazi katakomba !
de bevallom, hogy 15 napja próbáltam lefogyni, és gondjaim vannak, mire majdnem 80 kg voltam. 1 éve, hogy stabil vagyok 58 és 61 között, tehát 15 nap telt el, hogy 58 évesen stabil vagyok.
Igen
Igen, igyon vizet vagy teát.
Tudod, eljön az az idő, amikor nehezen veszítünk, mert a test ilyen. Sokat vesztett már, így a testének elege van a diétákból.