2 éves gyermek kiegyensúlyozott étrendje
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.10.27., 14:02
A tanulási szakasz
A 2 éves gyermek étrendje kezd megközelíteni a felnőttekét. Étrendje sokáig változatos volt, íze fokozatosan érvényesül. Még mindig tanulási szakaszban van, és továbbra is új ízeket fedez fel. Egy 2 éves gyermek számára nagyon fontos az ételek variálása, mivel ez felnőttkorában meghatározza étkezési szokásait. Kora gyermekkorban tanulja megkülönböztetni az egyes ételeket, de azt is, hogy szeresse. Minél változatosabbak a menük, annál kiegyensúlyozottabb az étrend.
Kiegyensúlyozott étrend: mit hoz a 2 éves gyermek számára
A kisgyerek étrendjének megváltoztatása nem csupán a szájpadlás nevelését jelenti. Ez elengedhetetlen a fejlődéséhez és növekedéséhez. Amíg minden étkezés változatos és kiegyensúlyozott, a szervezet az összes szükséges tápanyagot megszerezheti az ételből. Az étel a kisgyermek energiaköltségeit is fedezi. Három napi étkezés és két harapnivaló - az egyik a dél közepén, a másik a délután közepén - szükséges annak biztosítására, hogy minden adag elegendő legyen, de ne legyen túlzás. Ha az ételek és a harapnivalók egyenletesen oszlanak el a nap folyamán, a 2 éves gyermeket nem csábítja a nassolás, ami valódi értéke az egészségének.