SportFitness Sokkolja izmait a növekedés érdekében!

sokkolja

Szeretné sokkolni izmait növekedésbe? tegyen egy fázist az edzésprogramján 5-6 hétig, és élvezze az izomépítést, a zsírégetést és azok előnyeit!

A tested rendkívül oktató gép. Az edzések már nem mennek olyan nehézkessé, és a tested kezd hozzászokni a megterheléshez, amely viszont mögöttük nő. Ez csak egy a testépítő törvények közül: ha tovább akarsz lépni, mindig más súlyt kell helyezned az izomra.

A 8x8-as edzés, amelyet Vince "vasguru" testépítő és edző, Gironda mutatott be az 1950-es években, lehetővé tette az izmok alvásból való felébresztését ezzel a rendszerrel. 8x8-8 8 ismétléses módszere olyan testépítők számára készült, akik izmaikat egyfajta sokkterápiába akarták helyezni. Ha észrevette, hogy az edzés óraként fut, akkor a következő 5-6 héten sokkterápiát kell alkalmaznia egy új izomingerre.

A cél a lehető legnagyobb súly megmozgatása a legrövidebb 30 másodperces szünetekkel

Főleg alapgyakorlatokkal edzünk
Szeretne sokkképzéseket vezetni, irányítással, személyre szabott személyes tervvel?