2 fázisú diéta 8 órán keresztül fogyasszon amit akar - folyékony böjt 16 órán keresztül
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent és sok más híresség bízik tapasztalatában és tudásában.
Jorge Cruise a világ egyik leghíresebb és legsikeresebb fitnesz edzője. A kétfázisú étrenddel olyan súlycsökkentő koncepciót dolgozott ki, amely szakaszos böjtön alapszik és nem éhezik.
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent és sok más híresség támaszkodik tapasztalatára és tudására.
Jorge Cruise a világ egyik leghíresebb és legsikeresebb fitnesz edzője. A kétfázisú étrenddel olyan súlycsökkentő koncepciót dolgozott ki, amely szakaszos böjtön alapszik és nem éhezik.
A nap két táplálkozási szakaszra oszlik: A vörös fázisban a tényleges böjt fázisban olyan különleges italok és ételek fogyaszthatók, amelyek sem szénhidrátot, sem fehérjét nem tartalmaznak, és nem növelik az inzulinszintet. A kék fázisban az emberek rendesen étkeznek. A kiegyensúlyozott ételek serkentik az anyagcserét és felgyorsítják a zsírégetést.
Rövid napi 8 perces edzés aktiválja azokat a hormonokat, amelyek megolvasztják a hasi zsírt. A 4 hetes táplálkozási terv támogatja a megvalósítást - garantált a hosszú távú, gyors fogyás! . több
Szerezzen be egy példányt
Ismerősök véleménye
Olvasói kérdések és válaszok
Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a 2 fázisú étrendről
Listák ezzel a könyvvel
Közösségi vélemények
Jorge Cruise-ról
Jorge Cruise a világ vezető fitneszedzője és elismert fogyókúrás edző. A Cruise elkötelezett amellett, hogy segítse az embereket a legegészségesebb életükben. Minden idők elsőszámú fitneszszerzője lett, több mint 30 könyvvel 16 nyelven, több mint nyolcmillió könyv nyomtatásával. Fogyókúrája és edzéstervei világszerte emberek millióit alakították át, köztük olyan hírességeket, mint Ang Jorge Cruise a világ vezető fitneszedzője és elismert fogyókúrás edző. A Cruise elkötelezett amellett, hogy segítse az embereket a legegészségesebb életükben. Minden idők elsőszámú fitneszszerzője lett, több mint 30 könyvvel 16 nyelven, több mint nyolcmillió könyv nyomtatásával. Fogyókúrája és edzéstervei világszerte több millió embert alakítottak át, köztük olyan hírességeket, mint Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Steve Harvey, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent és Eva Longoria.
Jorge elsöprő sikere és egyedülálló kapcsolata a közönséggel saját személyes útján született az egészség felé. Mivel túlsúlyos gyermek volt, Jorge szenvedélye a fitnesz iránt személyes tapasztalatokból fakad. Jorge a Dartmouth Főiskolán és a San Diego-i Kaliforniai Egyetemen tanult, és három személyi edzői bizonyítványt kapott az ország vezető tanúsító programjaitól: a Cooper Aerobik Kutató Intézettől, az Amerikai Sportorvosi Főiskolától (ACSM) és az Amerikai Tanácstól. Testedzés (ACE).
Tovább folytatva elkötelezettségét, hogy minél több embernek segítsen, Jorge a Jorge Cruise Show Facebook Watch és podcast műsorának ad otthont, és rendszeresen közreműködik a The Today Showban, Dr. Oz Show, The Doctor’s, The Steve Harvey Show, Extra, AARP, First for Women magazin és a Costco Connection. . több