2 fázisú diétakönyv

8 órán keresztül enni, amit akar - 16 órán keresztül gyorsan folyékony. Sok receptkel mindkét fázishoz

Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent és sok más híresség bízik tapasztalatában és tudásában.

diétakönyv

Jorge Cruise a világ egyik leghíresebb és legsikeresebb fitnesz edzője. A kétfázisú étrenddel olyan súlycsökkentő koncepciót dolgozott ki, amely szakaszos böjtön alapszik és nem éhezik.
A nap két táplálkozási szakaszra oszlik: A vörös fázisban a tényleges böjt fázisban olyan különleges italok és ételek fogyaszthatók, amelyek sem szénhidrátot, sem fehérjét nem tartalmaznak, és nem növelik az inzulinszintet. A kék fázisban az emberek rendesen étkeznek. A kiegyensúlyozott ételek serkentik az anyagcserét és felgyorsítják a zsírégetést.
Rövid napi 8 perces edzés aktiválja azokat a hormonokat, amelyek megolvasztják a hasi zsírt. A 4 hetes táplálkozási terv támogatja a megvalósítást - garantált a hosszú távon is tartó gyors fogyás!