2 hetes görögdinnye (fogyás, görögdinnye)
Sziasztok srácok! 1,60 m magasságban körülbelül 66 kiló vagyok (már túlsúlyos vagyok), és 2 hét alatt 10 kilót szeretnék leadni.
Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással azonban nem veszítek olyan gyorsan.
És mivel az elsődleges gondom a fogyás, úgy döntöttem, hogy az elkövetkező 2 hétben csak egy leves görögdinnye-tányért eszem meg, és sok vizet iszom. Jól tudom, hogy nem egészséges.
Az lenne a kérdésem, hogy sikerül-e 10 kilót kibírnom a 2 hét alatt, és valakinek sikerült-e már, vagy kipróbált valami hasonlót.
5 válasz
Szia! Sújt veszteni? Nagyobb valószínűséggel hízik emiatt! Yo-yo . Fogyókúrázol vagy éhes vagy, ekkor sok zsírt és némi izomtömeget vesztettél. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne.
Rendben van . Csak napi 5000 kalóriára kell növelnie a kalóriaigényét (5000 * 14 = 70 000 kalória = 10 kg) .
Tehát nem, nem működik. Ha semmit sem eszel, akkor 2 hét alatt 4 kg-ot fogyhatsz el, és utána ingyen yo-jo hatást kapsz, és 8 hét alatt 70 kg-ot nyomsz
Hé, Miss HappinessLove!:) (Csak feltételezem, hogy lány vagy, de ha nem, akkor sajnálom: D)
Aaalso! Átmenetileg! Nagyon lehetséges lenne 10 hét lefogyása 2 héten belül. Csak igyon narancslevet és hashajtókat vegyen be minden 4. napon, és elkészítette, a végén félig halott vagy, tehát RÉTÉNT ernyedten és már nem tudsz mit kezdeni, de meg lehet. Ezenkívül teljes problémáid lesznek a híres jo-jo effektussal. Tehát azt tanácsolom, hagyja el:)
És igen, voltak tapasztalataim az úgynevezett "mono-diétákkal". 2 hétig nem ettem görögdinnyét, de egy hétig csokoládét, egy hétig paradicsomot, és így tovább, és így tovább. És nem, nem sikerült 2 hét alatt 10 kilót leadnom. Épp ellenkezőleg, 7 hét alatt csak 8 kilót sikerült lefogynom és őszintén? Megtehettem volna a munkát egy kicsit kevesebb élelemmel és egy állomás gyaloglásával busz helyett.
Nekem ez így ment: Az első 8 napban csak csokit ettem darabok és semmi nélkül, és 1,8 kg-ot fogytam. Akkor csak 5 napig ettem nektarint, amikor 1,2 kg-ot fogytam. Aztán újra a csokoládé után nyúltam, majd bekapcsoltam a mandulát és és és. Csak azt vettem észre, hogy idővel egyre kevesebb súlyt fogytam, mint az elején, mert a testem annyira alkalmazkodott a furcsa étrendemhez, majd végül elértem a jo-jo hatást, és 3 kilóval többet nyomtam, mint előtte voltam vele. kezdte a mono diétát. Tehát, ha CSAK görögdinnyét akar enni, akkor ennél nem csak egy leves tányért. Amíg DOLG, nem számít, mennyit eszel. A tested nem kap elég "energiát", mert csak egyoldalúan étkezsz, és úgymond meg kell ragadnod a "zsírodat" és az "izmaidat", hogy valahogy és valahol üzemanyagot kapj.
Miért akarsz lefogyni 10 kilót 2 héten belül? Oké, RENDKÍVÜL látható, de hidd el, ha 2 héten belül tényleg sikerül 10 kilót leadnod, akkor a gyomrod elkezd ráncosodni, mert a bőröd egyszerűen nem képes lépést tartani.
És még egy dolog: volt egy másik tapasztalatom. Miután kipróbáltam 1.000.000 diétát, és valamikor csak túl sokat nyomtam (kullancs magasabb vagyok, mint te, de ennek megfelelően többet is mérlegeltem, mint te ^^), csak diétával hagytam, és rendesen ettem, nem ettem sokat Én sem éheztem, hanem teljesen rendesen. Amikor éhes voltam, ettem, félig tele voltam és vártam, amíg megint éhes voltam, majd ettem, amíg ismét félig nem voltam tele. 2011. április 4-e óta most 13,1 kg-ot fogytam, és rendesen étkezem, és nem kell aggódnom a jo-jo hatások miatt. Nem nagy eredmény, hogy ilyen idő alatt 13,1 kg-ot fogytam, de hé, szerintem ez jó dolog, mert akkor nem kell tartanom a jo-jo hatástól, ÉS megehetném, amit szerettem volna, és szinte semmit sem tettem érte.:)
Ha további kérdése van, nyugodtan küldjön privát üzeneteket:)