2 hetes terv - étkezzen egészségesen
Egyél egészségesen, érezd jobban magad
és fogyni
14 napos egészséges táplálkozás
változtassa meg az egész életét!
Több mint 70 egészséges étel. mindent előre megterveznek
Bevásárló listáink megkönnyítik a vásárlást az Ön számára
Táplálkozási célok: 1400 - 1600 kalória és és 70 - 80 g szénhidrát naponta
Egészséges receptek friss alapanyagokból, alacsony szénhidráttartalmú, sok jó zsírban és elegendő fehérjében!
Az egészséges, változatos étrend fontos a jól működő immunrendszer fenntartásához. A friss alapanyagok javítják egészségét és erősítik immunrendszerét.
A legjobb módszer annak biztosítására, hogy immunrendszere készen áll a fertőzések elleni küzdelemre, az, ha elegendő vitamint és tápanyagot kap. Az élelmiszer először azt jelenti, hogy az étrend összes tápanyagának megszerzésére kell összpontosítania, mielőtt kiegészítőkhöz folyamodna.
Terv felépítése:
A receptek körülbelül 70 - 80 g szénhidráton alapulnak naponta. A hét minden napja mérsékelt mennyiségű kalóriát tartalmaz. Naponta 1400 és 1600 kcal között fogyasztja. Napi 70-100 g fehérjetartalommal az izmok és a test más sejtjei jól ellátottak. A jó zsírok értékes energiát is nyújtanak. A receptekkel napi 80-100 g zsírt kap. Az állati és növényi zsírok integrálva vannak az Ön számára.
A terv segít egészségesen táplálkozni és támogatni fogja az egészséges fogyásban.