2 hülye étkezési nap; (Egészség, táplálkozás, élelmiszer)
Ahogy fentebb mondja, tegnapelőtt és tegnap 2 nagyon rossz napom volt . csak mindent beledugtam, amit csak találtam . igazán MINDENT. chips, palacsinta, 2 tábla csokoládé, egy egész csomag müzli, 2 tányér spagetti, 2 csomag müzliszelet és ez a két étkezési nap minden napján . most a kérdésemre: Láthatóan hízok-e akkor is, ha ma újra normálisan eszem? vagy a testem még mindig fogyasztja a tegnapi kalóriákat?: /
5 válasz
Ön felesleges kalóriákat már tárolt, vagy a teste még mindig ott van. Természetesen, ha több mint 4000 kalóriát fogyaszt, és csak 2000 körül használja fel, akkor a testének el kell hagynia a felesleges kalóriát valahol. És akkor elkerülhetetlenül a zsírlerakódásokba kerülnek.
Mindazt, amit az elmúlt napokban elfogyasztott, a szervezet természetesen felhasználja vagy zsírtartalékként tárolja, még akkor is, ha ma ismét normálisan eszik. Hogy ez mennyire befolyásolja a testsúlyodat, és hogy láthatod-e, ez személyenként eltér.
Úgy tűnik, hogy sokáig szigorúan visszautasított mindent önmagának és a testének.
Teljesen normális, hogy elfogyaszthatja a mértéktelen evést és mindent értelmetlenül betömhet.
Persze, holnap minden gramm ételt nehéz zsírlerakódásként lát a testén/irónia.
2 napig túlzottan táplálta a testét. Ez a "túl sok" ma már természetes módon elraktározódik a szervezetben, lehet, hogy hamarosan ismét hosszabb élelmiszerhiány lesz. Tehát a tested vészhelyzetben elraktározódik, és nem akar ilyen könnyen feladni.
Ne helyezze a perspektívába a "falást" olyan kifejezésekkel, mint a "cheatday" vagy hasonló. Jobb, ha tisztában vagy vele, hogy a tested mondani akar neked valamit. Semmi rossz, csak az, hogy jobb lenne egy kicsit kiegyensúlyozottabban enni. Akkor sem fog kitörni a "kontrollálatlan evés" iránti vágy.
Akkor is intelligensen és egészségesen fogyhat. Különösen akkor, ha az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet rendszeres testmozgással kombinálja.