2 nap étrend elegendő (e-könyv, PDF) Michael Despeghel - ingyenes postaköltség a

5 napig fogyaszd, amit szeretnél, 2 napig diétázz, és heves tempóban fogyj. A forradalmian új fogyókúrás program

* Az előfizetési ár négy e-könyvet tartalmaz, amelyek előfizetéssel letölthetők a tolino select cím kiválasztásából.

Teszteljen egy hónapot ingyenesen ügyfélenként (utána havonta 9,90 €), válasszon havonta 40 cím közül 4-et, havonta lemondható.

5 napig fogyaszd, amit szeretnél, 2 napig diétázz, és heves tempóban fogyj. A forradalmian új fogyókúrás program

1. Bejelentkezés

2. tolino select előfizetés

Kérjük, először jelentkezzen be ügyfélfiókjába, vagy regisztráljon a bücher.de oldalon a tolino select eBook előfizetés használatához.

Szeretne megszabadulni a testfeleslegtől, és könnyebben, karcsúbban, boldogabban élni az életet? Végigment már néhány gyötrelmes étrenden, amelyek nem vezettek a kívánt eredményekhez? Hiányzik a fegyelem az étrend végleges megváltoztatásához és a finomságok elhagyásához? Akkor ez a könyv a megfelelő hely az Ön számára. A forradalmi 2 napos étrend dr. Dr. Michael Despeghel garantálja az állandó fogyást anélkül, hogy alapvetően változtatnia kellene életmódján, nemhogy éhen halnia vagy kínoznia magát. Még édesség is megengedett! A csúcspont: Ötnél ... tovább

Eszközök: PC
másolásvédelem nélkül
e-könyv súgó

Jogi okokból ez a letöltés csak A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, számlázási címmel lehetséges. NL, PL, P, R, S, SLO, SK szállítható.

Termék leírás
Kiadja riva Verlag
Oldalak száma: 208
Megjelenés dátuma: 2013.08.14
német
ISBN-13: 9783864134128
Cikkszám: 39292151

Tartalom:
Ez a könyv valójában nem szigorú diéta, és nem is állandó változás az étrendben. Inkább olyan embereket mutat, akik sem az egyiket, sem a másikat nem tudják tartósan kezelni, amúgy is alternatívát jelentenek a súlyuk csökkentésére. És anélkül a hatalmas stressz nélkül, amelyet mindkét forma magával hozhat.

Véleményem:
Ebben a könyvben a szerző olyan dolgokat sorol fel, amelyeket a legtöbb étrend-hozzáértő ember ismer. Az a tény, hogy a radikális diéták csak addig működnek, amíg alkalmazzák őket, általában jojó-effektus következik, amely elméletileg csak az egész életen át tartó ésszerű étrendi változások hoznak valamit - ÉS . hogy a többségük egyszerűen nem képes rá. Köszönöm. Bingó . pontosan így van. Elméletileg tökéletes vagyok, és tökéletes étrendet kell élnem. ... több

Szóval nagyon kíváncsi voltam erre a könyvre. Nagyjából szólva, tehetős társadalmunkban a szerző egyszerűen azt javasolja, hogy egy kissé más rutint vigyen be étkezési szokásaiba. A testnek nyugalmi fázisokat adni annak érdekében, hogy képes legyen feldolgozni a felesleget, és olyan alapelvet ad, amelyet hosszú távon talán könnyebb követni, mint a 100% -os lemondás. De itt is természetesen az akarat játszik nagy szerepet. Mit akarok valójában. Folytatni akarom azt, ami jelenleg van - az az állandó érzés, hogy elfojtok valamit, és továbbra is kudarcot vallok, és így mindig kicsit túl sokat húzok magammal, vagy 7 napból 2-re meghúzom magam -, majd 5 napig mentes vagyok a korlátoktól .

Ez a 2 nap nem olyan, mint előtte gondoltam - böjt napok. Van ennivaló, de nagyon-nagyon kevés. De sok receptjavaslat található a könyvben, így nem nehéz betartani őket. Egy kis rutinnal szerintem nagyon könnyű beépíteni a mindennapi életbe. Mert ezen a 2 napon csak egy étkezés van - és nem mindegy, hogy délben vagy este fogyasztják-e. Csak az a fontos, hogy miből áll és mennyi kalóriát tartalmaz. A további 5 napon normálisan fogyaszthat. Még akkor is, ha az 5 napos krémes torta garantáltan kontraproduktív, az biztosan nem lenne tiltott. De őszintén szólva, ki csinálja ezt egyébként? Nem hiszem. De az 5 napon nem kell szénhidrátok, zsírok és édességek nélkül élni, nem ragaszkodni az étkezés bizonyos kombinációihoz, és semmit sem számolni. Tehát a 7 napból 5-öt megélhetnénk korlátok nélkül, amelyek valójában ezek a stressz. Azt hiszem, ez hosszú távon kivitelezhetőnek hangzik. Nem számít, hogy a 2 napos felmentést egymás után vagy egymástól elkülönítve végzi - de . mindig ugyanazon a napon kell lennie. A szerző elmagyarázza, miért könyvében nagyon hitelesen gondolja, hogy ebben nem tévedhet ennyire.

Ó . igen . és természetesen ismét javasol némi testmozgást, de mértékkel és nem kényszeresen is! . nagyon szép, ha a döntés velem marad. köszönöm.

Nem tudom, hogy ez a diéta hoz-e valamit. Eddig csak elméletileg internalizáltam. De a vakáció után elkezdem, és megnézem, valóban be tudom-e integrálni a mindennapokba olyan könnyen, mint amilyennek hangzik, és főleg, hogy hoz-e valamit. A szerző alapvetően heti fél kiló fogyást ígér, attól függően, hogy mit csinál az 5 napon. Tehát egy lassú, de folyamatos csökkentés, ami hosszú távon - mint tudják - a legjobb.

Egyébként van egy recepteskönyv is, de ez a könyv annyi finom receptet tartalmaz a kezdéshez, hogy az elején nem tanácsolnám őket - ha kitartasz, minden bizonnyal nagyszerű kiegészítésként!