2. nap: felkészülés a böjtre

2 nap

Most mindent meg lehet szerezni a leves gyors elkezdéséhez.

teljes kiőrlésű

Szüksége van az egészséges élelmiszerboltból, az egészséges élelmiszerboltból, a gyógyszertárból vagy a drogériából:

  • A gyógyteák bőséges választéka, pl. B. borsmenta, zsálya, édeskömény, ánizs, kömény, valerian, komló, orbáncfű, citromfű, kamilla, verbena, rozmaring, galagonya, csipkebogyó, zöld tea, vörös bokor, vesetea keverék, aranyvessző stb.
  • 25 liter jó, szénsavmentes ásványvíz
  • 1 pohár természetes méz
  • Testkefe a száraz fogmosáshoz
  • Forró vizes palack a májpakoláshoz
  • Utazási öntöző a beöntéshez
  • Testolaj bőrápoláshoz - ne használjon krémeket
  • Chlorella algák méregtelenítésre
  • Zöld agyag az éhomi savak megkötésére
  • Kenyér ital a beleknek
  • Lúgos fürdősó savtalanításhoz

Konyhai eszközök a levesek elkészítéséhez:

  • Kézi turmixgép vagy turmixgép pürésítéshez
  • Konyhai szeletelő
  • Zöldséges reszelő
  • Gabonaőrlő (nem kötelező, de előny)

Ha el akarja kezdeni, a következő összetevőkre lesz szüksége a böjti héthez és a levesek főzéséhez, amelyekre mindig szüksége van otthon:

  • Zöldségleves glutamát nélkül
  • friss fűszernövények, például petrezselyem, metélőhagyma, bazsalikom
  • jó, hidegen sajtolt olívaolaj, lenmagolaj
  • Fűszerek, például gyömbér, kurkuma, koriander, zsálya, köménymag, fahéj
  • Himalája gyógynövény só és kristály só
  • Szerecsendió (reszelve)
  • fekete bors (friss a malomból)
  • szárított vagy fagyasztott gyógynövények
  • Rizs- vagy búzaszemek, ha van gabonamalom (egyébként rizs vagy teljes kiőrlésű liszt), teljes kiőrlésű zabpehely
  • Burgonyaliszt vagy burgonyapehely
  • Krumpli
  • Szójakrém
  • Zab ital
  • Természetesen zavaros almalé
  • Alma és körte szirup
  • Fokhagyma, hagyma
  • Szárított barack, datolya, szilva
  • Lenmag, tök- és napraforgómag
  • Bourbon vaníliás cukor
  • Agave vagy juharszirup

Minden más ételt, például gyümölcsöt és zöldséget, mindig frissen kell vásárolni. Figyelem: az összes receptet egy személynek tervezték.

Különleges a böjt hét támogatására
A böjt időszakának intenzívebbé tétele érdekében érdemes néhány dolgot a szívébe venni: legyen az este klorella alga, zöld agyag vagy kenyérital - a természetgyógyászat bennfentes tippjeivel jobban megszabadul a salaktól, és a fontok még gyorsabban csökkennek.

Zöld agyag
A zöld agyag napszárított és természetes. Képes optimálisan megkötni a bélben lévő fermentációt és rothasztó toxinokat, amelyek különösen az éhezési időszakban fordulnak elő. Ugyanakkor a finom szemcsék a bél gyengéd masszázsát okozzák, amely gyorsabban távolítja el a méreganyagokat a szervezetből. A zöld agyag számos fontos ásványi anyaggal és tápanyaggal látja el a testet. Nagyböjt idején reggel, reggeli előtt vegyen be egy teáskanál zöld agyagot egy pohár vízzel.

Kenyér ital
Bio teljes kiőrlésű kenyérből készült tejsavas erjesztő ital. A kenyérhez forrásvizet adnak, és az erjesztési folyamatok hónapokig tartanak. Ez teljesen új kenyérszemcsés baktériumokat, tejsavat és enzimeket hoz létre. Javítják a bélkörnyezetet. A kenyérital egész böjt alatt támogatja a bélflóra fejlődését. Igyon egy kis poharat (100 ml) vízzel vagy almalével hígítva minden nap, lehetőleg étkezés közben vagy edzés után.

Chlorella alga Ez az algatípus különösen nagy mennyiségben tartalmaz klorofillt, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és aminosavakat. Felgyorsítja a méregtelenítést, megtisztítja a nyirokot és támogatja a vesét, így a bőr tisztább és szebb lesz. A haj ragyog, a körmök feszesebbé válnak, és általában élénknek és produktívnak érzi magát. Nagyböjt idején javasoljuk, hogy naponta egyszer vegyen be három tablettát a Chlorella algából, kevés vízzel.

Készülj fel a következő napra
Ha holnap délben nincs otthon: Készítsen elő néhány burgonyát másnapra, legyen friss gyümölcs és néhány paradicsom elvitelre.