2 szendvics recept kevesebb mint 300 kalóriával!

Íme két szendvics recept, amely 100% -ban kompatibilis a jó felbontással. Ízek keveréke, amely elegáns megjelenést kölcsönöz piknikjeinek és vonalának ...

Cukkini, tzatziki, pulyka és kockára vágott juhszendvics

Hozzávalók 4 fő részére)

• 8 szelet vidéki kenyér
• 8 evőkanál tzatziki
• 2 cukkini
• kockára vágott juh
• 4 extra finom pulyka szelet
• 2 nagy paradicsom
• só, bors

Készítmény

1. Egy serpenyőben melegítsen egy kis vajat alacsony hőfokon. Főzzük mindkét oldalon a pulyka szeleteket aranybarnára. Sózzuk, borsozzuk. Könyv.
2. Hámozzuk meg és reszeljük le a cukkinit zöldségvágóval.
3. Vágja a paradicsomot vékony szeletekre
4. Pirítsd meg a kenyérszeleteket a kenyérpirítóban.
5. Helyezze a 8 szelet kenyeret egy deszkára összeszerelés céljából.
6. Mindegyik szeletre kenj egy-egy szép evőkanál tzatzikit.
7. Helyezze a kihűlt pulyka szeleteket, reszelt cukkini, paradicsom szeleteket és kockákra vágott juhokat a 4 szeletre.
8. Zárja le a szendvicseket a félretett másik 4 szelet kenyérrel.

---