2 tipp a száraz stagnálásból való kilépéshez Toutelanutrition

Néhány alternatívát figyelembe kell venni, amikor megpróbálja megszáradni és javítani erőfeszítéseit. Ne feledje, hogy ez a 2 technika nem feltétlenül fog mindenkinek működni, de fennsíkot vagy stagnálást okozhat. Ezek nem diéták, hanem olyan kiigazítások, amelyek nem járnak kalória-csökkenéssel.

Szénhidrát kerékpározás

Vannak, akik hatékonyabban veszítik el a zsírt, ha több zsírt és kevesebb szénhidrátot fogyasztanak. A szénhidrát-kerékpározás tehát a szénhidrátbevitel napi beállításából áll, ami különösen akkor hatékony, ha teste érzékeny a szénhidrátokra.
Nem lehetnek szénhidrátnapok, alacsony szénhidráttartalmú napok és magas szénhidráttartalmú napok

Itt van a 2 legegyszerűbb megközelítés:

A megközelítés: a hét minden napján alacsony vagy közepes a szénhidráttartalom, és hetente egyszer van egy feltöltő napod.

---