20 dolog, amit csak a gonartrózisban szenvedők értenek
Csak a térdízület osteoarthritisében szenvedő ember értheti meg, mit jelent a térdfájdalom, és ez a betegség mennyire befolyásolhatja mindennapi életét, különösen, ha előrehaladott stádiumról beszélünk, amikor az ízületek károsodása meglehetősen súlyos.
Tehát ma elmondjuk, melyek azok a szempontok, amelyeket csak a gonartrózisban szenvedő betegek értenének meg, mivel betegségük egyedi és bizonyos módon befolyásolja őket.
1. Nem tudja eldönteni, hogy mi fáj a legjobban: menjen WC-re vagy próbáljon leülni a WC-re, mert a térdfájdalmait nehéz elviselni.
2. Néha úgy érzi, hogy lehetetlen autóba szállni vagy kiszállni, ezért úgy dönt, hogy otthon marad.
3. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy normálisan jár az utcán, az autóbusz-állomáson vagy a villamoson, a tünetek és a fájdalom valószínűleg nyilvánvaló, mivel egy személy ülést kínál Önnek.
4. Amikor legközelebb öntudatlanul a lábát teszi egy székre, vagy a létra lépcsőjére támasztja, gyorsan eszébe jut, miért ne végezhetne ilyen mozdulatokat.
5. Tudja, milyen nagy lehet a fájdalom, ha megpróbál felfelé vagy lefelé menni a lépcsőn a blokkjában, és a lift meghibásodása problémát jelent Önnek.
6. Ahhoz, hogy visszafeküdj, egyik oldalról a másikra, emberfeletti erőfeszítéseket kell tenned, és a térd fájdalma és kellemetlensége nem ad békét.
7. Nehéz lehajolni, majd felkelni, ha például valamit el kell vennie a hűtőszekrény alsó polcáról.
8. Amikor a nadrágját fejjel lefelé teszi, vagy fordítva, akkor kísértésbe esik, hogy ilyeneket hagyjon, mert tudja, hogy még egy olyan egyszerű tevékenység is, mint az öltözködés, nagy térdfájdalmat okoz.
9. A ház különböző helyein, például a fürdőszobában, használjon minden szilárd tárgyat, amelyet megtarthat, hogy felálljon vagy rátámaszkodjon.
10. Mindig félsz a megcsúszástól vagy a botlástól, mert a fájdalom miatt nagyon bizonytalan a mozgásod.
11. Amikor a térde elakad ugyanabban a helyzetben, vagy ha fáj, akkor ezekben a pillanatokban úgy érzi, hogy senki sem értheti meg igazán a fájdalmát.
12. Mindig adjon magának további 5 vagy 10 percet, hogy bármit megtegyen, ami mozgással jár.
13. Leggyakrabban segítséget kell kérnie a családjától, csipkékhez kötni, mert a térdízületei nagyon fájnak.
14. Tudod, hogy rendben van a lassítás. Csak nem sietsz. Ezenkívül a térde nem akar együttműködni a gonartrózis miatt.
15. Ha jól érzi magát a rövidnadrágban, akkor továbbra is viselheti őket. Tudja, hogy nem kell letakarnia az osteoarthritis által érintett térdeit.
16. Amikor egy szeretett ember megkérdezi, mit szeretnél a születésnapodon, válaszod mindig a gonartrózis kezelésére vonatkozik: szeretnél egy doboz fájdalomcsillapítót?.
17. A lépcsők egyszerűen kínok. A rámpákat, felvonókat és mozgólépcsőket azért találták ki, hogy megkönnyítsék mindennapjait, és jobban értékelte őket, mióta megtudta, hogy gonartrózisban szenved.
18. 15 percenként ki kell nyújtania és mozgatnia kell a filmeket, még akkor is, ha filmet néz a tévében, ami bosszanthatja a körülötted élőket, akik nem értik, mekkora kellemetlenséggel jár együtt.
19. Az egyik az, hogy megpróbálja megszerezni az elemeket a konyha legfelső polcáról. De amikor megpróbál valamit kihúzni a fiókból vagy a legalsó polcról, akkor tudja, hogy ez a mozdulat azt jelenti, hogy sokat hajlít a térde. Bár egyszerűnek tűnik, csak a gonartrózisban szenvedő ember érti a kínokat, amelyeket ezekben a pillanatokban él át.
20. Amikor felöltözöl, az első mozdulatok után fáradtnak érzed magad. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor le kell vetkőzni és a térdét hajlítani kell. A fájdalom elsöprő.
Ingyenesen értékelje a térd vagy a csípő osteoarthritisének kockázatát! és gyorsan megtudja, hogy az ízületi fájdalom az osteoarthritis fokozott kockázatát jelzi-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, akkor előnyös lehet egy ingyenes konzultáció szakemberrel!