20 étel, amelyek túl kövérek
Tévesen úgy gondolják, hogy a müzli alacsony kalóriatartalmú, mint más szemek, de ez téves. Ha rostban gazdag, akkor a kalóriabevitele is fontos. Mérsékelten fogyasztandó ezért !
Vigyázzon a választott kenyérrúddal! A zsírban gazdagok nagyon kalóriatartalmúak.
Mandula minden bizonnyal, de cukor és méz: ebből készül a nugát. Kis falatokban is nagyon kalórikus marad !
Néhány sajt alacsonyabb kalóriatartalmú, mint mások. Jobb rohanni a sok vizet tartalmazó friss sajtokra (friss kecskesajt, mozzarella), nem pedig szárazabb sajtokra (parmezán, Comté, cantal), amelyek zsírosabbak.
Mivel a kókuszdió sok cukorban és lipidben gazdag, kíméletesen kell kóstolni.
Nagyon kis mennyiségben kell fogyasztani, mivel cukrokban koncentrálódnak. Naponta 3 vagy 4 szárított barackot nem eszünk.
Könnyű megjelenésében a habcsók csak cukorból áll! Betiltandó, ha kicsit figyelsz a vonaladra !
Bár nagyon könnyűek, a pattogatott kukoricában a kalóriák száma meglehetősen magas. A kukorica valóban fontos szénhidrátforrás.
A görög különlegesség a hal ikra nagyon zsíros keveréke. Ezért kerülni kell több mint egy vagy két tarama blinit.
Ezek a diófélék nagyon magas lipidtartalmúak, ezért nagyon zsírosak. Az aperitif alatt nem eszünk többet, mint egy maroknyit.
Annak ellenére, hogy azt mondják, hogy egy pohár bor jót tesz a szívnek, az alkohollal nem szabad visszaélni. Nem számít, milyen pohárral igyál, 3 és 4 közötti cukor lapul benne. Ezenkívül az alkohol elősegíti a zsír felhalmozódását a hasban.
Az ünnepi ételek szövetségesét nagy mértékkel kell élvezni. Ahogy a neve is mutatja, nagyon zsíros étel.