20 étel, amelyet érdemes és nem szabad éhgyomorra enni!
Mindannyian éreztük már a lapos has érzésének boldogságát, amikor felébredünk.
Illúzió vagy valós megfigyelés, kérdezz tőlünk. Nos, nem a reggel ragasztott szemed hibája; a gyomrunk laposabb, amikor felébredünk. És azon egyszerű ok miatt, hogy a tested egész éjjel dolgozott. Készen áll az akkumulátorok újratöltésére, hogy megbirkózzon ezzel az új nappal.
És ha ez az átmeneti időszak nem tarthat egész nap, akkor mindenesetre minimalizálhatja a kellemetlen duzzanati érzéseket, amelyeket csak túl jól ismer.
Tehát, hogy az esélyeket az Ön oldalára állítsuk, és megpróbáljuk megtartani az ingyenes étrendhez méltó tranzitot, íme egy 20 étel felsorolása, amelyeket szabad enni vagy sem éhgyomorra.
Amit nem ehetünk éhgyomorra !
1 - Paradicsom
Ki gondolta volna, a paradicsom, amely ennek ellenére több tucat előnnyel jár, ébredéskor nem ajánlott, mert csersavban gazdag. A testnek tehát semmi sem képes ellensúlyozni ezt a magas savszintet. Ha visszaél vele, hajlamos lehet gyomorfekélyre.
2 - Feldolgozott cukrok
A gyümölcsökből származó természetes cukor például a fruktózban található rostokból és tápanyagokból származik; míg az ipari cukor nem ugyanazt kínálja a testnek. Éhgyomorra ez utóbbi kevésbé fékezi az ipari cukor hatásait, a tested végül védtelen. Vigyázzon a májrohamra !
3 - körte
Ez a gyümölcs, bármennyire finom és lédús, nyers rostot tartalmaz, amely túl nehéz megemészteni és végső soron irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.
4 - Tejtermékek
Míg a joghurtok és más tejtermékek hajlamosak az emésztést elősegíteni, egy hosszú éjszaka után már nincsenek ugyanolyan hatással a testre, amelynek nincs mit megemésztenie. A tejsav végül hozzáadódik a már tárolt sav szintjéhez. És amikor túl sok van, akkor probléma van.
5 - Kávé vagy tea
Minden eredményét megkérdőjelezzük: éhgyomorra történő kávéfogyasztás gyomorégést okoz, mivel a savasság megnő. Túl nagy adag esetén fennáll az emésztési zavarok kockázata. Hasonlóképpen, éhgyomorra kerülni kell a teát, mivel megakadályozza a gyomornedv kiválasztását és csökkenti a gyomor savtartalmát. Röviden, emésztési problémák forognak kockán !
6 - Banán
Bár előnyeiket már nem kell bizonyítani, magas magnézium- és káliumszintjük potenciálisan "elektrolit" egyensúlyhiányt idézhet elő a szervezetben. A fáradtság, a fájdalom és a szédülés mindennapjaivá válhat, ha éhgyomorra túlzásba viszi.