20 éves vagyok, és sok éve szenvedek depressziótól és szorongástól a ROmedic Medical Forumon
Először is, nem voltál/leszel/leszel bolond, mert a szorongás vagy más mentális rendellenességek nem befolyásolják az értelmet. Vigyázzon, hogyan fejezi ki magát, és milyen csodákat tesz a fejébe. Az orrával okozta a problémát a szorongás miatti alacsony immunrendszer miatt. Kezeli a szorongást, helyreáll az immunrendszere, az orrával vagy más fertőzésekkel kapcsolatos problémákat is tapasztal.
A középiskolában is egyik osztályból a másikba költöztem (elhalasztottam egy orvosi évet), és továbbmentem. Alkalmazkodtam.
Menjen el és vegyen részt egy pszichológussal, és menjen el egy jó pszichiáterhez, aki komoly kezelést fog kapni. Legalább 6 hónapig kell kezelnie. Ne játsszon túl sokat a szorongással. A kezeletlen a derealizáció és a deperszonalizáció tüneteit mutatja, amelyek nagyon csúnyák. Vigyázzon magára és a testére. Ha betegségünk/állapotunk van, vigyáznunk kell magunkra.
Megpróbálta orvosa segítségével csökkentett kezelési rendet követni a szeroxát teljes kizárása érdekében. ?
Nagyon jó eredményeket értem el ezzel a gyógyszerrel. 6 hónapos efektin és egy év Seroxat után teljesen megszűnt a szorongásom. 7 év telt el azóta.
Ha rosszul érzi magát, akkor győződjön meg róla, hogy még a naturistáknak sem lesz hatása. Megváltoztathatja mással, ha zavarják a mellékhatások.
Van olyan energiaperiódusod, amely váltakozik a szomorúság periódusával ?
Nem a haláltól kell félnünk, hanem Krisztus ítéletétől.
Ha tiszta életet élsz, betartod a parancsolatokat és jó cselekedeteket teszel, akkor a halálnak valami pozitívat kell jelentenie, belépnie a Mennybe, találkozni Krisztussal.
Gyors ciklotímiája lehet, szorongás és pánikroham kíséretében. Dokumentálja magát a neten ezekről a betegségekről.
De csak pszichiáter tud diagnózist felállítani és megfelelő kezelést biztosítani.
Esetedben pszichológussal is foglalkoznod kell.
Drog függőség.
A tablettákról bármikor lemondhat. De ha nem követi az orvos által megadott rendszert és felügyelete alatt, a tünetek visszatérnek. Ami nem kívánatos.
Ne keverje össze a tabletták terápiás hatását a függőséggel és a gyógyszer megvonásával. Az ilyen dolgok félrevezethetnek, a tünetei pedig fokozódhatnak és kialakulhatnak. Az egyik a szorongás korai szakaszában történő kezelése, a másik pedig 2 év elteltével mondjuk a gyógyszerek elől való menekülés, amikor a betegség súlyos változásokat idéz elő az idegrendszerben.
A szorongásos rendellenességek (generalizált szorongás, pánikrohamok, agorafóbia, szociális fóbia vagy specifikus fóbiák, rögeszmés-kényszeres rendellenességek, tikok, poszttraumás stressz, álmatlanság stb.) Hatékony megközelítését a kognitív-viselkedési pszichoterápia is képviseli.
A pszichoterápia ezen formája olyan technikákat tartalmaz, amelyek megváltoztatják a diszfunkcionális gondolkodásmódot, szorongást, félénkséget, haragot, depressziót, következésképpen a személyes és szakmai életbe való beilleszkedés nehézségeit.
A kognitív-viselkedési pszichoterápia nagyon jól elvégezhető az irodában, de ugyanolyan praktikus és még kényelmesebb az interneten keresztül, azaz online!
---------------*
Siker!
Roxana Patrascu pszichoterapeuta
Nagyon szomorú, amit odaírsz. Nagyra értékelem nyitottságát, hogy megoszthatja velünk, mit él át, mit érez és hogyan jellemzi önmagát (szürke árnyalatokban, amint egy kollégám fent megjegyezte) . Kíváncsi vagyok - és kérem önt -, miért nem voltál pszichoterapeutánál eddig jó?
Megpróbálok néhány nyomot adni a szorongásról és a depresszióról, hogy tisztábbak legyünk arról, miről beszélünk. Pszichológus lévén nem tudok beavatkozni más orvosi problémákba.
- A szorongás, a pánikrohamok és a depresszió mentális rendellenességek, amelyek több szinten jelentkeznek:
-kognitív - torz gondolkodás (pl. szorongás: olyan gondolatok, mint "? mi lesz velem? megőrülök? és ha egész életemben ilyen leszek? ha a barátnőm elhagy? úgy érzem, hogy meghalok!; depresszió negatív önértékelés önmagáról és a világról: "? Vesztes/bolond vagyok! Senki sem fog kedvelni! Nem vagyok méltó, hogy szeressenek" ?, "? hány szörnyű hibám van . "? stb.). Figyelem: néha megjelenik az öngyilkossági gondolat (a halál gondolata foglalkoztatja)! Ebben az esetben kérjük, sürgősen hívja az öngyilkosság-ellenes telefonvonalakat (privát üzenetben tudom ajánlani) vagy olyan terapeutákhoz, akik elfogadják ilyen telefonok válsághelyzetekben.
- viselkedési, fiziológiai - nem alszol jól (túl sokat vagy keveset, éjjel felébredsz), túlzott vagy hiányos étvágy, életkedv hiánya, túlzott fáradtság (depressziós rendellenességek esetén); ájulás, szédülés, tachycardia, hányinger, torokfájás, mellkasi szorítás stb. (pánikrohamok, szorongás)
- érzelmileg (aggódsz/nagyon félsz (szorongás) vagy szomorú kedved van, haszontalanság vagy túlzott bűntudat (depresszió)
1. Menjen el egy klinikai pszichológushoz vagy pszichiáterhez, hogy érvényes pszichodiagnosztikát szerezzen: SCID I-t (esetleg SCID II-t) kap Önnek - ezek a kategorizálási interjúk a DSM V-ben (a mentális zavarok kézikönyve) és valószínűleg néhány más teszt. amit otthon fog teljesíteni, amelyben az érzelmeket és a viselkedést intenzitásként és gyakoriságként értékelik.
2. Ezután menjen pszichoterapeutához (azonos lehet a pszichológussal, ha igazolt és pszichoterápiás formában van - joga van, hogy kérésre bemutassa az igazolást).
A leghatékonyabb szorongás, pánikroham, fóbiák, depresszió stb. tanulmányok szerint kognitív-viselkedési pszichoterápia. Tudom, hogy ez bonyolultnak hangzik, de a terapeuta elmagyarázza, és nem lesz nehéz; abból indul ki, hogy nem maga az esemény befolyásol minket (azaz például nem a barát távozása), hanem az esemény + az a felfogásunk, ahogyan értelmezzük őt.
X azt gondolja: "? milyen jó, hogy elment, különben is otthagytam!" ? Kiderült, hogy örülni fog, nem ideges.
Y azt gondolja: "? Nagyon szerettem és sajnálom, hogy elment, rettenetesen fáj . De idővel tudom, hogy meggyógyulok. Most hagyom, hogy egy ideig boldogtalan legyek! Gyakrabban megyek ki a barátaimmal, akik tudják, hogy mindig támogatom magam.
Érzelem? Szomorúság, talán átmeneti depresszió is, de nem kétségbeesés.
Z: "? Nekem ő volt minden, nem tudok nélküle élni! Öngyilkos leszek, egyszerűen csak magával vitte a lelkem, amikor elment ..." ?
-Kétségbeesés és az öngyilkosság kockázata!
A gondolkodás befolyásolja a viselkedést is.
Az első esetben X szórakozni megy a barátaival, a második Y filmeket nézhet, és nincs étvágya, de aztán találkozik közeli barátaival, és elmondja nekik, mi történt vele.
A harmadikban azonban Z képes elszigetelni magát mindenkitől és hiányzik az értékes segítség.
Természetesen ennek az ellenkezője történik: ha a második helyzetben Y egy komédiát néz, akkor jelenleg jobban érezheti magát (pozitív érzelmek), és ötletekkel állhat elő, hogyan töltheti el az idejét abban a nehéz szakaszban, amelyben megtudhatja például, hogy olyan hobbit folytat, amelyet korábban elhagyott, és amely elégedettséget jelent számára: ez jobban fogja érezni magát, ami fokozott bizalmat fog eredményezni abban, hogy képes ellenállni barátnője távozásának, ezért pozitívan gondolkodik majd magáról stb.
Nézze meg, mennyire szorosan kapcsolódnak egymáshoz minden szempont.
A terápiában az első foglalkozáson elmondja a pszichoterapeutának a betegség történetét, a tüneteket, mikor jelentek meg, mennyi ideig tartanak stb., Valamit a családról (ha valaki közel van), hogyan nyilvánul meg, milyen helyzetekben, meddig tart. Ezek a részletek fontosak a diagnózis, majd a megfelelő terápia szempontjából. A pszichológus útmutató és csak az ön érdekében dolgozik. Csak meg kell hallgatnia az ajánlásait, és meg kell tennie a szükséges erőfeszítéseket az ülések között (előfordulhat, hogy bizonyos feladatokat ad Önnek egyik hétről a másikra, szintén az Ön érdeke).
A gyógyszerek addiktívak és mellékhatásokkal járnak, és bizonyos rendellenességek (például súlyos depressziós rendellenesség és generalizált szorongásos rendellenességek) esetén a kognitív-viselkedési pszichoterápia legalább ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszeres kezelés - és a hatások hosszú távúak és nem okoznak függőséget.
Irreális azt várni, hogy a szorongás bármely formája teljesen eltűnik.
Az aggodalom és a félelem a test normális reakciója bizonyos helyzetekben, ezek nélkül nem élhettük volna meg fajként: mit tenne egy Homo habilis a tigrisektől való félelem nélkül? Közéjük vetette magát és megölte. Vagy félelem nélkül a magasságtól, a nyílt terektől, a kígyóktól stb. Ezek a leggyakoribb fóbiák, és az evolúcióval magyarázhatók: nagyobb valószínűséggel szerzünk kígyók fóbiáját, mint baleseteket, bár a modern társadalomban elhanyagolható az esély arra, hogy egy vipera mérgével megölik az utat meghalás esélyét a gyalogosok száma.
Megszüntethetjük a legyengítő szorongást, amely megakadályozza, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk, elérjük személyes és szakmai céljainkat.
A támogató csoportoknak is van némi hatékonyságuk, mert segít látni, hogy nem vagyunk egyedül ebben a helyzetben. Ezt több pácienssel megosztottam, és megértem annak hasznosságát. Ha vannak ezek a fórumok és néhány szakértő tanácsa, akkor az alacsony szorongás, amely nem jár neurotikus személyiséggel, önmagában megszűnhet őket követve. Más esetekben a megoldás egy pszichoterapeuta vagy pszichiáter szakos végzettséggel rendelkezik.
Sok-sok sikert!
És ne felejtsd el reménykedni!