20 font fogyni - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Az évek során híztam. A motiváció pillanatait váltogatom, általában 3-4 hétig tart, majd mindent elengedek, és a ciklus újrakezdődik.
Sokat olvastam, sok mindent megtanultam. Összezavarodom ezen információk közepén, és képtelen vagyok lefogyni.
Súly ma reggel: 81 kg 1m60-ért.
Ha vannak, akik csatlakozni szeretnének hozzám, akkor szívesen látjuk.
Egész életemben elhízott, mindig diétáztam, mindig meghízott!
Tetszik, hogy mi a könnyebb, ha megfelelő programmal rendelkezik, alkalmazkodik a hozzánk hasonló emberekhez, és valaki olyan ember írja, aki ugyanazon a napon ment keresztül!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Az évek során híztam. A motiváció pillanatait váltogatom, általában 3-4 hétig tart, aztán mindent elengedek, és a ciklus újrakezdődik.
Sokat olvastam, sok mindent megtanultam. Összezavarodom ezen információk közepén, és képtelen vagyok lefogyni.
Súly ma reggel: 81 kg 1m60-ért.
Ha vannak, akik csatlakozni szeretnének hozzám, akkor szívesen látjuk.
Bátorság kedvesem!
Ezeket a fázisokat ott is megtapasztaltam, és nem tudom megszámolni, hányszor kellett újrakezdenem, egészen addig a napig, amikor. 4 hónap alatt lefogytam 28 kg-ot, aztán megértettem, hogy lehetséges.
Ott stagnálok, de nem csüggedek.
Tűzz ki magad elé kis célokat, és stabilizáld magad, amint eltalál egyet.
Ne hallgasson az illúzió-kereskedőkre.
Bátorság
Hortyvyana
Hasonló témák
Szeretnék tíz kilót leadni
20 kilót fogytam:)
Jólét 2019-re. Menjen dolgozni;-)
halott a kilók.
Stanislas: Kicsit több mint 10 évvel ezelőtt kipróbáltam a hipnózist, hogy segítsen megoldani a falási problémámat. Többé-kevésbé működött.
Hortyvyana: Köszönöm biztató szavait és gratulációit veszteségéhez.
Stanislas: Kicsit több mint 10 évvel ezelőtt kipróbáltam a hipnózist, hogy segítsen megoldani a falási problémámat. Többé-kevésbé működött.
Hortyvyana: Köszönöm biztató szavait és gratulációit veszteségéhez.
Tegnap futni mentem 30 percig, felváltva a gyaloglást és a futást.
Élelmiszeroldali, jól vagyok, sikerül.
Egyszerre csak egy nap!
Sarastra: Köszönöm, jól tetted, hogy beszámoltál a bejegyzésről. Itt nincs perlimpinpin por eladó.
Tegnap nem volt túl rossz. Egy kicsit fáradt. Kedvesem születésnapjára a büfé stílusú étterembe mentünk. Ettem zöldséget, lazacot, levest, egy kis zsíros és sült ételt és egy mini szelet tortát.
Egyébként sportolás céljából tegnap 30 percet táncoltam. Szeretem a Just dance játékot ezért.
Súlyszint, még nem mozog, nem aggódom, egyik napról a másikra várom a menstruációmat.
1 nap alatt nem hízott fel a kilóm, még mindig 10 évbe telt, mire felhalmoztam ezt a súlyt, ezért türelmes maradok, továbbra is jobban eszem és többet mozogok.
Meg kell tanulnom átélni az élet eseményeit. Mint ma este, nekem is van grillezőm. Sok zöldséget és salátát terveztem grillezett hússal. Biztosan lesz egy kis bor, úgyhogy nyugodtan veszem a nap hátralévő részét. Mint ma reggel, zabpelyhet és főtt tojásfehérjét, körtét és kávét fogyasztottam.
Ma délután tonhal lesz, tökpürével.
Hasonló témák
halott a kilók.
Fogyjon az izmok elvesztése nélkül
Kiló és sok motiváció
Nagyon egészséges módja annak
Látni fogja, mennyit, és jó tanácsokat talál a szerző (az INSERM idegtudósának) könyvében:
http://www.cortex-mag.net/maig [. ] t-agy /
Dr. Saldmanéban is:
http://www.e-sante.fr/maigrir- [. ] alite/1258
Jól tettem, hogy óvatos voltam a grillezés előtt. Későn ettünk, és az aperitif eléggé kifeszült.