20 kenyér, a legtöbbtől a legkevésbé kalóriatartalmú Femme Actuelle Le MAG-ig

Teljes kiőrlésű kenyér, zabkorpa, briós vagy pain au lait ... Hatalmas sokféle kenyér van! Melyik a legkalórikusabb és melyik a legideálisabb a fogyáshoz? Válaszok.

legtöbbtől

A kenyér a franciák legkedveltebb étele. Ki még soha nem kóstolta és készítette el a finom hagyományos bagettet közvetlenül a pékségből, mielőtt hazaért volna? Míg a gyerekek kedvelik a briót és a pain au lait, a felnőttek néha a teljes kiőrlésű kenyeret részesítik előnyben, magasabb gabonatartalommal, de a tönköly kenyeret is. De most kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani, vagy akár fogyni is szeretne, és nem tudja, melyik fajtát válassza, vagy teljesen kitiltja-e az étrendjét.

Jobb választani teljes kiőrlésű kenyérért nem pedig fehér kenyér. És jó okból: a barna kenyér a fehér kenyérrel ellentétben megtartja tápanyagát a csírából és a korpából. Táplálékban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagabb, amelyek elengedhetetlenek a fogyás programjában. Segít elkerülni az édes nassolást és javítja az anyagcserét. C-vitamint is tartalmaz, amely megkönnyíti a zsírsejtek eltávolítását.