20 kg alig több mint 2 hónap alatt - FOODPUNK

több

Egy kedves kihívó nemrégiben osztotta meg velünk a sikerét. Hatalmas hatással vagyunk ránk!

Meg akartam osztani veled jelenlegi állapotomat, és ösztönözni más punkokat döntésük során és/vagy bátorítani őket (különösen azokat, akik fogyni akarnak, mert (még mindig) elhízás III típusú vagyok)

KEZDÉS: 2017.01.16. A ByB-vel [Megjegyzés: Ez a ttps: //foodpunk.de/ernaehrungsplaene/#boostyourbrain]
KÖZPONTI ÁLLAPOT MA (március 20.) ketogén étrenddel

▶ - 20kg
▶ - 6,8% testzsír
▶ 56-tól 50-ig
▶ Kevesebb asztmás spray
▶ Fittebb és mobilabb
▶ Motiváltabb
▶ Nagyon büszke
▶ Fokozott önbizalom
▶ Jobb hangulatban
▶ NINCS migrén
▶ Csúszik a jegygyűrűm
▶ Nyakam van
▶ csípőm van
▶ A család, a barátok, a kollégák bókokat mondanak
▶ Már nem kell beállítanom az autóülést

Köszönet kedves kollégámnak, hogy bemutatott a Foodpunk-nak, és köszönet Marinának és csapatának. Kezdetben soha nem gondoltam volna, hogy áthúzom ... vagy. hogy olyan könnyű és olyan szórakoztató az étrend megváltoztatása.
Még mindig csak lelkesedem a receptekért, és szerintem nagyon jó, hogy mennyi energiát és szeretetet fektetsz az élelmiszer punkba. Csak így tovább.

Folytatom!

Kerstinnek egyénileg kiszámított táplálkozási terve volt a Boost Your Brain Challenge-re. Ez a kihívás alacsony szénhidráttartalmú és ketogén. Erről és más táplálkozási tervváltozatainkról a táplálkozási tervek részben talál információkat.