20 kiló karcsúsított Kelly Clarkson elárulja alakjának titkát
Az amerikai énekesnő elmagyarázza, hogyan fogyott 20 kilót edzés nélkül.
Az amerikai énekesnő, Kelly Clarkson karrierje során sokat fogyott. Saját nyilatkozatai szerint nemrégiben további 20 kilogramm fogyott. A zenész csak nemrég alakformáló köntösben, hasított lábbal mutatkozott be a CMT Music Awards nashville-i rendezvényén. A 36 éves nő az Extra magazinnak adott interjúban most elmagyarázta, hogy melyik módszerrel fogyott annyi súlyt.
Kerüli a lektineket
Clarkson elmondta, hogy pajzsmirigybetegsége van. Az autoimmun betegsége miatt olvasott könyv olvasása normalizálta a pajzsmirigy szintjét - és csökkentette a súlyát.
"Már nem vagyok függ a gyógyszerektől e könyv miatt" - állítja a zenész.
A könyv Steven R. Gundry amerikai kardiológus táplálkozási útmutatója, amely lektinmentes étrendre esküszik.
Ez azt jelenti, hogy Clarkson tartózkodik az ezt a fehérjét tartalmazó gyümölcsök és zöldségek felhasználásától vagy olyan módon történő elkészítésétől, hogy azok megsemmisüljenek. A lektineket leginkább a friss hüvelyesek tartalmazzák, mint a bab, a borsó és a csicseriborsó. Az összes lektin nagy része 5 percig forralva elpusztulhat. Az erjesztés csökkentheti a tartalmazott lektinek 95% -át
"Alapvetően arról szól, hogyan főzzük az ételeinket" - magyarázza a kétgyerekes anya "géntechnológiával módosított élelmiszerek, peszticidek nélkül, valóban bioélelmiszerek nélkül".
Nincs sport
A testmozgásnak semmi köze a fogyásához. „Nem edzek!” - magyarázza Clarkson, bár tudja, hogy nem minden ember hisz neked.
Összehasonlításképp; Így nézett ki Kelly Clarkson 2012-ben: .