20 kilóval kevesebb! A berlini rádiósztár felfedi az étrend titkát - B
92 kg 1,64 m-en - ez túl sok volt Gerlinde Jänicke rádiósztár (94,3 rs2). Most a műsorvezető lenyűgöző 20 kilót fogyott! B.Z. elárulta, hogyan csinálta.
Berlin leghíresebb rádiósnője: Gerlinde Jänicke (42). És valószínűleg a legmotiváltabb is: A 94,3 rs2 reggeli műsorvezetője gyökeresen fogyott - november vége óta több mint 20 kilót fogyott!
„Az 1,64 méteres 92 kiló egyszerűen nem volt egészséges. Igazából nagyon fitt srác vagyok. De elengedtem magam, alig jöttem fel a lépcsőn, és nem tudtam lépést tartani a kutyával. ”- mondta Jänicke a B.Z. Nem szeretett többé tükörbe nézni, fényképezés közben inkább a háttérben maradt. - Örülök, hogy senki nem szólt semmit.
Gerlinde Jänicke kerülte a szénhidrátokat és a cukrot
A szénhidrátok és a cukor mellőzésével, valamint sok testmozgással (5x/hét) rövid idő alatt lefogyott a sok font. - Nagyon élveztem enni, és mindig haraptam az állomáson. Nekem nagyon nehéz, de már nem működik. ”Nincs több rizs, nincs tészta. A csomagolt levesek is a múlté, ehelyett ő minden nap főzi magát. "Teljesen elkerültem a fehér liszt használatát, így nagyon gyorsan ment a fogyás."
Janicke titka: Részmunkaidős böjt hetente kétszer!
Emellett van, amit részmunkaidős böjtnek nevez: „Ne egyél semmit négy és 24 óra között. Ezt hetente kétszer csinálom. Ezután csak egy kis húsleves és víz citrommal. ”Az ultrahangot szintén hetente kétszer alkalmazzák. "Itt olvadnak el a zsírsejtek" - mondja Jänicke. Amit folyamatosan ellenőriz: "Minden nap lemérem magam!"
Ami fontos számára: „Nem vagyok tündér, hanem megtartottam a kanyaromat!” A jövőben sem akar sört és hamburgert nélkülözni. - Nem vagyok szent - mondja szárazon. De az egyik siet: Húsvétra még néhány fontot le akar dobni.