20 napos fehérjetartalom után

Azzal kezdtem a diétát

20 nap alatt 7300 veszteség

és szeretnék egy 59 kilót

Szeretnék olyan emberek ajánlásait kérni, akik befejezték az étrendjüket, és tudják, hogy a diéta után, de nem túl keményen

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

folytatom
A fogyókúrát 2003. február 10-én kezdtem el, 16 kg-ot vesztettem, 2003. december 19-én folytattam, és a mai napig 21 kg-ot vesztettem.

magassága 1,70cm
2003.10.10. 88kg
2004. 03. 24. 67 kg

kívánt súly 65kg

jelenleg a 3. fázisban van

Szia Marie, ma minden rendben van, nagyon hideg van, így nincs kocogás vagy kerékpározás, nincs bátorság. ezen az esti táncórán kb 3 óra, de a fokl tánc annyira nem túl fizikai. Szombat menjünk bálba. hamarosan találkozunk

folytatom
A fogyókúrát 2003. február 10-én kezdtem el, 16 kg-ot vesztettem, 2003. december 19-én folytattam, és a mai napig 21 kg-ot vesztettem.

magassága 1,70cm
2003.10.10. 88kg
2004. 03. 24. 67 kg

kívánt súly 65kg

jelenleg a 3. fázisban van

Köszönöm
amiért összefoglalta utadat

otthon maine-ben és loire-ben remek napsütés kissé hideg, de nem fogom kihasználni, mert 12 és 19 óra között dolgozom.

Alig várom, hogy elkapjam a beinduló súlyokat

Szia
először gratulálok a fogyáshoz! ez nagyon menő .
Szeretném tudni a diétáját. diéta a tasakokkal? vagy megteheti másképp is?
Meg tudnád adni, amit 1 nap eszel? azok az ételek, amelyekre Ön jogosult, és amelyek tilosak
Január 12-én kezdtem el a diétát 100,5 kg-nál, és tegnap 93,8-nál voltam, tehát március 25-én
Itt van, ha tudnál valami jelzést adni, jó lenne
Bizz

jó, hogy elkezdtem a diétát

A diétát a tasakokkal szedtem, mert gyorsan menni akartam, mert nincs sok türelmem

az étlapom egy napra

reggel egy táska, de van választási lehetőség, minden második nap igen

egyik reggel csokoládétorta másnap karamellás lepény

délben egy omlett egy zacskóban, de ugyanaz ugyanaz, van még valami plusz 300 gr zöldség

zöldség káposzta zöld saláták olyan magokat zellernek, amelyek a lehető legkevesebb cukrot tartalmazzák

4: 30-kor 4: 30-kor választom a süteményt vagy a csokoládé mousse joghurtot, ezek mind vízzel készített tasakok

és este egy leves plusz 300 gramm legkevésbé édes zöldség az első napokban, és ha a zöldbab paradicsomot csak 250 gramm

Remélem, elég világos voltam, de ha további kérdése van, itt vagyok, hogy válaszoljak

hamarosan találkozunk és sok sikert a jövőben

szép munka.
tavaly fehérjetartalmú étrendet folytattam (ysonut), csak édes, mert nem szerettem a sósat 10 kg-ot fogytam (a menau-val együtt) - egy évvel azután, hogy a súlyom 1 kg között változik + vagy -, de mindig vigyázva, amit enni, a táplálkozási tanácsadó szerint -

A fehérje étrendet nem szabad túl sokáig tartani-

Sok szerencsét, és újra bravúr minden erőfeszítéshez

folytatom
A fogyókúrát 2003. február 10-én kezdtem el, 16 kg-ot vesztettem, 2003. december 19-én folytattam, és a mai napig 21 kg-ot vesztettem.

magassága 1,70cm
2003.10.10. 88kg
2004. 03. 24. 67 kg

kívánt súly 65kg

jelenleg a 3. fázisban van

Nagy .
milyen fogyás ?
nagyszerű .

Meg tudnád mondani, hogy csináltad? táska.

tipikus nap és főleg milyen termék ?

Nagy .
milyen fogyás ?
nagyszerű .

Meg tudnád mondani, hogy csináltad? táska.

tipikus nap és főleg milyen termék ?

Rajongónak
Mediális fehérje diétát tartok

az oldal. maigrir.fr

és egy nap alatt megeszek 4 tasakot plusz kétszer 250-300 gramm zöldséget