20 ok, hogy könnyebben fogyjon, mint valaha
A fogyás több okból is nehezebb, mint valaha. De minden történetnek két oldala van - és ezek az igazságok meghaladják a kifogásokat.
Igen, tudjuk, tudjuk. Zökkenőmentesen hívogat, munkatársa csokoládéra és karamellizált pekándió pite-re mutató linkekkel csábíthat, amelyek felvillanyozzák vágyait, amelyekről még maga sem tudta, hogy van, a szupermarketek folyosói pedig aknáknak tűnhetnek a cég cukorjának játékához. És valódi beszélgetés: Néha annyira elfoglalt vagy a vezetés, mint az egyetlen lehetőséged.
20 ok, hogy könnyebben fogyjon, mint valaha
De nem olyan nehéz, mint gondolnád, hogy ilyen gyorsan és hatékonyan fogyj! 2016-ban könnyebb fogyni 2016-ban, mint több évvel ezelőtt. Nem hiszel nekünk? Olvassa el és keverje össze. Az érme másik oldaláról nézze meg a 20 okot, ami nehezebb, mint valaha lefogyni.
Most egészséges ételeket kínálunk
Akár Mark Bittman lila sárgarépa talajából szeretne ételalapú ételeket készíteni, akár a Veestro-val melegítené az egészségtudatos ételt, izgalmas lehetőségek kínálnak tápláló (és ízletes!) Ételeket. Jobb étkezési lehetőség van minden típusú étkezéshez, a Kék Kötény és a Lemez Segítség Útvonal segítségével.
Kerékpáros programok söpörik be az országot
"A kerékpározás jelentős kalóriaégető, és kinek van szüksége autóra a gyaloglás és a tömegközlekedés mellett? Kérdezze meg Mary Hartley-t, RD, táplálkozási tanácsadót a Rhode Island-i Providence-től. „A kerékpármegosztó programok lehetővé teszik a kerékpárosok számára, hogy egy önkiszolgáló kerékpárállomásról vegyék elő a kerékpárjukat, és egy másik kerékpárállomáshoz juttassák vissza őket, amely a rendszer szolgáltatási területén található. A mai napig több mint 50 amerikai város és egyetem kínál kerékpáros alprogramokat. Fogja a sisakot, és gyűjtse össze a pedált!
Stílusosan fogyhat
Üdülő stílus, vagyis. A túráktól a luxus edzőtáborokig, a masszázsokig és a gyógykezelésekig a nagy táborok most komoly átalakuláson mennek keresztül. Akár meg akarja emészteni a szigeten a jóga gyakorlása során felszabadult kalóriákat, akár csak néhány napot szeretne eltölteni egy-egy munkával, stresszoldó súlykezelési rutinnal, a választás virágzik ebben a nagy teljesítményű utazási osztályban. . Csak mindenképpen hozzon haza minden jó egészségügyi barátot.
A láncos éttermeknek meg kell mondaniuk, hogy Scoop
"Az új kormányok azt szabályozzák, hogy a 20 vagy annál több webhelyből álló élelmiszer-ipari vállalatoknak kalória- és táplálkozási információkat kell szolgáltatniuk a közös menüpontokhoz" - mondja Lisa Hayim, bejegyzett dietetikus és a The WellNecessities alapítója. „Tudva, hogy mi az [étele]] Valójában a kalóriák, szénhidrátok, zsírok, fehérjék és cukrok megváltoztathatják a Double Mocha Frappuccino és a habverő választását. "
A "zsíradó" népszerűvé válik
Lehet, hogy ez még nem mainstream (és még mindig vita tárgyát képezi), de pusztán az a tény, hogy a kormány tárgyal az édességekre, a gyorsételekre és a szódára vonatkozó adók bevezetéséről, hozzájárul a közösség tudatosságának növeléséhez, amit csinálunk és meginni. 2014-ben a kaliforniai Berkeley kihúzta a szódabikarbónát, és az első ilyen fajta lett az Egyesült Államokban. Minden népszerű étrendhez és szokásos szódához! - Húzza ki ezt a 70 legrosszabb italt, amely "szódás hasat" ad!
Gyógynövénynek lenni minden düh
"Minden eddiginél több növényi alternatíva létezik, és ma már az a trend" tekinthető ", hogy az éttermek és az éttermek vegetáriánus, vegán és egyébként vegetáriánus ételeket kínálnak az étlapon" - mondja Kayleen St. John, Dt. a Természetes Ínyenc Intézetben egészségügyi szakember. a New York-i főzőiskola támogatása. "Mit jelent ez a fogyókúrázók számára? Örülhetnek nemcsak annak, hogy rengeteg tápanyagot kapnak az étkezésekből, hanem az ezekben az élelmiszerekben természetesen megtalálható rostokat és vizet is, ami nyerő kombináció abban, hogy az emberek kevesebb kalóriával fáradtaknak érezzék magukat. - Nem zöldség? Nincs mit. Ismerje meg ezeket a gyógynövényes fogyás titkokat, amelyeket a mindenevőknek tudniuk kell.
Minden eddiginél több termelői piac van
A mezőgazdasági termelők piaca egyre népszerűbb és elérhetőbb az Egyesült Államokban. "Valójában az USDA szerint 76% -kal nőtt 2008 óta" - mondja Julieanna Hever, MS, RD, CPT, gyógynövényes dietetikus, a The Vegard Diet és a The Complete Idiot's Guide for Herbal Diet. Fogja meg (újrafelhasználható) táskáját és nézze meg a hétvégét.
Saláta helyek találhatók a Vogue-ban
A nap közepén ebéd közben nevetni egyfajta „bármit, amit a kezedbe adhatsz”. Most olyan hűvös helyek jelennek meg, mint a Sweetgreen és a Dig Inn, amelyek helyi és szezonális zöldségeket szolgálnak fel. "A légkör hűvös, az emberek idegesek és a saláták finomak" - mondta Hayim. "Mivel többnyire az" édes zöld "törzsből származik, úgy érted, hogy" vagy ". "És ha eleged van, akkor akár az egyik éves zenei fesztiváljukon is részt vehetsz" The Sweet Life. " És amíg itt tartunk, ez az év egyértelműen abban az évben hagyja abba az ebéd felvételét az íróasztalunknál. Nem igaz? Nem igaz!