2008. december 321 Blog!
a blogoszféra nehézsúlya
Nem, nem a súly, hanem a fogyás.
113 kiló, 1,7 kilóval kevesebb, mint a rajtnál, és 400 grammal kevesebb, mint karácsony előtt. És önmagában még mindig van levegő bent, mert technikai okokból (a viszály, a hideg és a lustaság kombinációja) ma reggel még zoknit, alsónadrágot és pólót viseltem; kivételesen;) [Mivel a versenyzőm ruhákkal mérlegeli magát, ezért a 100 grammos eltéréseknek nem adok sokat;))]
Mivel az anya és az anyósa nem főztek olyan rosszul kövéret, és csak egy „gyorsétkezés” (sült marhahús burgonyasalátával) volt itt, Huase-ban, 24-én, nem kellett nélkülöznöm semmit, és 2 sétám van, amelyek teljes időtartama kb. 1, 5 óra közé tolva; a mostani borzalmas hideggel éget is valamit;)
Nos, a felszállási súly 1,48% -os csökkenésével lemaradok versenytársamtól (közel 2%), de megfázás miatt is hátrányos helyzetben voltam (penicillinnel és mindennel). Remélem, hogy 2-3 nap múlva ismét teljesen "alkalmas vagyok a sportolásra" (még mindig fennáll a tartós köhögés, amely nem arra ösztönöz, hogy friss levegőn túlságosan növelje a légzésszámát, mert fennáll annak a veszélye, hogy tüdőbetegként lemészárolnak az úton válni), majd újra jár a gyalogos/szobakerékpár programmal, vagy újra a situps-szal.
És akkor G * d irgalom, igen.
Frissítés:
játszottunk valamit a táblázattal, itt a diagram a% értékekkel:
És itt vannak az abszolút kilométerek:
(Az értékeket mindig a legfrissebb értékkel töltöttük fel a fogadások végéig, 2009. március 9-ig.)
Tehát ez a tegnapi karácsonyi forduló:
A megjelenített útvonalat egy „kitérőhöz”, valamint a három geocache-hez igazítottuk, amelyet utunk során kerestünk és találtunk. Az eredeti adatok: 7 km, 1,5 óra útközben, 1 óra „álló idő”.
Ez elég? A mérleg megmondja ...
A különféle adventi ünnepek, a megereszkedett akaraterő és a csokoládé ikonok ellenére tulajdonképpen elvesztettem 100 grammot és feltörtem a 2% -os határt!
Szóval, ennek ma elégnek kell lennie a bejegyzésként ...
Csak belebotlott a fizikai blogba. És még ha itt tömeggel és tömeggel is foglalkozunk, a 321-gyel nagyon keveset törődünk a mögötte álló fizikával. Mert az alacsonyabb gravitáció csak a tüneteket bütykölné. Legkésőbb Arthur C. Clarks 2001 óta még a földhözragadt utazók is tudják, hogy a tömeg számít. A tünetek helyett az okok kezelése a biológia és a pszichológia.
És akkor ismét visszatérünk a témához:)
Számomra a reggeli mérlegelés egyszerűen nem reális!
Ezért a héten csak egyszer ültem a mérlegen - és azonnal elfelejtettem a súlyt a PC felé vezető úton.
Ma ebéd előtt elmentem a mérlegre: 143,8 kg - ez 2,7 kg vagy 1,84%!
Hú, nem gondoltam volna! Főleg, hogy a kísértés már a múlt héten elég nagy volt. Időközben azonban visszatért egy mérsékeltebb éhségérzet. A testem most ismét tudja, hogy kisebb adagokkal is megelégszik. És közben elhaladok az étterem konyhájában a „sült krumplitál” mellett, anélkül, hogy reflexszerűen be kellene nyúlnom.
A testmozgás ezen a héten nem sok volt. Legalábbis nem több a normálnál.
Javaslatok a jövő hétre:
- (Még mindig) kevesebb édesség, sütemény és sütemény. Mindent nélkülözni valószerűtlen, de valamivel kevesebbet lehet kapni.
- Lépcső felvonó helyett - nem kell magyarázat, ugye?
- Korcsolyázás szombaton van
Nos, akkor nézzük meg, meg tudom-e tartani az álomarányokat, vagy mindez összefügg a szabálytalan mérlegeléssel ...
Tehát 114,7 - 113,4 kiló 1,3 kilót jelent. Hú, alig egy hét múlva. Önmagában egyáltalán nem fájt. Csak próbáltam egy kicsit korlátozni a csokoládét (2 adventi naptárt adtak), és salátára váltottam ebédre az ügyfél menzájában - főleg legalább;)
És rendszeresen elmentem 30-60 perces sétára. Jelenleg megfázom és légszomjam van (azért is, mert jelenleg kísérleti jelleggel cserélem az asztmás gyógyszeremet), így a felülés 3 napig lapos volt - csak nem sok móka a fejfájással, de ezt megint meg tudom csinálni.
Szóval készítek egy másik Google Speadsheet-et, hogy mindannyian peckelhessenek, és hogy a többiek is megadhassák az értékeiket;)
Miután a nagymamám pénteken „cseresznye tejszínhabbal morzsolódni” ettem, tegnap pedig túl sok desszerttálcát szolgáltak fel az étteremben, ma valamit el kellett tenni a kalóriák elégetése érdekében.
Amíg a kedvesem szórakozottan szánkózott a gyerekekkel, én az erdőbe mentem a kutyákkal:
Még akkor is, ha a végén csak 2,2 km jött ki: Különösen a friss havon át vezető út volt elég kimerítő. Legalább 130 méter magasságban!
Lássuk, mit mond holnap a mérleg:)
Legalábbis az "ellenfeleimnek":)