Milyen étrend hasznos a trombózis esetén?

Az egészséges étrend és az értelmes étrend-kiegészítők csökkentik a trombózis kockázatát

A trombózisban szenvedő betegek számára előnyös a megfelelő étrend. A megfelelő táplálkozás megelőző intézkedésként is szolgálhat, és jelentősen csökkenti a trombózis kockázatát. A trombózisos betegek számára nincs külön diétás ajánlás, de előnyös figyelmet fordítani az egészséges táplálkozás különféle aspektusaira. A trombózis kialakulásának számos további veszélye származik a táplálkozási hiányosságokból.

milyen

Különösen akkor, ha több kockázati tényező együttáll, a betegek trombózisban szenvedhetnek. A trombózisnak vagy annak kialakulására való hajlamnak számos oka van.

  • Genetikai hibák,
  • Az endokrin rendszer változásai vagy interferenciája,
  • krónikus ülő életmód,
  • Elhízás és
  • anyagcsere-betegségek egész sora

növeli a vérrögök kialakulásának és az erek elzáródásának kockázatát.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, minél több friss összetevővel, a jól működő anyagcsere előfeltétele. A megfelelő ételek és életmód csökkentheti számos betegség kockázatát. Ha a súlyos túlsúly csökken vagy megelőzhető, akkor csökken a trombózis kockázata.

A következő tippek és ajánlások segítenek,

  • fitt maradni és fenntartani a normális súlyt
  • Kerülje az antikoagulánsokkal való kölcsönhatást
  • Megakadályozza az érkárosodást
  • csökkenti a vérrögképződés kockázatát

Legyen óvatos bizonyos vitaminokkal?

Egyes vitaminok befolyásolják a vérrögképződést. Akinek már véralvadásgátlót kell szednie, mindig egyeztessen további adag K-vitamint orvosával. A vitamin jelentősen részt vesz a véralvadási folyamatban. A kumarin alapú gyógyszerek, például a marcumar kevésbé hatékonyak lehetnek.

A K-vitamin és a D-vitamin együttesen azonban fontosak a kalcium hasznosításában, ezért az egészséges csontokban. Többek között segítenek a csontritkulás megelőzésében. Aki vitamin-kiegészítőket szed, ezen felül nem vehet be 45 µg-nál többet K-vitamint. A 60 µg körüli napi szükségletet mindenképpen fedezik, de nem lépik túl egyértelműen.

A K-vitamin szinte minden gyümölcsben és zöldségben, valamint tejtermékekben és halakban található. Különböző típusú káposzta és hüvelyesek különösen nagy mennyiségben tartalmazzák. De ahhoz, hogy csak ezzel súlyos túladagolást érjünk el, valószínűleg nagyobb adagokat kellene napokig fogyasztani.

Egyes források a B12-vitamin feleslegét is veszélynek tartják. De ez a vitamin annyi fontos anyagcsere-folyamatban vesz részt, hogy ilyen felesleg valószínűtlen.

Jó az ereknek és a szív- és érrendszernek

Például a többszörösen telítetlen zsírsavak fontosak a szív- és érrendszer számára, valamint az egészséges, áteresztő erek számára. Az omega-3 zsírsavak hosszú távú vizsgálatokban bizonyították pozitív hatásukat: azok a tesztalanyok, akik gyakran tengeri halakat ettek, vagy étrend-kiegészítők formájában szedtek omega-3 zsírsavakat, csaknem 50 százalékkal tudták csökkenteni a trombózis kockázatát.

A trombózis és más egészségügyi problémák elkerülése érdekében meg kell

  • tápanyagban szegény, dúsított étel és
  • a telített zsír és a cukor feleslege

lehetőleg kerülni kell.

Az alkohol és a nikotin tartózkodása és a stressz csökkentése megfelelő testmozgással általában ajánlott egészségügyi óvintézkedések.

A szervezet "savanyításának" fogalma orvosilag ellentmondásos. A savképző ételek túlzott fogyasztása miatt kialakuló acidózis (acidózis) betegségeket okozhat, például a szív- és érrendszerre. A savegyensúly bizonyos hatással lehet a trombózis kialakulására.

Megfelelő hidratálás

Sokan egyszerűen túl keveset isznak - vagy sok cukrot, savat (beleértve a szén-dioxidot is) vagy stimuláló anyagokat adnak a testhez az italok révén. De a testnek egyszerűen elegendő folyadékra van szüksége. A víznek, a nagy mértékben hígított gyümölcslének vagy a cukrozatlan gyümölcsnek vagy gyógyteáknak mindig elegendő mennyiségben kell rendelkezésre állnia a nap folyamán. A napi 1,5–2 liter minimum. Elegendő víz hiányában a vér rosszabbul áramlik, és a sűrűbb összetétel miatt az alvadékok könnyebben kialakulhatnak. Továbbá sok anyagcsere-folyamat szó szerint „kemény”. Tedd próbára: egy pohár víz felébreszt és növeli a koncentráció képességét. Sok sikeres oktató és előadó tudja ezt, és mindig az asztalra teszi a készletet.

Luxus ételek és hatásaik

Az alkohol és a nikotin különböző hatással van az erekre. Az alkoholos italok kitágítják az ereket, a nikotin összehúzza őket. A tartós visszaélés károsítja a véráramot. Ha egészségügyi problémája van, akkor csak ésszerű mennyiségben fogyasszon kávét. Az alkohol, mint a koffeint tartalmazó italok, dehidratálónak tekinthető. Ezáltal a vér „vastagabbá” válhat, és a vérrögök kialakulását kissé megkönnyítheti. A megnövekedett vér lipidszint hozzájárul ahhoz, hogy a vér áramlási tulajdonságait negatívan befolyásolja.

Káros anyagcsere-salakanyagok

A homocisztein rossz hírnevet szerzett. Ez az aminosav anyagcsere-hulladék. Számos betegségben megemelkedik a vérben és a vizeletben a homocisztein szint. Felületileg a megemelkedett homocisztein szint B-vitamin hiányra utal. Különösen a B6, B12 vitaminok és folsav megakadályozzák ezen anyag felhalmozódását. De a homocisztein feleslege genetikai is lehet. Magas homociszteinszint a vérben

  • tartósan károsítja az erek belső sejtrétegeit
  • megzavarja a véralvadási faktorok és a vérfolyadékot tartó és a vérrögöket feloldó komponensek egyensúlyát.

A trombózisra való hajlam ennek megfelelően növekszik. Az érkárosodás feltehetően ideiglenesen csökkent véráramlást és elégtelen ellátást eredményez a szervezet számos helyén. A homocisztein feleslege számos betegség kialakulásához vezet. Ezek tartalmazzák

  • Demencia és Alzheimer-kór
  • Szívroham
  • Stroke-ok
  • Szembetegségek, például glaukóma ("zöld csillag") vagy makula degeneráció (a szem központi vizuális területének károsodása).

Úgy tűnik, hogy a depresszió vagy az oszteoporózis a megnövekedett homociszteinszinttel is összefügg. A leírt kockázatok minimalizálhatók, ha megfelelő terápiára kerül sor, vagy a táplálkozás révén egyensúlyban van a vitamin-egyensúly. A fent említett B6, B12 vitaminok és folsav normál esetben táplálékkal jutnak a szervezetbe. Hús, hal, tej- és gabonatermékek, valamint zöld leveles zöldségek, hüvelyesek vagy búzacsíra tartalmazzák ezeket a vitaminokat. A megfelelő étrend-kiegészítők hasznosak.

Étrend-kiegészítő lehetséges előnyökkel

Sok orvosi szakember kifogásolja az étrend-kiegészítők használatát. Mások támogatják őket, és kifejezetten ajánlják őket az egészséges ételek mellett. Az értelmes étrend-kiegészítő előnyökkel járhat és kompenzálhatja a táplálékhiányt. Kétség esetén a vérvizsgálat információt nyújt bármely ásványi anyaghiányról vagy vitaminhiányról.

Következtetés: étrendi ajánlás trombózisos betegek számára

Azoknak az embereknek, akiket trombózis fenyeget, vagy akiket érrendszeri betegségek másképpen érintenek, különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre. Nem kell szigorú diétát tartania, kivéve, ha súlyosan túlsúlyos. Kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, sok friss ételt kell választaniuk, és kerülniük kell a magasan feldolgozott, magas cukor-, zsír- és sótartalmú ételeket. Célszerű továbbá tartózkodni az alkoholtól és a nikotintól. A hús mértékkel megengedett, a kolbásztermékeket a magas zsírtartalom miatt kevésbé ajánlják. A hal ideális fehérje köretként. Rengeteg friss gyümölcs, saláta és zöldség, amelyek közül néhány nyers, elegendő létfontosságú anyagot tartalmaz.