2013. június Metamorphosis Power
Az új életmódot Uwe G. Grimm hajtja
Kellemes mellékhatás
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Zöldségágyon párolt keszeg.
Hozzávalók: 1 hal, 4 kis sárgarépa, 1 hagyma, 1 pirospaprika, 1 kis fej brokkoli, 5 gerezd fokhagyma, tengeri só, bors, 2 szárított cayenne paprika, napraforgó olaj.
Elkészítés: A felolvasztott halat tengeri sóval, finomra vágott fokhagymával és fekete borssal ízesítjük. Hagyja a halakat meredezni pár órán át.
Egy kis olajat teszünk a nagy serpenyőbe, és lassan felmelegítjük. Most hozzáadjuk a vágott sárgarépát a legalsó részén, a csíkokra vágott hagyma fölött, a paprika és végül a brokkoli fölött. Tegyük rá a fedőt, és lassú tűzön főzzük, amíg a brokkoli már kissé megpuhul, kb.
Párolt keszeg zöldségágyon. Ezen kívül egy szép zöld tea Dél-Koreából! MMMMMM
Hozzunk létre egy ágyat a halaink számára, és tegyük rá. Felhívjuk figyelmét, hogy a zöldségeket nem fordították meg. Helyezze vissza a fedelet, és folytassa alacsony hőfokon. Egy idő után, talán 12 perc múlva, óvatosan megfordítjuk a halat, és a másik oldalt további 7 percig főzzük. Befejezett!
Tipp. Volt egy keszegem, amit elkaptam. Ehhez bármilyen halat használhat, beleértve a halfilét is. Ezután a hal főzése lerövidül, így később hozzáadjuk a serpenyőhöz. A zöldségek főzési ideje mindig ugyanaz.
Jó étvágyat kíván
Metamorphosis Power Instructor
Uwe G. Grimm
Azok közé tartozik, akiknek mindig túl kevés az idejük? Van-e gyermeke, családja, barátai, partnere, munkahelyi stressz, klub, kutya vagy más állatok, pénzügyi kötelezettségek stb.
Szánj időt magadra. Ez nagyon fontos, mert a legfontosabb ember mindig te vagy, még fontosabb, mint a partnered és a gyerekeid. Ha nem teszik meg, elveszítik az energiát. Ha nem töltik fel ezt az energiát, akkor idővel, szellemileg, testileg, lelkileg gyengébbé válnak. Az önértékelése szenved. Mindez különböző módon nyilvánul meg: agresszió, antipátia, idegesség, távollét és gyenge koncentráció révén.
Szeresd magad! Nem segítesz más embernek, ha nem vagy minden szempontból csúcs. Kérjük, ne használjon hamis érveket a helyzet magyarázatához. Csak akkor gyengék. Soha nem valaki más hibája, hanem mindig te magad. És ez a fontos megállapítás végül ehhez a könyvhez vezetett. Személyes metamorfózisod ma és most kezdődhet, ha először ellazulsz. Valószínűleg nincs olyan pszichológus, motivációs előadó vagy filozófus, aki másként tanácsolná. De amellett, hogy ez az életelv értelmes és logikus, következetlenül hajtjuk végre.
A lényegre való redukció!
Kapcsoljon ki, és csak magára koncentráljon, felejtsen el minden problémát és az egész környezetet. Kapcsolja ki a számítógépet, a mobiltelefont. Vegyen egy mély lélegzetet, és élvezze a körülötted lévő nyugalmat. Ne hagyja magát zavarni. Ha ez otthon nem lehetséges, akkor menj a természetbe. A természet, nem ez az a hely, ahonnan jövünk. Minden energia az életben a természetből származik. Itt valóban kikapcsolhatunk, meghallhatjuk a madarak csicsergését és magunkra gondolhatunk. Ebben a pillanatban készek vagyunk gondolkodni a metamorfózisunkról. Ha más emberek kritizálják, hogy egyedül akarnak maradni, és egyedül maradnak, akkor ajánlják nekik is ezt. Sokan egyszerűen nem is tudunk semmit csinálni és lejönni. Ezt meg kell tanulnunk. És embertársainknak meg kell tanulniuk elfogadni, hogy ha nem tudnak, akkor különváláson vagy változáson kell gondolkodniuk. Ugyanez vonatkozik a munkáltatójára vagy más tevékenységére is.
Vonja le az élet következtetéseit
Amikor megtanultunk pihenni és lejönni, kérem, sör, bor, cigaretta stb. Nélkül, mindezt drogok nélkül kell tennünk, akkor gondolkodhatunk az életünkön. Az ideális körülményekről, arról, hogy valójában mit akarunk, a lehetőségeinkről. A legjobb, ha mindent leírsz. Nem mutatunk senkit. Ez a személyes titkunk. És most nekiláthatunk személyes kalandunknak, a Metamorphosis Power-nek.
Kérjük, ne feledje, hogy a cél maga vagy egyáltalán visszatérni a pályára, ami számunkra ideális. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha időt szán magára. Élvezze mindazt, amit csinál, de ne tegyen rosszat. Kérjük, vegye figyelembe azt is, hogy mindez nagyon apró lépésekben zajlik, de következetesen gyakorolja. Csak akkor lesznek sikeresek, és lehetőséget adnak a környezetükben élőknek, hogy megszokják új szokásaikat.
A cél az út. Tegyen fel magának 3 kérdést:
Hol vagyok most Hová akarok menni Mit kell tennem ezért?
A Metamorphosis Power Instructor pedig minden sikert kíván
Uwe G. Grimm
A serpenyőben kis lángon kockákra vágott egész hagymát sütünk. Előtte egy kevés bio olívaolajat adtunk a serpenyőbe. Amikor a hagyma majdnem kész, add
Sült a hagymát korianderrel és paradicsommal
hozzáadtunk két apró kockákra vágott kis paradicsomot és friss, finomra vágott koriandert. Fűszerezzük természetes tengeri sóval és a malom fekete borsával. Amikor a zöldségeink jól elkészültek, ráteszünk két nagy tojást, mindent összekeverünk, a serpenyőnkbe simítjuk, rátesszük a serpenyőre a fedelet, és nagyon alacsony lángon főzzük tovább. Néhány percig megfordítjuk a tortillánkat, és a másik oldalát főzzük. Fontos! A tojás nem válhat barnává.
Luxus reggeli tortilla hagymakorianderrel és paradicsommal
Amíg a tortillánk főz, mi már elkészítjük a kenyérszeletünket és a régit
Kecskesajt (Queso de Cabra Curado) az elülső tányéron. Mint mindig, most is elkészítjük gyümölcstálunkat, ma papajával, kivivel, eperrel és banánnal. Az ital bio pu-erh tea (vörös tea). Földies íze van, és remekül ötvözi luxusreggelinkkel.
Az étkezés szórakoztató és hogy még szórakoztatóbbá tegyük, a reggelizőasztalunkat gazdagon díszítjük, például a képen.
Jó étvágyat!
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Néhány tipp!
Mindez nem könnyű. És ez jó dolog, mert ha könnyű lenne, mindenki megtenné. Sziklás úton haladunk, amelyen nincs szükségünk más segítőre. Az út olcsó (olcsó), így bárki elmehet. Mindig nyugodtak maradunk. Ha az elején nem vagyunk következetesek, akkor ez nem számít. Ha ez nem működik, akkor valamit rosszul csinálunk. Tehát kezdje elölről. Kérjük, ne feledje, hogy ha egyetlen hibát követ el, akkor a metamorfózisa nem fog működni, és nagyon gyorsan elveszíti a továbbjutás hatalmát. Csak akkor kezdje el a masszázsokat, ha 100% -ban biztos benne. hogy a fogyás fázisában van és már elégette az első zsírt. Megmondhatja, ha a ruháját nézi, nem pedig a mérleget!
Nézz magadba a tükörben minden nap. Látja a fejlődését? Kérdezd meg a barátaidat, ha észrevettek valamit rólad! Mérje meg testméretét, mérje meg magát minden reggel és este. Forduljon hozzám, ha kérdése van. Először a kapcsolatfelvételi űrlaphoz juthat el: http://www.uwegrimm.de?S=./kontakt
A közeljövőben javaslatok érkeznek a masszázshoz legjobban használható termékekről.
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Minél kevesebb húst eszünk! Először is nem akarjuk támogatni a gyári gazdálkodást. A legrosszabb az, amely szintén rombolja a környezetünket és ez a szarvasmarháké. Tehát egyáltalán nem eszünk marhahúst, és egyáltalán nem fogyasztunk szarvasmarha-termékeket, például tejet, sajtot, joghurtot stb.
Ennek ellenére jó hébe-hóba enni egy kis húst! Van például a spanyol Serrano sonka, amelyet az extremadurai sertések készítenek. Csak holm tölgyekkel táplálkoznak. Vagy vannak olyan kistermelők, akik juhhúst mutatnak vagy adnak el stb.
Miért nem mondunk le teljesen a húsról? Igen, ez jó kérdés. A húsban vannak olyan anyagok, amelyek megakadályozzák az izmok lebomlását. A legfrissebb eredmények szerint ezeknek az anyagoknak a megszerzése növényi eredetű táplálékból lehetséges, de nagy erőfeszítéssel
Sült sertéshús házi burgonyagombóccal, évente egyszer?
csatlakoztatva. Ezzel a könyvvel egy egyszerű életmódot ígértem nekik. Tehát nem akarjuk mesterségesen bonyolítani az életet. Mindenesetre csak nagyon kis mennyiségű húsra van szükségünk, így hetente egyszer elegendő körülbelül 100 grammot megenni. Az is kedves változás, ha valami húsosat eszel. Remek sült bárány vagy gyerek láb. A mártásban szereplő kecske szintén az egyik kedvencem. Díszíthetjük salátalapjainkat egy kevés Serrano sonkával stb. Akkor nem kell aggódnunk bizonyos anyagok hiánya miatt a testünkben.
Főleg növényi ételeket és halakat fogyasztunk. A receptek részben számos nagyszerű recept található a sejtaktív étrendre vonatkozóan.
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Kecskesajt Fuerteventurából
Mérgek a belünkben: dupla cukor és hús. Ezek az anyagok kemény bélmozgást és emésztési zavarokat okoznak. E körülmények elkerülése érdekében egyáltalán nem eszünk cukrot (dupla cukrot, kristálycukrot és ezeket tartalmazó ételeket) és a lehető legkevesebb húst.
Úgy kell elképzelni a bélflóránkat, mint egy akváriumot. Ha mérgeket engedünk bele, a halak elpusztulnak, esetünkben baktériumok. Ami egy csapásra elpusztítja a bélflóránkat, az bármilyen antibiotikum. Kérjük, mindenképpen kerülje a szedését. A sérült bélflóra újjáépítése akár 7 évig is eltarthat. Minden más típusú gyógyszert szintén kerülni kell. Ne próbálja tejtermékekkel felépíteni a bélflórát, ez totális hülyeség. Mindenesetre sajtot csak akkor eszünk, amikor tudunk kecskét vagy juhsajtot. Egyrészt marhahústermékek nélkül csináljuk, másrészt nem használunk semmiféle joghurtot. Kérjük, tartsa kezét pro-biotikus kultúrákkal rendelkező termékektől, például az Actimeltől. Kérjük, ne feledje, hogy nem fogyasztunk ipari élelmiszereket, és szinte mindegyik tejtermék beletartozik.
A rostokban gazdag változatos étrend elegendő és a legjobb dolog az egészségünk számára. Számtalan lehetőség van a bélflóra helyreállítására mérgekkel történő kezelés után. Savanyú káposzta (tejsavbaktériumok tej nélkül is), palánták és gyümölcsök csak néhány ezek közül.
Az egészséges bélflóra segítségével megalapozza a teljes, hosszú életet. Karcsú, jó megjelenésű, atlétikus, fitt és sikeres követelményeket támasztunk magunkkal szemben, amikor kihasználjuk a bennünk rejlő metamorfózis-hatalmat. Ez pedig csak rostokban gazdag egészséges étrenddel lehetséges.
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
A szokásos gyümölcstálunk az évszaktól és a rendelkezésre állás függvényében mindig 3-4 különböző gyümölcsöt tartalmaz. Íme egy példa egy gyümölcstálra. Fontos, hogy mindig legyen náluk gyümölcs
Sárga görögdinnye, banán, kivi és eper gyümölcs tál
Különböző színeket használjon, és a lehető legízletesebben és szeretettel tálalja a gyümölcsöket. Minél finomabb a tányérod, annál jobban ízlik. A szem is eszik.
A gyümölcsöket mindig úgy kell elkészíteni, hogy közvetlenül fogyaszthatók legyenek. Minden nagy összhangban. Légy büszke alkotásaidra. Ne aggódj a tömeg miatt. Amennyit elfér a tányéron, és annyit, amennyit megehet.
Minden reggelinek tartalmaznia kell gyümölcsöt.
Főételként desszertként is szolgálhat.
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm
Gazdag gyümölcs választék Thaiföldön
Itt van egy alacsony kalóriatartalmú étel, amely ízletes serpenyőként mutatja be magát.
Hozzávalók: 1 hagyma, 1 nagy pirospaprika, egy zacskó fagyasztott vagy friss gomba, petrezselyem,
Elkészítés: A hagymát ékekre vágjuk, és alacsony lángon olívaolajos serpenyőbe tesszük. Amíg a hagyma kissé sült, hozzáadjuk a paprikát, amelyet keskeny csíkokra vágunk. Tengeri sóval, fekete borssal és petrezselyemmel ízesítjük. Ha kicsit csípősre vágyik, adjon hozzá cayenne borsot. Miután a paprika már megpuhult, hozzáadjuk a gombát, és hagyjuk egy ideig főni. Ha úgy tetszik, a tetejére tojást tehetünk.
Ez az étel 15 perc alatt elkészíthető és nagyon ízletes. Köretként desszertnek 2 szelet házi teljes kiőrlésű kenyeret és egy gyümölcstálat ajánlok.
Az Ön Metamorphosis Power oktatója
Uwe G. Grimm