Az MCT olaj előnyei
Az "MCT-k" közepes láncú trigliceridek, a telített zsírsav egy olyan formája, amelynek számos egészségügyi előnye van, a jobb kognitív funkciótól kezdve a jobb testsúly-szabályozásig. Akókuszolaj az MCT-k nagy forrása, a kókuszolaj zsírsavainak körülbelül 62-65% -a MCT, de az "igazi" MCT olaj sokkal koncentráltabb.
Az MCT olaj a közelmúltban népszerűvé vált a ketogén fogyókúrázók körében, mert az MCT-k gyorsan felépíthetik a ketonokat.
Az MCT-k kókuszolajból vagy pálmaolajból készülnek. Finomítással csak a közepes láncú triglicerideket vonják ki és koncentrálják. A kókuszolaj bevétele nem ugyanazokkal az előnyökkel jár, mint a koncentrált MCT olajok. Nagy mennyiségű kókuszolajat kellene fogyasztania, akár 18-szor többet, hogy azonos koncentrációjú MCT-ket kapjon. A kókuszolaj 50% MCT C12 laurinsav, amely nem olyan hatékony, mint az MCT C8 és az MCT C10.
Különböző típusú MCT olaj összehasonlítása
Az MCT olaj négy alkategóriába sorolható. Ezek:
- C6 (más néven kapronsav)
- C8 (más néven kaprilsav)
- C10 (más néven kaprinsav)
- C12 (más néven laurinsav)
Ezek a számok a zsírsavlánc hosszát mutatják. Ebben az esetben a C6 lenne a legrövidebb lánc, míg a C12 a leghosszabb lánc. A lánc hossza határozza meg, hogy a zsírsavak milyen gyorsan metabolizálódnak energiává.
MCT C6 - Capron sav
A kókuszolaj csak kisebb százalékban tartalmaz C6-ot, így a költségek túl magasak lennének. Bár gyorsan átalakul ketonokká, bizonyos hátrányokkal jár. Gyomorfájást okoz. Ezért nincs a piacon olyan termék, amely MCT C6-ot tartalmazna.
MCT C8 - oktánolaj (agy) - kaprilsav
A kaprilsav megtalálható a kókuszolajban, a pálmaolajban, a vajban és az anyatejben. A kókuszolaj körülbelül 6% -a MCT C8. A test gyorsan metabolizálja a kaprilsavat ketonokká, amelyeket az agy azonnali energiához használhat, anélkül, hogy szénhidrátokból vagy cukorból kellene glükózt bevinni. Ez azt jelenti, hogy a kaprilsavban (C8) gazdag MCT olaj kiváló agyi teljesítményt nyújt.
A kaprilolaj (C8) jót tesz a bélkörnyezetének is, különösen azért, mert képes harcolni a káros baktériumok, vírusok, gombák és paraziták ellen. A bélflóra egyensúlyhiánya számtalan egészségügyi problémát okoz. Ezek a problémák a következők:
- Haspuffadás
- Irritábilis bél szindróma
- Krónikus fáradtság szindróma
- Depresszió
- Bőr- és szájfertőzések
Úgy gondolják, hogy a kaprilsav segít a candida sejtmembránok feloldásában, a sejtek pusztulásában és az élesztő által okozott problémák kijavításában.
A kaprilsavnak számos más előnye van. A baktériumokkal és az élesztőkkel kapcsolatos problémák kezelése mellett úgy tűnik, hogy jótékony hatással van a magas vérnyomásra (magas vérnyomás) és a Crohn-betegségre (gyulladásos bélbetegség) is.
MCT C10 - Kaprinsav
A kaprinsav kis mennyiségben megtalálható a tehéntejben és a kecsketejben, a kókuszolajban és a pálmamagolajban. A kókuszolaj körülbelül 9% -a C10. Lassabban alakul át energiává, mint a C8, de megfizethetőbb. A kaprinsavnak tulajdonított egészségügyi előnyök a következők:
- A "jó" HDL-koleszterin szintjének növekedése a "rossz" LDL-koleszterinhez képest
- Erős antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságok
- Gyors bomlás és feldolgozás a testben, bőséges energiát biztosítva
- Segít a zsírvesztésben és az izmok fejlődésében
A kaprinsav az anyatejben is jelen van.
MCT C12 - Laurinsav
A kémikusok már régóta úgy döntöttek, hogy a laurinsavat (C12) MCT-ként osztályozzák, de biológiailag a laurinsavat valójában LCT-nek (hosszú láncú trigliceridnek) kell tekinteni. Tehát a legolcsóbb és leggyakoribb MCT, a C12 (laurinsav) valójában egy ál-MCT. LCT-ként viselkedik, és nem MCT-ként. A biológiai MCT-ktől eltérően a laurinsavat a májnak kell feldolgoznia.
összefoglalva
Keressen MCT C8 és MCT C10 gazdag MCT olajat, ideális esetben MCT C12 nélkül.
A minőségi MCT olaj javítja az energiaszintet, a kognitív funkciókat és hozzájárul a fogyáshoz. Sejtjei az MCT olajat energiává (ketonokká) gyorsabban átalakítják, mint más olajok, és segítenek az egészséges koleszterinszint fenntartásában. Segít jobban felszívni az olyan tápanyagokat, mint az E-vitamin, a magnézium és a kalcium, és ellenőrzi a szervezetben található káros baktériumokat és vírusokat.
Az MCT olaj bevitele bizonyos időtartamú kiigazítást igényel, mert felboríthatja a belét. Vegyünk 1 ek. MCT olaj néhány napig, és fokozatosan növelje 1 teáskanálra. napi leves.
Az alábbiakban felsoroljuk az MCT olaj előnyeit:
- Fogyás kezelése
- Kiegyensúlyozza a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet
- Javítsa az étvágyat a vágyakozás csökkentésével és a jóllakottság növelésével
- Megnövekedett energiaszint és oxigénkapacitás, ami egyenlő a jobb sportteljesítménnyel
- Javítsa az értágulatot az artériák jobb vérkeringése érdekében
- Migrén kezelése
- A rohamokat okozó rendellenességek neuroprotektív előnyei
- Autizmus és jobb viselkedés
- Hangulatstabilizáció bipoláris rendellenességben (II. Típus)
- A stroke megelőzésének kezelése
- A metabolikus szindróma kezelése
- Javítsa a koleszterinszintet
- Gyulladás kezelése
106 megjegyzés
2019. április 10., 2 óra 48 perc
Hol vagy milyen formában található ez az olaj? Köszönöm .
2019. április 10., 13 óra 34 perc
Hello Gill, az MCT olaj folyékony vagy tabletta formában is megtalálható.
2019. április 15., 21 óra 22 perc
Összehasonlítja-e az MCT por az olajat a keton előnyök szempontjából ?
2019. április 16., 6 óra 49 perckor
Helló, Suzie, igen, az MCT pornak ugyanazok az előnyei vannak, mint az MCT olajnak.
2020. augusztus 20., 18 óra 28 perc
szia Aline, így a mct nutivia 8-at vagy 10-et tartalmaz, és köszönök mindent
2020. augusztus 20., 20 óra 34 perc
Helló Claudia, a Nutivia MCT olaj C8-at és C10-et tartalmaz. Ez öröm ?
2019. május 1., 14 óra 38 perc
Hello Aline, a Nutiva MCT olaj jó választás? ha nem, van-e jó javaslata, köszönöm
2019. május 1., 15 óra 26 perc
Hello Sonia, a Nutiva MCT olaj nagyszerű ár-érték arányt kínál. Ezt fogyasztom minden reggel. Másrészt, ha kognitív betegségben szenved, vagy az Alzheimer-kór kezdődik, válasszon MCT olajat, amilyen gazdag lehet MCT C8 - Oktánolaj (agy) - Kaprilsav.