2013. május 7 .; Ralucuța Online

Reggel: 40 g teljes kiőrlésű gabona + 150 g 2% Oly joghurt

Ebéd: 80 g ragasztó + 115 g vörös +200 g zöldségcsík

Falatozás: 150 g alma

Vacsora: 75 g juhsajt + 300 g főtt brokkoli

Összesen: 1060 kalória

Sport: 1. nap Carmenuţával

Ossza meg ezt:

kedveli

összefüggő

55 megjegyzés a "2013. május 7-én"

Jó téged újra látni! Mióta kereslek! De megértettem, hogy neked is volt nyaralásod. Sok csók. Növekedés mindenben!

Nagyon köszönöm Irina. Nagyon megcsókolom.

Kipróbálta már az alma és sajt kombinációt?
Az almának van néhány kalóriája több, mint a brokkolinak, de nem túl sok, az íze problémát jelent majd számodra, biztos vagyok benne ... de próbáld meg legalább egyszer. 1-2 alma 4-be vágva, fából megtisztítva, sajt szépen darabokra vágva ... Tényleg nem hasonlítható össze a brokkolival.
De ha brokkolit eszik csak azért, hogy csökkentse étvágyát, akkor nem kockáztatja meg.
Vagy lehet egy olyan kombináció, amelyet nagymamám kicsi koromban készített nekem, és azt hiszem, ez maradt a kedvenc kombinációm: főtt burgonyahéj (ne tegyél már 300 grammot, kevesebb lesz), jól összetörve püré + sajt és zúzva is. Remek, nos, este, reggel vagy délben nem működik.

Szia Liana,
Szeretem az alma + sajt kombinációját, de sajnos nem ehetem túl gyakran. Szeretem ezt a kombinációt: penészes sajt és szőlő, de a magas zsírtartalom miatt megpróbálom elkerülni.
Nincsenek olyan ételeim, amiket megeszek, ha nem szeretem, ezért nagyon szeretem egy brokkolit, és nagy örömmel eszem bármilyen kombinációban.
Főtt burgonyát is készítek juh- vagy kecskesajttal, ha nincs ötletem, vagy valami gyorsat akarok. Szeretem ezt a kombinációt is, és mivel rajongok a fokhagymáért vagy a hagymáért, valami illatos mellé tálalom őket. 😉 De akkor durranok, amikor kedvet kapok ebédhez vagy vacsorához.

Ralu, üdvözlöm újra! Hiányzott, őszintén: *

---