2014 július; könnyű peasy
Először is, kérjük, vegye figyelembe a törekvésemet, hogy ezt a bejegyzést diakritikusokkal írjam. Mert ha Isten eddig megvédett, Cooku Bau munkája óta eltömődött velem. Sajnálom, elakadtam. Mert mivel nálunk Cooku Bau-nál figyelmesen írunk, nem úgy, mint mi a könnyű peasy-ben, ahol baszk fáj. És ezalatt a baszkra gondolok.
Így. Ezután kérjük, vegye figyelembe Geami barátom által ma délután összeállított őszinte salátát, amelyhez egyetlen hozzájárulásom "tegyünk szumacot, igen, mindenképpen!". Ha belegondolok, egy doboz csicseriborsót is adtam a SunFood-ból, egy blogger zsákmányából. Tehát egyértelmű, hogy ez a saláta nem létezhetett nélkülem, még akkor sem, ha csak csicseriborsó volt bennem. Azt hittem, hogy jól passzolt vöröskáposztához, kukoricához, paradicsomhoz, uborkához, paprikához, zöldhagymához, borshoz és, ismétlem, sumachoz, ah, sumachoz! A megtértek tetején a kertben is pózoltam a salátának, mert van kertünk. A feje fölött pedig a vadszőlőben egy galamb felneveli kölykeit a süllőhöz kötődés minden szabálya szerint. Eleget mondott.
Mindezen döntő vallomások után mi következhet, gondolja. Egy cukor nélküli kávé (az egyetlen módja annak, hogy rendesen meg lehessen inni) (harmadik szám, vegye észre, hogy a romgelzát továbbra is erősen ösztönözzük ezen a blogon, mert nem unatkoztam, hogy románul írt kommenteket kapjak, amelyek legtöbbször mesésen kínosak, a nyelvtantól az írásjelekig, amelyekben néhány féltékenységtől megharapott polgár figyelmeztet engem, amiért megcsonkítottam Pruteanu örökségét vagy ilyesmi). Szóval, azt mondtam, egy cukor nélküli kávé és egy novella arról, hogy mit csinál egy étkezési edző, ebben az esetben nem véletlenül történik meg, hogy rólam szóljon.
Vegyük szépen, némelyikkel GYIK.
1. Mit szabad enni egy ételkocsival?
Az étkezési edző egyike azoknak a polgároknak, akik nagyot nyelnek és szembe kerülnek, amikor étkezésről beszélnek. Annyira szereti az ételt, hogy egy egész, kerek és normál testsúlyú embert épített maga köré. Tudja, hogyan kell enni, hogy boldog legyen. Tudja, hogyan kell enni, hogy jól érezze magát. Tudja, hogyan kell enni, hogy ne unja meg a habot. És ami a legfontosabb: tudja, hogyan tanítsa meg mindezt.
2. Mit szállít egy élelmiszer-edző?
Az étkezési edző étkezési terveket készít. Röviden: fekete-fehérben megadja a kimerítő menüt egy hétre. Vagyis mindent, amit megeszel, a legapróbb részletekig, az utolsó véletlenül bevitt földimogyoróig.
3. Hogyan segít ez Önnek?
Nos, ez a céljától függ. Ha fogyni akar, fogyjon. Ha hízni akar, akkor hízik. Ha nem akar aggódni, hogy mit eszel még, akkor jó, és ez a kérdés is megoldódott. Talán jobban szervezni akarja az ételeket. Vagy talán kevesebb pénzt akar költeni ételekre. Tök mindegy. Van étkezési ismerete, és a felhajtás helyett valaki más kopog, akinek véletlenül tetszik. Sokkoló, tudom:))
4. Mi a különbség az étkezési edző és a táplálkozási szakember között?
A táplálkozási szakember többnyire tudományos szempontból közelíti meg az ételt, ritkán szenvedélyes. Különösen merkantilis, ritkán humánus. Például ezt mondja neked: kislány, ha fogyni akarsz, hagyd abba a csokoládét. És nincs kenyér. És egyél, amit erre a lapra írtak. És ha nem tudnád, az a te hibád. És ha még nem fogyott le, úgyis fizet. És ha lefogytál a lapommal, akkor esélyed marad megismételni ad nauseam azt, ami oda van írva, hogy gyakorlatilag nem tanultál meg semmit. Vagy tegyük fel, hogy megtanultál tartózkodni, ha ha, milyen jó poén, mintha az ember az absztinencia ajándékával született volna meg. Mintha a leállított gyümölcs soha nem lett volna más, mint az egyetlen, ami maximális, teljes és igazi boldogságot hoz számunkra. Ismét ha-ha.
5. Újabb sokk?
Nem minden embernek van szüksége étkezési edzésre. Néhány ember már jó kapcsolatban van az étellel. Másoknak nincs, de inkább a Dukan diétát részesítik előnyben (nekem is van javításom, huo!:)). Mások nem tartják félelmetesnek és kellemetlennek az ételük mérlegelését és a kalóriák számolását, ezért létezik a MyFitnessPal. Mások heti rendszerességgel 93 lejt fizetnek a táplálkozási szakembernél, hogy lemérjék és felelősségre vonják őket ünnepi keretek között. Még olyanok is vannak, akik sikeresen tartózkodnak. Mindenki más számára jó ötlet lehet az étkezési edző. Főleg, ha kedves étkezési edző, mint én:))
PS: ana az easypeasy.ro oldalon, végre megvan ez az aktív cím, "több mint" öt és fél év blogolás után. Írj, foglald el a dobozt. Ha kérdése van, örülök. Coz fiú ó fiú, imádok beszélgetni:)
PPS: Megkapta a gyengéd szerelmemet? Hadd folyjanak a tanúvallomások: D Ahelyett, hogy egyedül dicsekednénk, jobb együtt dicsekedni:)) Három, kettő, egy ... megy. Mit tett érted az élelmi étel-coaching és hogyan hasonlítja össze az ugyanazon a területen tapasztalt többi tapasztalattal?
burger palooza a Combo Dinerben, a Baneasa Shopping City-ben
Viccesebben, hűvösebben néha arra gondolok, milyen egy plázában élni. Emlékszem, néhány évvel ezelőtt láttam Smileyt Baneasában, fürdőköpenyben. Odakint filmezett valamit, és úgy tűnik számomra, hogy a forgatókönyvíró ezt is szem előtt tartotta. Mint a bevásárlóközpontban, minden megvan. És a fogkefe meg a tészta, mintha. Szóval igen, ezt gondolom, srsly (többek között fetisisztikus módon azt képzelem, hogy bezártak egy éjszakába, zárás után kipróbáltam a Peek & Cloppenburgu-t is, és láttam az összes filmet a Grand Cinema-ban a pattogatott kukoricát és az összes ételt megettem a bevásárlóközpontban, nem:)) Ezekkel az SF gondolatokkal a fejemben találtam magam egy meghívással a Grand Combo-tól, a második emeleti új szórakoztató központtól (ahol volt) Domo, tudod, felmászik a mozgólépcsőhöz Nordsea közelében), ahol mindenféle látványosság, vígjáték, őrült, ÉS egy filmszerű American Diner, a menü ellenállási darabjával - a mindenható hamburgerrel. Nekem ígértek ecstasyt marhahússal, nem volt alkalom fitzosh-ra, bár minden igazság szerint egész héten abban a "boltban" voltam, ahol az amerikai menüben újabban dolgozom az orrommal, mert nekem úgy tűnt, hogy nem is tudok hamburgert szagolni, nemhogy megenni. Kiderült, hogy tudnék, mert fiú-ó-fiú, nehéz ellenállni Kevin Baconnak. Aaa ... a kezdetektől fogva.
Itt jön szerda este, amikor bűzös gazellaként másztam a Grand Combo-ból, és különféle hangokon megrovást kaptam, amiért nem tudtam elolvasni semmit hobbi kollégáimról, akikkel ételt osztanék. Az emeleten, a lépcső tetején csodálatos világ, a dalról. És enyhén félelmetes annak, aki enni jött. Bowling, mászófal, F1 szimulátorok, shuffleboard, lounge játékfülkék icsboxokkal… működik. És nagy, nagybátyám, egy nagy játszótér, hogy egy kicsit több gyermekkorunk legyen. "Mi van az étellel?" - mondtam szinte pánikba esve. - Tessék, tessék! És szárnyánál fogva elvezettek a tekepályák mellett a ComboDiner bejáratához, ehhez az egész amerikai házhoz, ahonnan a palooza hamburger meghívása érkezett. Az asztalnál Cismaru és Radu, valamint a ComboDiner együttes csapata, valamint a törzsfőnök és a szakács Marian Huzu készen áll arra, hogy nagy fejeket csináljon nekünk a hely csodáival. "Mi van itt nekünk?" - kérdeztem, és megpróbáltam hasznossá tenni a beszélgetést.
A hamburgerekről, jó cuccokról. Jó, ízletes zsemle, a grillen ülve. Kenyérsütéses, igazi, felépítésével nem annyira édes és szivacsos, tele gyorsétteremmel. Kiváló, ízletes, lédús hús, ahogy lennie kell. Klasszikus recept, paradicsommal, cheddar sajttal, savanyított uborkával, salátalevéllel és szokásos mártásokkal, plusz ropogós szalonnaszeletekkel, amelyek véleményemet szerintem eléggé szépítik az életet:)) Hasábburgonya a kosár mellett, és egy mini káposztasaláta saláta házi mártás (egyfajta mézes mustár ilyen). Ahol nem voltam éhes, megettem az egészet:)) Kevesebb a kenyér a tetején, nem azért, mert nem tetszett, hanem mert be akartam bizonyítani a jó, húsos magot és a krumplit.
A TNT szárnyakat is megkóstoltam, fűszeresen a nagy ördögökben, ahogy a nevük is mutatja. Nagyon megkedveltem őket. Megfelelő élességük volt, ami a fűszeres fűszerek nagyszerű utóízét vonja maga után, és nem az orális érzéstelenítés érzése az ultra buzgó fogorvosnál. Tőlem jobbra egy cézár saláta volt, amiből bármennyire is szerettem volna megkóstolni, nem volt helyem. Jól nézett ki, nagy és nagyon friss, de srsly, olyan hamburgerben voltam, mint, mit csináltam? Úgy értem ... „Szeretnék egy salátát” - mondta soha egyetlen húsbarát sem: p
Amikor a desszertről volt szó, már elutasítottam: nem, nem, és nem is tudom. Nincs sok mondanivalóm, hagyom, hogy a képek megszólaljanak. Külön említést érdemel a Mojito sajttorta, egy kiváló kombináció, tetszett (az a teáskanál, amit Cismaru annyira aranyos volt, hogy megkönnyítette nekem:)).
Nagyjából ennyit a Combo Dinerben. Őszinte amerikai étel, a Bukarestben található emigránsok, de annak a románnak az ízlése szerint is, akinek a repülőgéppel való sodródása soha nem lépte át az Atlanti-óceánt, de áhítozik, ami túlról jön. Nagyon jó hely, ahová be lehet jönni és elmenni egy egész estére, megcsókolva a bandát. A privát partik számára nagyon jó dolog van, amit Party Boxnak hívnak, és ez egy külön szoba, tekével, biliárddal és minden mással, amely 10-15 olyan bulizót fogad be, akik alig várják, hogy csónakokban induljanak a világ szeme elől. Ah, igen, karaoke is van nekik, remélem, hogy a helyzet elhárul:)
Végül valami az Ön számára. Írj így: promóciós kód COMBO253. Ha véletlenül vele leszel a következő három hétben a ComboDinerben, és azt mondod, hogy az easypeasy.ro oldalon keresztül fogadtad, amikor leadja a megrendelést, nem a végén, 25% kedvezményt kap az ételektől (nem italoktól, legyen óvatos). És ha itt hagysz egy megjegyzést, és elmondod, mi ragadta meg a figyelmedet a Combo Diner menüből, amelyet te próbáltál ki, vagy amit én és blogtársak mondtam el, megnyerheted a kettős meghívóm egyikét, amelyet adnom kell 2 hét alatt. Minden polgár számára főételt, desszertet és italt biztosít.
Késve boldog július 4-ét:) És csókolj meg tőlem Kevint;)
PS: Ha olyan vagy, mint én, csak a végén fogja észrevenni a szoba hátsó részében található óriási retró kivetítőt, ahol meccseket, filmeket és így tovább nézhet. fain.
Későbbi szerkesztés: Ta-daaaa! Carmen Radut és Amalia nyerte a két kettős meghívót. Jó étvágyat, lányok: D
24 hozzászólás » | alatt: vélemények
és az étkezési tervek készítésének műhelye volt, az Oly Bifidus joghurtot fogyasztva
Körülbelül két hete, egy reggel arra kértem, mondja el, mit evett addig. A válaszok Legalábbis számomra nagyon érdekes lenne. Tőlük megtudnám, hogy egy olyan napon, mint minden nap, étkezés közben vagy közöttük:
- 46% azok közül, akik válaszoltak, édességet esznek
- 14% kolbászt enni
- 22% egyél joghurtot és 62% enni tejterméket általában
- éppen 12% mananca ou (ettől szomorú vagyok: p)
- 50% túl sokat eszik gyümölcsöt
Azt hiszem, ha összehasonlítást végzünk azzal, hogyan fogyasztják máshol, akkor jól vagyunk. A pokolba, azt hiszem, még ha megnézzük is, hogyan eszik mindannyian néhány évvel ezelőtt, azt látjuk, hogy a dolgok tisztességes tendenciát mutatnak. Bárcsak ne látnék több kolbászt reggelire, mint tojást. Szerettem volna, ha több rend van a táblázatokban, és még sok-sok édesség. A süteményt reggelire örültem volna, hogy egyáltalán nem láttam:)) De nem, az élet nehéz, reggel felkelsz, felkelsz az ágyból zenélni és megértem, esküszöm megértem, hogy tudnál megbotlani száj cseresznye torta. Egy dolog biztos: lehet még rosszabb is, de mindig lehet még jobb is.
Ez azt mondta, ezen a szombaton ötöt láttam az étkezéskészítő műhelyen, amelyet OLY BIFIDUS IAURT DE BAUT hajtott (mindig öröm!:). Még ha nagyon keményen is dolgoztam volna, nem hiszem, hogy öt különböző embert tudtam volna összehozni egy asztalhoz (nagyon klassz, mindannyian:). Jó munka, Random - mondtam -, miután találkoztunk és megtettük az asztal teljes körútját, vicces önfeljelentéssel a kávéscsésze szélén. Őszintén szólva nekem is volt stresszem. Arra gondoltam, hogy nem jönnek el az emberek, és talán szombat reggel más munkájuk lesz, mint találkozni velem és az Olympus álomcsapatával. De olyan kedvesek, nyitottak és szívvel érkeztek hozzájuk, mint egy bross a mellkasukon, hogy azonnal és újra elhatároztam: Nekem vannak a legmenőbb olvasóim. Igaz sztori.
Miután megosztottuk egymás "ételeit" és a kulináris hátteret, az életről szóló történetekkel, a gyermekkori emlékekkel és mindenféle egyéb aprósággal, ahogy a szánkba került, elkezdtem mesélni az embereknek még két szót az evés egyetlen helyes módja mögött meghúzódó elvek. Örültem, amikor láttam, hogy eleget tudnak. Aggódtak amiatt, hogy mit és hogyan ettek, de őket, mint mindannyiunkat, a félelemen alapuló okok hajtották. Félelem a betegségektől, félelem attól, hogy ide-oda nem rakunk felesleges fontokat a lényeges alkatrészeken keresztül, félelem, hogy termékeket válogatunk a kirakatból. A modern embernek ez a járványa szembesült a 2014-es élelmiszeriparral, de a kíméletlen, bozontos és internetes hirdetőtáblával is. Hol tudhatjuk meg ma, hogy a tegnapi választások miként ölnek meg minket. Honnan tudjuk, hogy az optimális táplálkozás az ultrameg összetett dolog. Mint bármi, amit csinálunk, úgy csinálunk valamit fejjel lefelé. Milyen esélyeink vannak? Nos, csak egyet. EGY VALÓ ÉTELT. Zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak, tejtermékek, tojás, hús, jó minőségű gabonafélék. Egyszerűen hangzik, és kitalálod, valójában.
Sokan hibáztatják programunkat, az élet káoszát, a blokk szomszédját és a közlekedési kollégát, a szemtelen főnököket, azt a barátot, aki azt eszi, amit akar, és általában egy grammot sem kap, a MÁSOT a tortáért tejszín, szupermarket keksz, metrószar és perec az épület sarkán. Idő hiányában hibáztatjuk magunkat. Mintha egy sonkás szendvics sokkal gyorsabban készülne, mint egy avokádós szendvics. Mintha a fornetti vásárlása kevesebb időt igényelne, mint a joghurt. Az igazi igazság az, hogy ez önmagunk iránti elkötelezettség kérdése, és igen, néha képzelet kérdése is.
Nos, az egészséges harapnivalók idejével az Oly Bifidus megoldja az újonnan piacra dobott ivójoghurtot, amelyről itt beszéltünk. Képzelettel megoldlak téged:)
Vegyen egy papírlapot, és rajzoljon étkezési tervet. De egy részletes étkezési terv, amely nem mondja ki "saláta", hanem azt mondja: "bébi spenót saláta csicseriborsóval, reszelt sárgarépával, enyhén sült magokkal egy serpenyőben olaj és joghurt nélkül, mész, kömény, cayenne bors és friss menta nélkül". Hogy jönne:)
Ezt tettük szombaton is. Praktikus étkezéstervező alkalmazás, kezdve a napi étkezések felépítésétől (3 fő és 2 snack), valamint az ideális tányértól. Az alábbiakban egy terv bármelyik napjának példája, nem adunk nevet:))
A joghurt normál étrendben történő fogyasztásának helye vagy az 1. snack (önmagában vagy gyümölccsel), vagy a 2. snack (egyedül vagy egy marék nyers dióval, vagy akár néhány keksz vagy jó minőségű perec) mellett, reggelire, turmixban, mondjuk lenmaggal és bogyós gyümölcsökkel, vagy zabpehely megtörésével. Akárhogy is, eltalálja. Jó választás, időhatékony és ízletes, ami heti egyszeri kirándulást jelent a boltba és néhány egyszerű művészetet. 7 nap, 7 üveg. Látod mire gondolok?:)
Ilyen ugratásként azt is elárulom neked, hogy mi, akik szombaton láttuk egymást, közvetlenül a "forrásból" tudtuk meg, hogy idén is nagy összefüggésekben hallani fogunk az Olympusról. Olyan termékek körébe tartozom, amelyekre én például régóta várok. Nem mondom el, mivel, ami az Atelierul Olynál történik, az az Atelierul Olynál marad:)) De jó, bízz bennem.
Gyere, felgyorsulok. Megeszem a délutáni uzsonnámat. Aki kitalálja az első dolgot, amit előveszek a pénztárcámból ... elég jól ismer engem:)
Legyen egészséges, teljes és elégedett a döntéseivel. Egészségére!