2014. szeptember; Sporttáplálkozási szakember Dr
A szükséges víz körülbelül egyharmadát "szilárd" ételekből kapjuk, és elképesztő, hogy mennyi vizet tartalmaznak. A gyümölcsök és zöldségek járulnak hozzá a legnagyobb mértékben, de a hús, a hal, a kenyér és a tejtermékek is jelentősen hozzájárulnak. Kenyér - a legtöbb kenyérfajta körülbelül 38% vizet tartalmaz. A kovászos kenyér […] tartalmaz
Cikkek a Szabadság nőknek c
Időről időre segítő kezet nyújtok a nők Libertatea magazinjának cikkek készítésében. A témák érdekesek, a magazint sokan olvassák. Kínálok néhány cikket (kattintson a képre a nagyításhoz): 5 Tetszik
Fitnesz, futás és táplálkozás a RUNFEST 2014 előkészítő ülésén
Szeptember 14-én, vasárnap a nap lágy hő nyilakat küldött a Floreasca Parkban, a kora órákban, és alig volt emberi láb a sikátorokban. Az MPG csapata megadta az aktív reggeli hangnemét a zenének, és arra készült, hogy üdvözölje a sportolókat a robbanásszerű fitnesz és futás foglalkozáson, alig egy héttel azelőtt, hogy […]
A hús, a levesek és a sütemények megfelelő főzési módszerei
Az egészséges táplálék könnyen elpusztulhat, ha nem vagyunk óvatosak. További információ erről a témáról CSID-ben: 4 Like anyag
A zöldségek és gyümölcsök meghosszabbítják az életet - tanulmány
Gondolkodott már azon, vajon a zöldségek és gyümölcsök tovább élnek-e minket? Vagy milyen mennyiségben kell fogyasztanunk ezeket a termékeket a kívánt eredmény elérése érdekében? Nos, megkísérelve megválaszolni ezeket a kérdéseket, a British Medical Journal "óriási" felmérése 16 tanulmány adatait elemezte […]
Ismét a "csoda diétákról"
CSID 6 Like anyagban
Néhány szó a koleszterin szabályozásáról
Sok szívprobléma tulajdonítható a túlzott koleszterinszintnek - mind étrendi, mind endogén. Kutatások kimutatták, hogy a telített és transz-zsírsavak néha egészségtelen szintre emelhetik a koleszterint. Egészséges táplálkozással azonban megelőzhetjük a magas koleszterinszintet és csökkenthetjük, ha az már magas. Étel […]
Édes, rostos és omega-3!
Először is, melyek az omega-3 zsírsavak? És miért vegyük be őket a napi étrendbe? Az N-3 zsírsavak, más néven "omega-3", többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. És mindannyiunknak sok testi funkcióra van szükségük, például a véráramlás szabályozására és az idegsejtek támogatására. És, […]
Meghívlak az edzéssel és a táplálkozással kapcsolatos beszélgetésekre a Runfest 2014 előzetesében
Szeptember 14-én a Floreasca Parkban találkozunk egy laza beszélgetéssel az edzésről és a táplálkozásról a Runfest 2014 eseményhez. Várlak titeket! 9 Tetszik