2015 divatos diéták - Biba Magazin
Mindjárt itt a nyár: itt az ideje, hogy leadja azokat a téli fontokat! Hogy odaérjünk, íme három népszerű étrend 2015-ben.
A viking rezsim
A paleo diéta után a viking étrenden van a sor, hogy bemutatkozhasson 2015-ben. Az elv nagyon egyszerű: a forma megőrzéséhez be kell tartania az északi étrendet, amely friss és szezonális termékekből áll. A menüben: zöldségfélék, magvak és gyökerek, mértéktelen fogyasztáshoz. Egy hét alatt ez a diéta 3 hús, 2 tengeri étel és 2 vegetáriánus étel fogyasztását javasolja. Ez a diéta azonban nem javasolja a finomított gabonákat és a feldolgozott ételeket. Felhívjuk figyelmét: bár egészséges és egyszerű, ez a diéta árthat pénztárcájának, mivel a friss termékek mindig valamivel többe kerülnek, mint a feldolgozott élelmiszerek.
Maradjon formában a lúgos étrenddel
Sok sztár, mint Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow, elfogadta: az alkáli étrend mindenképpen divatban van 2015-ben! Ez a diéta a test savasságán alapul: a cél a 7-es pH fenntartása, sem túl savas, sem túl lúgos. Ennek elérése érdekében ez a diéta azt ajánlja, hogy ételeit 70% lúgos vagy semleges ételekkel és 30% savas ételekkel állítsa össze. Más szavakkal, előnyben részesítjük a friss, egész vagy félkész termékeket, és amennyire csak lehetséges, csökkentjük az állati fehérjéket. Bizonyos intézkedések segítenek a 7-es pH megtartásában, például minden reggel gyógynövénylevet inni, vagy heti két fürdőt durva sóval.