2016 vége a decemberi Wellness Naptárral

A magadról való gondoskodás tanult és fontos készség. Különösen akkor, ha nagyon sok külső nyomás nehezedik rád, és az emberek rád húznak. Ebben a főszezonban fordítson időt arra, hogy az egészségre és a jólétre összpontosítson. Ez a naptár segít nyomon követni! Ahogy Stephen Covey, a "Nagyon hatékony emberek 7 szokása" című könyv szerzője (és egyetértünk!), Azt mondja: "A lényeg nem a terved prioritása, hanem a prioritások megtervezése".

vége

Ez az edzőnaptár arra szolgál, hogy segítsen nyomon követni minden nap tevékenységét (az edzőteremben és azon kívül), miközben referenciaértékeket készít, így könnyedén láthatja az előrehaladást. Nézze meg, hány kört és felhúzást tehet meg az elején, és mennyi ideig tarthat deszkát. A hónap végén meglepődhet, hogy mennyire tudja kezelni! Ebben a hónapban mindenképpen tervezzen aktív pihenőnapokat is, lelkileg és fizikailag gyógyuljon meg.