2017. évi állásfoglalásaink - vegyük figyelembe Kölnt
fizetett reklám
Furcsa érzés, amikor telik az év. Végül nem mindegy, hogy december vagy január van-e, de valahogy a közeledő év vége újra és újra gondolkodásra készteti az elmúlt hónapokat, és mindenekelőtt arra készteti, hogy erre határozatot hozzon. hogy a következő évre gondoljon. Vagy csak mi vagyunk?
Ebben az évben mindketten tudatosan döntöttünk arról, hogy nem teszünk fel mérföldes listát az állásfoglalásokról, amelyeket a végén egyébként sem tartasz meg - ez csak frusztráló. A „jövőre minden más lesz” egyszerűen soha nem igaz. Ezért három nagy célunk van, amelyek mindkettőnk számára fontosak, és amelyek közül néhányat az utóbbi hónapokban kissé elcsúsztattuk. Az új év tehát jó alkalom arra, hogy visszatérjünk a helyes pályára.
# 1 Egészségesebb étrend
Igazából nem titok, hogy mindketten szeretjük az ételt. Néha feltesszük magunknak a kérdést, miért nem lettünk ételbloggerek, mert ez - ha őszinte vagy - valójában a legnagyobb közös szenvedélyünk. Mindig új dolgokat próbálunk ki, és néha elgyengülünk egészségtelen dolgokkal, de az utóbbi hónapokban mindketten észrevettük, hogy sokkal jobbak vagyunk és jobban érezzük magunkat, ha mindenképpen ésszerűen egészségesen étkezünk. A karácsonyi szezonban az a döntés, hogy az összes sütit, stollent, forralt bort és más édességet elhagyják, természetesen elég utópisztikus. Ezért januártól számunkra a legfontosabb prioritás, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk arra, amit eszünk, mindenekelőtt arra, hogy ismét több gyümölcsöt és zöldséget együnk, több vizet igyunk, és további recepteket próbáljunk ki. Mindketten nagyon tisztában vagyunk azzal, hogy irreális döntés lenne, ha csak egészségesen szeretnénk étkezni - ezért ne várjuk el, hogy MINDENT lemondjunk. Inkább a jó egyensúly újbóli megtalálásáról szól, és arról, hogy a kivételek újra "kezelik", és nem a szabály. Egyébként a gyors, egészséges ebéd jelenlegi kedvenc receptje a taco tál, amelyet Leonie bemutatott ebédötleti videójában az étkezési héten.
Mindketten ugyanúgy érezzük magunkat, mint az egészséges étrend esetén: csak azt vesszük észre, hogy sokkal jobban érezzük magunkat, ha rendszeresen sportolunk. Kezdetben Lena nagyon rendszeresen futott New York-ban, és Leonie idén többször is eljutott az edzőterembe hosszabb idő alatt (heti többszörös értelemben), de az év vége felé sajnos újra hagytuk a sportot (amikor Ha kint hideg van, akkor sokkal nehezebb motiválni magad ...). Az új év, az a tény, hogy újra együtt vagyunk Kölnben, motiválhatjuk egymást, és hogy ugyanabba a fitneszstúdióba járunk, jó ösztönzők a „sport” témájának újbóli kezelésére.
Ami szintén mindig a tökéletes motiváció az újabb sportolásra, az a gyönyörű új sportruházat, amelyben jól érzi magát és jól néz ki. Mindkettőnket nagyon lenyűgöz a Nike Training Rose Gold kollekció *. Amikor megkaptuk a felkérést, hogy dolgozzunk a Nike-val ezen a kollekción, több mint boldogok voltunk, ahogy el tudjátok képzelni - a Nike & Rose Gold nagyon meggyőző kombináció. A harisnyanadrág, a felsőrész és a (csillogó!) Melltartó is nagyon kényelmes, és mellesleg nem csak a sport kedvéért 😉 A cipők mindenképpen a kollekció csúcspontjai - nagyon egyszerűek, finom, fényes részletek, így pontosan a stílusunk. Bár furcsa módon néztek minket néhányszor "forgatásunk" során - a rajnai partnerruhával - nagyon jól éreztük magunkat.
És mindenki számára, akinek nincs edzőpartnere, több útmutatást szeretne, vagy egy kis motivációra van szüksége a tetején: az ingyenes Nike + Training Club alkalmazással (röviden NTC, vagy az NRC változat a futók között) személyi edzéstervet készíthet és van egy részletes terve, hogy mikor milyen típusú edzés esedékes, vagy mikor esedékes a következő futás. Hasonló a naptárhoz vagy a tennivalók listájához, ami csökkenti annak valószínűségét, hogy egyszerűen másnapra halasztja az edzéseket. Vannak ott partneri edzések is, például a Hart Serena edzés. Ettől eltekintve ez is motiváló: a munka elvégzése (a mottóhoz híven: Csak csináld;)). Például én (Lena) feliratkoztam egy félmaratonra az elkövetkező évben - utólag egy talán nagyon naiv pillanatban. Még mindig nem vagyok teljesen biztos abban, hogy ez olyan okos ötlet volt-e ... elég lehetett volna egy 10K-s futás. De ez a döntés mindenképpen jó gyengébb énemnek.
# 3 időgazdálkodás
Jelenleg főállású youtuberek és bloggerek vagyunk, és bár ez a munka kívülről kedves és nyugodt lehet, gyakran nem olyan könnyű mindent egy fedél alá hozni, amikor saját főnöke vagy. Tehát a következő évre mindketten határozottan elhatároztuk, hogy találunk számunkra egy olyan munkarutint, amellyel jól kijövhetünk, és amely megfelel egy 9-5 munkának. Gyakran nehéz szétválasztanunk a munkát és a személyes életet, normális időben dolgozni menni és időt szánni a valódi "hobbikra" - legyen szó akár egy könyv újbóli elolvasásáról vagy a baráti társaságban töltött időről, anélkül, hogy e-mailek vagy kommentek között válaszolna az Instagram-on. Számunkra az időgazdálkodás természetesen magában foglalja a bejegyzések és videók tartalmasabb és hosszú távú tervezését és megvalósítását is. Hosszú távon az álmunk mindenképpen az lenne, hogy közös irodánk legyen - hogy ezt meg tudjuk-e tenni az elkövetkező évben, az még várat magára.
Döntéseket hozol az új évre?
Ha igen, mit tervez?
* Ez a blogbejegyzés a Nike együttműködésével jött létre. Köszönjük a barátságos együttműködést. További információért olvassa el az átláthatósági nyilatkozatot.