2017 Life SMS

Életmód mérések MS-ben

A meglepő módon éppen a sarkon lévő karácsonyi buli (legyen olyan ember, akinek még mindig nincs karácsonyfája) és a közelgő újév ismét lehetőséget kínál az idén leggyakrabban olvasott cikkek (Neudeutsch: Posts) felidézésére.

Itt van a 15 legnépszerűbb lista:

[A statisztikusok számára: a százalékok 15 000 közvetlen bejegyzés megtekintésre vonatkoznak.]

És most egy kis összefoglaló statisztika a life-sms.org és az lsms.info oldalról:

magukért beszélnek. Ezek a hozzáférési számok és a sok pozitív megjegyzés megerősíti megközelítésünket a projekthez. Tehát folytatjuk!

Sokkal közelebb kerültünk ahhoz a célunkhoz is, hogy adományozzunk a projekt folyamatos finanszírozására. 2018. április végéig még mindig körülbelül 2750 € hiányzik a jobb helyen és reméljük, hogy az Önök segítségével is elérjük ezt a célt. Egyébként még a kisebb összegű állandó adományok is sokat segítenek, és biztonságot nyújtanak nekünk a tervezésben.

Nagyon köszönöm az eddigi és a jövőbeni támogatást!

Maradjon hűséges hozzánk, és várom az új ötleteket az életmódmódosítás és az MS-vel való független együttműködés kölcsönhatásában. A bélflóra különleges szerepet játszik 2018-ban. A következő lépés a TCM (hagyományos kínai orvoslás) január elején.

Ezt szem előtt tartva kívánunk Önnek és szeretteinek boldog karácsonyt és boldog új évet 2018-ban.

Life SMS csapat

Ha pedig tovább akarja segíteni a projektünket, támogasson minket három egyszerű módon!

Szeretne naprakész maradni? Akkor regisztráljon ennek a hírcsatornának a „Követőjeként”! Az oldal tetején.

Ossza meg ezt:

Tetszik:

"Súgó" a "boost" helyett

Az adományozási platformot a Life-SMS is használja a DSGiP-n keresztül lendület összevonták egy másik jótékonysági vásárlói portállal, a WeCanHelp.de céggel. Így továbbra is megbízhatóan és a saját pénzének elköltése nélkül támogathatja a Life-SMS-t, egyszerűen online vásárlással.

Emlékeztetőül: jutalék fizetése helyett számos online üzlet (például aporot, booking.com, dawanda, db-jegy, Fressnapf, Galeria Kaufhof, IKEA, LIDL, MediaMarkt, Tchibo, medpex ...) nagyjából ugyanannyit adományoz minden online vásárlásért A portálon regisztrált nonprofit szervezetek szokásos jutalékának összege.

Hogyan sikerül a váltás?

A lendületről a WeCanHelpre váltás ugyanolyan egyszerű, mint az első lépések:

Az első használat előtt egyszerűen rendeljen meg egy aktuális jelszót a bejelentkezéshez a https://www.wecanhelp.de/#login_form címen, vagy regisztráljon először, és válassza ki a DSGIP wecanhelp.de/lifesms elemet standard választásként.

Mostantól mindenki gyorsan és egyszerűen támogathatja a DSGiP-t regisztráció nélkül vásárlások, közvetlen adományok és jótékonysági SMS-ek segítségével.

Bárki, aki felhasználónak regisztrál, nagyobb funkciókkal rendelkezik, és például megtekintheti egyéni statisztikáit a partnerüzletek kreditjeivel és közvetlen adományokkal.

A legjobb, ha most telepíti

A WeCanHelp alkalmazás iPhone és okostelefonokhoz

És a böngésző riasztása Firefox, Chrome vagy Opera számára:

A WeCanHelp előnyei vannak a lendülettel szemben:

Termékek keresési funkciója

Adományozzon SMS-ben

Adományozzon névtelenül és regisztráció nélkül

Csak a biztonság kedvéért: Ez nem meghívás az online vásárlásra! De ha online vásárol, kérjük, használja a WeCanHelp szolgáltatást a Life SMS javára. Mert ki vásárol ma is vonatjegyet a pultnál?

Ezt szem előtt tartva szeretnénk előre megköszönni a támogatást, különösen a karácsony előtt!

Life SMS csapat

PS: És működik, amint azt az első napok mutatják:

Ossza meg ezt:

Tetszik:

Saját kérésemre és nagy érdeklődéssel jelentést írok a hiedelmek témájáról. Miért? És mi köze ennek az MS-hez? Olvassa el maga .../Olvassa el saját maga ....

Lina Wolter 2017. novemberében

Mi késztetett arra, hogy megírjam ezt a cikket: Úgy gondolom, hogy mindannyiunkat, akit SM-vel diagnosztizáltak, különböző módon diagnosztizáltak. Mindegyikünknek egyedi története van, és nagyon személyes tapasztalat áll mögötte. Körülbelül 9 éve volt ez számomra, akkor 23 éves voltam, amikor valamelyik ideggyógyászati klinikán néhány főorvos azt mondta nekem: „Önnek van SM-je, de még mindig lehet gyermeke!” Hihetetlen, de igaz! Két szobatársam látogatása még mindig a betegszobában volt, és mindent észrevett. Viszlát magánélet vagy intimitás! Amikor az orvos „rövid információátadás” után kiment a szobából (ugyanolyan könnyen bélyeget is adhatott volna nekem), mindkét szobatárs az ágyamra ugrott, és csak a karjába vett. Szerencsés, hogy ez a két különleges ember ott volt mellettem abban a pillanatban, és szó szerint „tartást” adott.

A diagnózis megállapításként élett betegség helyett

Megalapozott hiedelmek

Honnan származnak a káros hiedelmek? És miért akadályozzák, hogy pozitívan viszonyuljunk az élethez?

Miért mondjuk le ilyen rohadt gyorsan ezt a pozitív életszemléletet ahelyett, hogy magabiztosan élnénk? Már gyermekkorunk elején szabályok, normák és értékek alakítanak, irányítanak és irányítanak minket. Határozottan hiszem, hogy a szándék jó volt. Mégpedig arra, hogy később jól kijönnünk kell a világon. A hatás ránk azonban általában egészen más. Az ilyen mondatok: „Soha nem fejezel be semmit!”, „Túl lassú vagy!” Vagy „Nem tudsz eligazodni!” Azt hiszem, mindenki tudja. Sajnos ezek a mondatok nem mindig gyakorolnak pozitív hatást, hanem hosszú távon inkább megterhelhetnek minket, sőt korlátozhatják cselekedeteinket és tetteinket. Ezek a mondatok szilárd meggyőződéssé válnak tudatalattinkban, pl. "Ezt soha nem fogom megtanulni", "mindig rossz voltam ..." vagy "úgysem tudom megtenni". Most kirívóan azt állítom, hogy bizonyos hiedelmek még hozzájárulnak ahhoz, hogy megbetegedjünk. Személyes meggyőződésem akkoriban például a következő volt: "Ez az idegeimre megy!" Vagy "Csak akkor fogsz szeretni, ha fellépsz!" Abban az időben kettős diplomát szereztem, kétszeres terheléssel, és volt néhány magánépítési helyszínem is!

A hiedelmek nincsenek kőbe vésve

Az a jó, hogy megismerheti ezeket a meggyőződéseket, dolgozhat rajtuk és átfogalmazhatja pozitív mondatokká! Erre soha nem késő! Számos módszer létezik, többek között: Byron Kate „The Work”, NLP (Neurolinguistic Programming), EFT (Emotional Freedom Technique) és számos más coaching eszköz. Őszintén. Ez nem mindig sikerül önmagában, mert gyengébb énünk szeret elbánni minket, és a hiedelmeket valahol a tudatalattiba mélyítette. Bizonyos élethelyzetekben mindenképpen van értelme segítséget kérni egy képzett terapeutától.

Byron Kate megközelítése személyesen segít a mai napig, ezért itt egy példát használok. Arról van szó, hogy új hiedelmeket teremtsen, és lecserélje őket valamilyen élénkítőre. Nagyon szeretem ezt a megközelítést, mert egyszerű és kivitelezhető, és azonnal saját betekintéshez vezet.

Személyes példám:

A "The Work" eljárása röviden:

Találj egy gondolatot, ami zavar.
- "Csak akkor fognak szeretni, ha jól teljesítek!" (Példa)
Ellenőrizze a gondolatot a következő 4 kérdéssel:
Igaz ez? - Igen, ez igaz, így tapasztaltam ...
Tudja teljes bizonyossággal, hogy ez igaz? - Tehát teljes bizonyossággal nem mondhatom, hogy ez igaz, nem nézhetek mások fejébe ....
Hogyan reagálsz, ha elhiszed ezt a gondolatot? (Mi történik benned?) - Szorongás, stressz, szomorúság, megterhelés, ilyen nyomás a mellkason, a gyomor összehúzódása stb.
Ki vagy mi lennél a gondolat nélkül? - Őszintén szólva szabadabbnak és megkönnyebbültebbnek érzem magam, nagyon jónak!
Most fordítsa meg az eredeti gondolatot.
- - Még ha nem is lépek fel, engem szeretnek!
Találjon hiteles példákat a megfordításra.
- Gyerekként nem mutattak ki, ha nem írtam 1, 2 vagy 3 számot.
- A legjobb barátnőm nem kiabált velem, mert nem vele nyertem meg a maratont.
- Stb.

Tehát ebből a mintából láthatja, mennyire más az eredmény, ha nem ragaszkodik régi meggyőződéséhez. Ez az egyik módja annak, hogy megváltoztathat valamit, és megteheti maga is. Nagyon fontos számomra, hogy mindannyian érezzük, hogy érett betegek vagyunk, és felelősséget vállalunk saját életünkért. Ez azt az érzést kelti bennünk, hogy a krónikus betegségek ellenére is aktívan formáljuk újra életünket, és nem úszunk passzívan az örvényben.

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok terapeuta, és nem vállalok felelősséget az információkért, a magyarázatokért és a megvalósításért. Ez a szöveg csak saját tapasztalataimra épül, és a karrieremről mesél. Számomra ez a szívügy, hogy mindenki megtalálja a módját magának. Ennek semmi köze a terápiás tudáshoz.

Lina MS-betegségben szenvedő, fitnesz közgazdász és jóga rajongó Hamburgban, és 2015 óta a Life-SMS expertnet tagja. További információ Linától az lsms.info címen:

Ha pedig tovább akarja segíteni a projektünket, támogasson minket három egyszerű módon!

Szeretne naprakész maradni? Akkor regisztráljon ennek a hírcsatornának a „Követőjeként”! Az oldal tetején.