2017. május 7 .; A nevetés világnapja
Írta: Dobrescu Petre, 2017. május 7., vasárnap, 9:33
A nevetés világnapját évente május első vasárnapján ünneplik, 2017-ben ezt a napot május 7-én jelzik.
A kezdeményezés az indiai Madan Kataria nevéhez fűződik, a "Nevetés jóga" mozgalom (Hasyayoga), vagyis a nevetésterápia megalapítója, ő a "Nevess ok nélkül" (2002) ("Ok nélkül nevess") könyv szerzője is. Ennek a terápiának a hatása nagyon súlyos és fontos.
Nevetésterápia
Először is, az említett terápia követői szerint az endorfinok nevetés útján történő felszabadulása csak néhány perc múlva képes jobbá változtatni a hangulatot. Az endorfinok, amelyeket néha "boldogságmolekuláknak" is neveznek, olyan vegyi anyagok, amelyeket az agy különféle ingerekre reagálva termel. Csökkenthetik a stresszt, fájdalomcsillapító tulajdonságaik még a morfinéval is összehasonlíthatók. Sőt, az endorfinok felszabadulása a testben javíthatja a keringési rendszert és megerősítheti az immunrendszert - írja az Agerpres.
Másodszor, a Madan Kataria által inspirált terápia azt ígéri, hogy a jó hangulatot valódi légzési és kardio gyakorlatokká alakítja, amelyek hosszú távon elősegítik a test jobb oxigénellátását és a magas tónus fenntartását.
A nevetés előnyei nem állnak meg a pillanatnyi eufóriában és az egészség javulásában, hanem magukban foglalják a jobb kapcsolatot másokkal, a nevetés pozitív, gyakran fertőző energia, amely segít az embereknek barátkozni vagy javítani rajtuk. Nem véletlen, hogy a nevetésterápiát folytató klubok mottója: "Világbéke nevetéssel", "Az egész világ egy család", "Nevess és másokat nevess meg".
Ezenkívül a nevetés gyakorlása és a jó hangulat folyamatos kiváltása segíthet átvészelni a nehezebb pillanatokat is. Nem feltétlenül abban, hogy elbagatellizálják őket, de különösen egy pozitív, optimista mentális állapot elfogadásával és a negatív érzelmek, például a szorongás, a szomorúság vagy a harag feloldásával.
A nevetés világnapja alkalmából, valamint a nevetéssel foglalkozó klubok rendszeres találkozóin az eseményeket a mosoly és a nevetés felébresztésére tervezik, például zenei és táncos előadások vagy versenyek a legfertőzőbb vagy legkevésbé nevezhető nevetés kijelölésére. tehetséges énekes. A fő "ellenségek" a gátlás, a félénkség, a túlzott érzékenység és nyilván a szomorúság vagy a harag.