2017. március 7 .: Az egészséges táplálkozás napja
1998-ban ezt a napot bevezette a Táplálkozási és Dietetikai Szövetség. A cél megmutatni az embereknek, hogy "mely intézkedések pozitívan hatnak az egészségre".
Van egy ilyen a mai alkalomból Táplálkozási szakember és feltett néhány kérdést a táplálkozással kapcsolatban.
Széles terület ... és megtudtuk, hogy valójában sokkal többet kell tudnia az emberi test funkcióiról és folyamatairól, hogy megértse, mi történik pontosan velünk és testünkkel, amikor bizonyos ételeket eszünk.
1. Mi a pontos munkaköre?
Diplom-Oecotrophologin (HÄ. Megmagyarázzuk Önnek: A Diplom-Oecotrophologie a háztartás és a táplálkozás tudománya!)
2. Ha még nincs elmagyarázva: Mi a felelősségi köröd?
Táplálkozási tanácsokat kínálok az emberek számára, információkat nyújtok az egészséges táplálkozásról és arról, hogyan tudunk fittek maradni a tudatos étkezés során. Ezenkívül bizonyos klinikai képekkel (élelmiszer-intolerancia, például laktóz-intolerancia vagy hasonló) rendelkező embereknek tanácsot adok az egészségük javítására kiválasztott ételekkel.
3. Mi a kedvenc ételed?
Nagyon szeretek lazanát enni!
4. Győződjön meg róla, hogy óvatosan étkezik ... tehát ne készítsen gyorséttermet/főzze magát, ha lehetséges ...
Figyelem, hogy mi kerül a tányéromra, de nem vagyok "táplálkozási apostol" (... néha gyorséttermet eszem;-))
5. Milyen étel bűnnek nehéz ellenállni?
Édességek…
6. Igaz-e az a mondás, hogy "egy alma naponta távol tartja az orvost?"?
Az alma önmagában biztosan nem elég, de igen, a gyümölcs napi egyszeri fogyasztása egészséges dolog.
7. Lefényképeztünk néhány ebéddobozt és azok tartalmát, és szeretnénk tudni, mit gondol róluk:
Nagyon lenyűgöznek az itt bemutatott snackek. Nyers zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér ... ezek a dolgok remek falatok a szünetben. Még az egyik vagy másik édesség is bizonyosan nem kifogásolható.
8. Mi lenne a jó snack az iskolában?
A legtöbbet nagyon jónak találtam:
- nyers zöldségek és gyümölcsök
- Teljes kiőrlésű kenyér
- tejtermék (sajt, krémsajt)
- ital (víz vagy gyümölcsfröccs)
Íme egy jó összefoglaló a kérdésről illusztrációként:
Nem az étel démonizálásáról van szó, hanem kiegyensúlyozott keverékről!
9. Sok gyermeknél van DextroEnergen a vizsgák során - ez valóban segít?
Nem, nem igaz! Jobb lenne reggel korrekt és kiegyensúlyozott reggelit fogyasztani. A DextroEnergen meredeken emeli a vércukorszintet, de nem tart sokáig, és ha az érték akkor ismét csökken, akkor koncentrációs lyukhoz vezethet (azaz pontosan az ellenkezője annak, amit szeretne ...). Tehát jobb, ha enélkül cselekszel!
10. Melyik a legnagyobb színlelt csomag az Ön számára, ha rágcsálnivalókról van szó?
Mh ... talán a tejvágások! Annyi cukor van bent, hogy semmi köze egy könnyű harapnivalóhoz ...
Ma elbocsátunk egy kis idézettel a témában
"Tegyen valami jót a testének, hogy a lelke úgy érezze, mintha benne élne." (Avilai Teréz)
Próbáljon ki valamit ...
A mi Verseny Ma:
A "diéta" kifejezés a "teáskanna" játék kifejezése lenne! Miért? A helyes választ a megjegyzésben részesítjük ...