2018. május; Táplálkozási oldala
Élj szépen, egyél egészségesen! Neked is segítek!
Kezdtem megérteni, hogy egy olyan világban élünk, amely elfelejtette, mit jelent az étel normális része. És ez több okból is megtörténik: 1. Kereskedelmi érdek. A legtöbb élelmiszer-gyártó csábítja Önt a további fogyasztásra/vásárlásra. 2. Az éttermekben az adagok egyre nagyobbak. És több […]
Ma javaslatot teszek egy finom és nagyon egészséges reggeli receptjére. Hozzávalók: Törj össze 2 banánt és keverd össze […]
A gyümölcsök aranybányát jelentenek, ha vitaminok, ásványi anyagok és rostok szükségesek ahhoz, hogy a test egészséges és energikus maradjon. Az antioxidánsok szintén fontos forrásai, és közülük néhány (őszibarack, körte), amelyek béta-karotinban gazdagok, létfontosságúak, amikor strandra megyünk, és a sugarakkal kell megküzdenünk […]
A vacsora gyakran okoz nekünk legtöbb problémát. Kevesebbet és könnyebbet kell ennünk, mint ebédnél, de valahogy biztosítanunk kell a napi megfelelő táplálkozási igényeket. Ma javaslatot teszek egy quinoa saláta receptre. Finom, és a quinoa bevitel mindenképpen örvendetes. Quinoa […]
Az enyhén borsos íz miatt a gyömbér nem mindenki ízlésének felel meg. Én sem tolerálom nagyon jól, és még mindig vannak olyan kombinációk, amelyekben nem ehetem meg. Tisztában kell azonban lennünk a sok egészségügyi előnyével. A kínaiak az 5 alapvető élelmiszer egyikének tartják […]
Ma javaslatot teszek egy tintahal- és quinoa-gyűrűs receptre. A quinoa nagyon tápláló gabonaféleség, amelyet egykor az inkák aranyának tartottak. Sokféleképpen elkészíthető, változatos és egészséges étrendet biztosít számunkra. A quinoa sok fehérjét tartalmaz. A jó hír az, hogy egyike azon kevés növényi fehérjéknek, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, […]
Az édesség utáni vágy több okot is elrejthet. Felsorolok néhányat: - magnéziumhiány - rossz étrend - magas stresszszint Ha az édesség utáni vágy magnéziumhiány miatt következik be, akkor egy extra ásványi anyag bevitel megoldhatja ezt a problémát. Azonban a legtöbb esetben az édes utáni vágy
Csak frissről beszélünk! A többi gyümölcslevet sem kérdőjelezem meg, mert SOHA nem szabad inni. Tudom, hogy nem fog tetszeni, amit mondok, de támogatom és elfogadom azt, amit Mihaela Bilic mondott egyszer: "Narancsrágók, ne igyál szalmával!" És ez igaz minden […]